133 Kilodan 103'e Düştü: Mersinli Güvenlik Görevlisinin Değişimi Ortaya Çıktı
Mersin'de özel güvenlik görevlisi olarak çalışan 48 yaşındaki Ahmet Bolat, fazla kiloları yüzünden hem nefes darlığı çekiyordu hem de sürekli ağrılarla boğuşuyordu. Bir yıl önce başladığı süreçle hayatının rotası tamamen değişti. Bolat, 133 kilodan 103 kiloya inmeyi başardı.
Ahmet Bolat, Sağlıklı Hayat Merkezi’nin desteğiyle tam 30 kilo verdi, bel çevresi de 40 santimetre inceldi.
12 Ayda Tam 30 Kilo Verdi, Bel Çevresi 140 Santimetreden 100'e Düştü
Toroslar ilçesindeki Akbelen Sağlıklı Hayat Merkezi'ne bir yıl önce başvuran Ahmet Bolat, sürece önce hekim kontrolünden geçip kan tahlili yaptırarak başladı. Diyetisyen desteği almaya başladıktan sonra beslenme düzenini baştan kurdu ve aylık kontrollerini bir kez bile aksatmadı. On iki ayın sonunda 133 kilodan 103 kiloya inen Bolat, bu süreçte bel çevresini de 140 santimetreden 100 santimetreye kadar indirmeyi başardı.
Sürecin nasıl başladığını anlatan Bolat, Sağlık Bakanlığı'nın yürüttüğü bir uygulamayı televizyon ve sosyal medya üzerinden duyduğunu, ardından çalıştığı müdürlüğün şehrin farklı noktalarında açtığı bilgilendirme standından merkeze yönlendirildiğini aktardı.
Diyetisyen Emre Kola ile tanışmasının ardından süreç kesintisiz bir yıl sürdü. Bolat, ara sıra kilo alsa dahi kontrollerine düzenli gitmeyi hiç bırakmadığını, bu istikrarın kendisine en büyük dersi verdiğini söylüyor. Özel güvenlik görevlisi olarak günün büyük bölümünü ayakta geçiren Bolat için bu değişim, mesleki performansını da doğrudan etkiledi.
İnsülin Direnci Normale Döndü, Ağrıları ve Uykusuzluğu Geride Kaldı
Fazla kiloluyken merdiven çıkarken nefes nefese kalan Bolat, bugün günlük hayatını çok daha rahat sürdürebiliyor. Vücudunda sebepsiz yere ortaya çıkan ağrılar geriledi, geceleri çok daha kaliteli uyuyabiliyor. Diyetisyen Emre Kola, Bolat'ın merkeze ilk geldiğinde HOMA değerinin 8'in üzerinde olduğunu, yani belirgin bir insülin direnci taşıdığını belirtti. Düzenli takip sonucunda son tahlillerde tüm değerlerin normale döndüğünü aktaran Kola, her ay yapılan kontrollerde hem toplam kilo kaybını hem de yağ dokusundaki azalmayı ayrı ayrı ölçtüklerini söyledi.
Kola, kilo vermenin tek başına yeterli olmadığının altını çiziyor. Yaşam tarzı kalıcı olarak değişmediği sürece verilen kiloların büyük kısmının geri alındığını belirten uzman, Bolat'ın örneğinde hedefin yalnızca rakamsal bir kilo kaybı değil, sürdürülebilir bir alışkanlık değişikliği olduğunu vurguluyor. Bel çevresini 94 santimetrenin altına indirmek için takibin aralıksız süreceğini de ekleyen Kola, benzer sorunlar yaşayan kişilere de düzenli kontrolün önemini hatırlatıyor.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
61 Yaşında 25 Kilo Verdi: Hepsi Kırmızı Etek İçin!
Tok Kalarak 23 Kilo Verdi: Her Yemeğin Yanında Yediği Şeyi Açıkladı
Yorum Yazın