onedio
Uykusuzluğa Ne Kadar Dayanabiliriz?
Ömrümüzü nasıl geçirdiğimize bakarsak ilginç şeylerle karşılaşırız.78 yaşına geldiğimizde kaba bir hesapla dokuz yılımızı televizyon seyrederek, dört yılımızı araba sürerek, 92 günümüzü tuvalette, 48 günümüzü ise seks ile geçirmiş oluruz.Fakat ömür boyu yaptığımız etkinliklerin en uzunu hiç şüphesiz uykudur. 78 yaşına bastığımızda, uykuda geçirdiğimiz zaman 25 yılı bulmuş olacaktır. Peki, bu süreyi biraz daha azaltmak mümkün müdür? En fazla ne kadar süreyle uyanık kalınabilir? Uykusuz kalmanın sonuçları nelerdir?Kendimizi uykusuzlukla sınamaya kalktığımızda bunun ne kadar zor olduğunu görürüz. Uzmanlar uyuma dürtüsünün yemenin bile önüne geçtiğini, uyumamak için ne kadar çabalasak da beynimizin kendiliğinden uykuya dalacağını söylüyor.
Ölmeden Önce Okumanız Gereken 25 Çizgi Roman
Kahramanımız Frank Castle gerçekçi bir dünyada yaşamaktadır. Süper kahramanların olmadığı, kötü adamların uyuşturucu satıcılarından ve seks tüccarlarından oluştuğu bir dünyada. G.Ennis'in 60 sayılık serisinden oluşan eserde, hikaye boyunca sayısız suçluyu cezalandıran Punisher'ın, aynı zamanda duygusal anlamda zarar görmüş hayatı da okuyuculara anlatılıyor.
İnsanda "Yeter be! Bi Yok Olun!" Hissini Gün Yüzüne Çıkaran Birbirinden Yılışık 12 Sevgili Tipi
Bu insanlar hayatı bizlere zehir etmek için vardır. Şıpıdık terlikleriyle çimlerin üzerinde yuvarlananlardan tutun da, bir buçuk soğanlı adana dürümü gömdükten sonra yapış yapış öpüşenlerine kadar... Bu çiftlerin ilişkileri bize 'yeter be!' derdirtir ve çığlık atarak oradan uzaklaşmamıza neden olurlar... İşte gördüğünüz yerde kaçmanız gereken, sade ve neşeli dünyanızda atom bombası etkisi yaratan 12 çift:
Sosyal Medyada Erkeklerin Kadınlara Verdikleri Tepkilere Dair 8 Deneysel Çalışma
Bir süredir Twitter adlı sitede kitlemle buluşma fırsatını yakalıyorum. Bu bana kendimi ifade etme fırsatı verdiği kadar Türk erkeği hakkındaki tezlerimi de gözlemleme fırsatı veriyor. Çok etkili bir şekilde kontrollü deneyler icra edebiliyorum. İşte sizler için yaptığım bir takım kontrollü deneylerin sonuçlarını bugün sizlerle paylaşıyorum.
Reklam
Kötü alışkanlıklardan kurtulmanın yolları
etiket
İnsan beyninin, bize kendimizi iyi hissettiren davranışları bir ödül sistemi ( reward pathway ya da ödül yolağı ) olarak işliyor. Bu sistem bize yaşamamız ve neslimizin devamı için gerekli temel işlevleri yapmamız için motivasyon vermek üzere çalışır ve yemek ya da seks gibi dürtülerle aktive olur. Ancak, alkol ya da uyuşturucu gibi kimi maddeler de beyne yanlış sinyal göndererek, aslında varoluş için faydalı olmamalarına rağmen kişiyi kendini iyi hissettiğine dair bir yanılgı içine düşürebiliyorlar. Örneğin, eroin ve kokain kullanıcılarının bu bağımlılıklarından orgazma benzer bir haz aldıklarını ifade ettikleri biliniyor.Amerika Bağımlılık Tıbbı Derneği ( American Society of Addiction Medicine )’ne göre, günümüzde bağımlılık bir beyin hastalığı olarak kabul ediliyor. İhtimaller değişkenlik gösterse de, tüm insanların bu hastalığa yakalanma olasılığı var, çünkü insanların beynindeki ödül sistemlerinin yanıltılması mümkün. Alkol ya da uyuşturucuyla sınırlı olmamak üzere bağımlılıkları, bırakılması gereken alışkanlıklar olarak sınıflandırabiliriz.Yeni bir yıla başladığımız şu günlerde, taze bir başlangıç yapmak üzere siz Uplifers okurları için kötü alışkanlıklardan kurtulma yollarını derledik.Kaynak:WorldLifeExpectancywikiHowWebMDJames ClearMEB 
Reklam
Kadının Cinsel İstismarı: Birleşmiş Milletler’in Araştırmasının Çarpıcı Sonuçları
Evet, biraz ciddileşiyoruz. Kadına şiddet konusunda sarsıcı bir Birleşmiş milletler çalışması çıktı yakın bir zamanda. Bu kez araştırması yapılanlar kurbanlar değil, failler. Araştırma; Bangladeş, Kamboçya, Çin, Endonezya, Papua Yeni Gine ve Sri Lanka’dan 10.178 erkek katılımcıyla, “Erkekler ve Şiddet” üzerine konuşmalar yapılmak suretiyle, “Birleşmiş Milletler” tarafından düzenlenmiş. Sonuçlar ne yazık ki hiç iç açıcı değil: Her 4 erkekten 1’i hayatında en az bir kez tecavüze yelteniyor!
