Beyni Yeniden Şekillendiren Basit Hareket: Üstelik Zararlı Sanıyorduk!
Beyninizi yeniden şekillendiren çok basit bir hareket var: Nefesinizi tutmak.
Su altında dakikalarca nefesini tutan serbest dalgıçların beyni, bu zorlu antrenmanlara uyum sağlamak için kendini yeniden düzenliyor.
Fransa'da yapılan yeni bir araştırma, 7 aylık serbest dalış eğitiminin ardından dalgıçların beyin ağları arasındaki bağlantıların belirgin biçimde değiştiğini ortaya koydu. Üstelik bu değişim hafızaya zarar vermiyor, tam tersine hafızanın korunmasına yardımcı oluyor gibi görünüyor.
Beyindeki Ağlar Arasındaki Bağlantılar Güçlendi
Paris-Saclay Üniversitesi'nden sinirbilimci Julia Micaux liderliğindeki ekip, 27-55 yaş arası 17 deneyimli amatör serbest dalgıcı 7 ay boyunca standart bir eğitim programına aldı. Karşılaştırma için de düzenli spor yapan ama dalış yapmayan, benzer yaşta 20 erkek çalışmaya katıldı.
Dalgıçların beyni, eğitimden önce ve sonra fonksiyonel MR ile tarandı. Çekim sırasında katılımcılar dört kez, en fazla ikişer dakika nefeslerini tuttu.
Eğitimin ardından dikkat, karar verme, duyu ve hareket gibi işlevleri yöneten beyin ağları arasındaki bağlantıların yeniden düzenlendiği görüldü. Hafızanın merkezi sayılan hipokampus ile denge ve koordinasyondan sorumlu beyincik arasındaki bağlantı da güçlendi.
Oksijensiz Kalmak Hafızaya Zarar Vermedi
Beynin tekrar tekrar oksijensiz kalması, normalde hafıza sorunlarına yol açması beklenen bir durum. Ancak dalgıçlarda böyle bir sorun görülmedi.
Tam tersine, sol hipokampus ile beyincik arasındaki bağlantısı daha güçlü olan dalgıçlar, birbirine benzeyen anıları ayırt etmede daha başarılıydı. Araştırmacılar bu durumu, beynin aralıklı oksijensizliğe karşı hafızayı koruyan bir uyum geliştirmesi olarak yorumluyor ve bulguların ileride yaşlanma ya da nörodejeneratif hastalıklara yönelik tedavilere ışık tutabileceğini düşünüyor.
Ancak bulgular hakem değerlendirmesinden henüz geçmemiş bir ön baskıda yayımlandı ve çalışma yalnızca erkeklerle yapıldı. Elbette kesinleşen bir çalışma olmadığı için, bu yöntemi denemeniz tavsiye edilmes.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Bu içerikler de ilginizi çekebilir:
Su Altında Nefesini Tutarken 87 Rakam Ezberleyip Dünya Rekoru Kırdı
2026 Nobel Tıp Ödülü'nün Sahibi Belli Oldu
Yorum Yazın