Reklam
Sonlanan İlişki Evreleri
''Derler ki bir yerden sonra acımaz daha fazla zaten aşk kötü bir şaka anlamaya çalışma'' Teoman'ı bu işe bulaştırmak istemezdim fakat sesi kulağımdan gitmiyor. Hakkatten aşkın geneli kötü şaka değil mi? YUUOO diyenler var.( Allh mtlu etsn ztn.) Mutluysanız çok kurcalamamanızı tavsiye ederim. Benim gördüğüm genele bakarsak BAD JOKE-BAD ROMANCE-ANİMALS. Her zaman mutlu olma zorunluluğu olmadığı gibi her zaman mutsuz olma zorunluluğu da yoktur. İlla ki yol temize çıkar. Düzlük görür Heide (haydi- çizgi film kahramanı) gibi uçuşursunuz bulutlarda. '' Her güzel şey bitermiş. Aşk nedensiz sevmekmiş'
Soğuk Kış Aylarında Bir Sevgiliye Sahip Olmanın 14 Harika Avantajı
Sevip sevmememiz önemli değil, kabul etmemiz gerekir ki kış romantiktir. Gökyüzünden yavaşça süzülen kar taneleri, beyazlığa gömülmüş doğa ve elleri ceplerinde hızlı hızlı ilerleyen insanlar... Tüm bunlar farklı bir boyuta taşır kalbinizi ve siz, eğer sevdiğiniz insan yanınızdaysa, bu kalbi onunla paylaşarak yaşamınızın en güzel anlarına sahip olabilirsiniz.Etiyle sütüyle sizindir kış-savar sevgiliniz. Onun size sağlayabileceği avantajları tepe tepe kullanmaktan çekinmeyin ve sahip olduklarınızın değerini bilin.Olsa da yesek diyoruz efenim!
Reklam
Zor Zamanlardan Geçerken Unutmamanız Gereken 10 Gerçek
etiket
Bu yazıyı okumadan önce birkaç saniye durup çevrenizdeki insanları bir düşünmenizi istiyoruz sizden. Aileniz, yakın arkadaşlarınız, çalışma arkadaşlarınız arasında, sakin ve olgun tavırlarıyla dikkat çeken, sevgi dolu ve anlayışlı kişileri şöyle bir gözünüzün önünden geçirin.Tuhaftır ama bu kişilerin geçmişlerini de şöyle bir düşündüğünüzde, aslında onların bugüne kadar birçok zorlukla mücadele etmiş, yaşamları boyunca maddi ve manevi kayıplar yaşamış, ancak başına gelen her şeye rağmen kendilerini bu sıkıntılardan kurtarmayı başarmış kişiler olduğunu göreceksiniz.Hayatları boyunca birçok inişli çıkışlı dönemden geçmiş olan bu kişiler, sadece çevrelerindeki diğer insanlar tarafından takdirle karşılanmakla kalmamış, aynı zamanda hayatı algılama biçimi olarak da kendilerini bambaşka bir noktaya taşımayı başarmışlardır. Ama onlar sahip oldukları bu özellikleri hiçbiri doğuştan getirmedi. Hepsi zaman içinde yavaşça gelişerek bu noktaya geldiler.Marc ve Angel Chernoff’un kişisel gelişim blogu “Marc and Angel Hack Life”da yayınlanan “Zor Zamanlardan Geçerken Unutmamanız Gereken 10 Gerçek” başlıklı yazı işte tam da bu bahsettiğimiz kişilerin ortak özelliklerine ışık tutuyor. Verdikleri kişisel koçluk hizmeti sayesinde bugüne kadar binlerce kişiye ulaşan çift, her birimizin hayatımız boyunca karşılaştığı ya da karşılaşabileceği bu zorlu zamanlardan daha güçlü ve daha “farkındalıklı” bir şekilde çıkmak için ihtiyacımız olan 10 gerçeği bakın nasıl sıralıyor:
Kalbini Kaptırdığının 6 İşareti
Arayanın o olduğunu görünce kalbin yerinden çıkacak gibi mi oluyor?Seni almak için yola çıktı ve sen evin içinde pervane gibi dönüp duruyor musun?Kapı çalınıyor ve midendeki kelebekleri tutmak mümkün değil mi?Yoksa tam bir kediye mi dönüştün?Bunların bir çoğu kalbini kaptırdığının işareti ancak daha fazlası var…
Reklam
Bugün Türkiye Gündemindeki En Önemli 10 Olay
Kadıköy'de arkadaşlarıyla kartopu oynarken camına kartopu isabet eden esnaf tarafından bıçaklanan Gazeteci Nuh Köklü hayatını kaybetti. Görgü tanıklarının yaptığı açıklamaya göre saldırgan 'Ben deliyim, size gelir silah sıkarım, yarın da hapishaneden çıkarım...' dedi. Yeldeğirmeni Dayanışması'nın açıklamasına göre öldürülen gazeteci Nuh Köklü'nün son sözleri şöyle: 'Ne olur bu bir rüya olsun...'
Star, Akşam ve Güneş: 'Kılıçdaroğlu Dahil 45 İsme Ait +18′lik Kayıtlar Var'
Hükümete yakınlığı ile bilinen ve Emre Uslu olduğunu ileri sürdükleri Fuat Avni ile ilgili ortak yayınlarını sürdüren Star, Akşam ve Güneş gazeteleri, bugün de ‘CHP’li 45 ismin seks görüntülerinin cemaatin elinde olduğuna’ ilişkin ve Fuat Avni’ye ait olduğu iddia edilen yazışmaları yayımladı.Star, Akşam ve Güneş gazeteleri, Twitter fenomeni Fuat Avni olduğunu ileri sürdükleri Emre Uslu’ya ait olduğunu iddia ettikleri yeni yazışmalar yayınladı.Buna göre, Fuat Avni kullanıcısı, yerel seçimler öncesinde 2014 Şubat ayında Twitter’da direkt mesaj (DM) yoluyla yazıştığı bir kullanıcıya, CHP’nin “paralel yapı” diye nitelenen Gülen Cemaati ile işbirliği iddiasının gerekçesini “Kılıçdaroğlu dahil 45 isme ait +18′lik kayıtlar var” diyerek açıklıyor.Fethullah Gülen’in avukatı Nurullah Albayrak ise yaptığı açıklamada, haberleri “alçaklık” olarak niteleyerek, yasal yollara başvuracaklarını belirtti.Üç gazete 16 Şubat’ta, 17 Aralık sürecinin ardından açılan ve iktidar hakkında gizli bilgiler paylaşan Fuat Avni’nin Emre Uslu olduğunu iddia etmiş, hem Fuat Avni kullanıcısı hem de Uslu tarafından iddialar yalanlanmıştı.nediyor.com
Şiddet Eğilimi Olan Hasta Ruhlu Bir Erkeği Tanımanın 12 Yolu
Ataerkil toplumların en temel özelliklerinden birisi erkeğin, kadından üstün olduğunun kabul edilmesi ve kadının her şartta kocasına sorgulamaksızın itaat etmesinin beklenmesidir. Yine ataerkil toplumlarda kadınların erkeklere oranla şiddete uğrama ihtimallerinin daha yüksek olduğu bilinmektedir. Yaygın kanının aksine şiddet, sadece düşük gelir düzeyli, eğitimsiz çevrelerde yaşanmamaktadır. Her gelir düzeyinden, her eğitim seviyesinden, her meslek grubundan ve her yaştan kadınlar da şiddete maruz kalmaktadır.Şiddetin öğrenilen bir davranış olduğunu unutmamak gerekir. Şiddete eğilimli erkeği tanımak, şüphesiz faydalıdır. Ancak asıl fayda, şiddeti besleyen, körükleyen toplumsal olguları doğru teşhis edip, onların üzerine kararlılıkla gitmektir. Ülkemizde giderek artan şiddet vakalarının önünün kesilmesinde de en temel sorun budur!
Türk Erkeğinin Bir Türlü Kabullenemediği 10 Realite
etiket
En son Özgecan'ın anma etkinliğinde ortaya çıkıp 'bizim de ihtiyaçlarımız' var diyen erkek müsveddesini görünce iyice kanaat getirdim ki ne yaparsanız yapın Türk erkeğinin kabullenemeyeceği bazı gerçekler var. İster ataerkil toplum deyin, ister erkek hegemonyası deyin, ister erkek egemen toplum deyin, adı ne olursa olsun, erkek hangi bahanenin arkasına sığınıyor olursa olsun, bu onun içinde beslediği yaratığı görmemize engel değil. Hemen 'tüm erkekleri harcama', 'sanki yabancı erkekler farklı mı?' diyen arkadaşlar çıkacaktır. Ne olursa olsun, ne yani İtalyan erkeği, Alman erkeği de yapıyor diye sizin içinize sindiremediğiniz gerçekleri görmezden mi gelelim. Kadınlar olarak yaptıklarınızı sineye çekip susalım mı? Sen böyle değilsen, arkadaşın öyle, kuzenin öyle, baban, abin öyle. Netice olarak bir kadınlar sizin sindiremedikleriniz yüzünden acı çekmek, korkarak dışarı çıkmak, arkamıza bakarak yürümek, paranoyak olmak zorunda değiliz.
Reklam