YAŞAM

Bu dövmelerin hepsi bile isteye yaptırılmış olsalar da sahiplerinin pişmanlık duyuyor olmaları çok muhtemel. Siz siz olun iyice düşünüp taşınmadan kesinlikle dövme yaptırmayın. İşte 'Yaptırdıktan Sonra Pişmanlık Yaratacak 28 Dövme Örneği' galerisi...

Sağlıklı bir cilde kavuşabilmek için çaba sarf eden kadınlar kozmetik ürünlere yönleniyor. Fakat uzmanlar sağlıklı, parlak, genç bir cilt için sadece kozmetik ürünlerin değil başka yöntemlerinde bir arada yapılmasını öneriyor. Öncelikle dengeli ve doğru beslenmenin, yemek düzeninin yaşam biçimi haline getirilmesinin vücut sağlığı olduğu için kadar cilt sağlığı için de önemli. Bundan dolayı sebze, meyve, yağsız süt ve yağsız et tüketiminin dengeli bir şekilde olmasını öneriliyor. İşte sağlıklı ve parlak bir cilt için yapılması gereken püf noktalar… “ Cildinizi su ile tazeleyin Yeteri kadar su tüketimi, parlak ve genç bir cilt için önemli bir mesafe kat etmenizi sağlayacaktır. Cildinizi ölü cilt hücrelerinden arındırın Ölü deri hücrelerini ortadan kaldırılması cilde parlaklık kazandırmak için mükemmel bir yöntem olacaktır. Düzenli olarak cildinizi temizleyin Cildi gözenekleri tıkanırsa hiçbir tedavi veya terapi cildinizi eski parlaklığına ve pürüzsüzlüğüne kavuşturmak konusunda yeterli olmaz. Cilt vitaminleri alın A vitamini, C vitamini ve E vitamini gibi bazı vitaminler cildinizin sağlıklı ve güzel olmasında önemli rol oynar. Düzenli olarak egzersiz yapın Egzersiz yapmak kan dolaşımını artırmak için mükemmel bir yoldur ayrıca cildinizde bulunan toksinleri ter yoluyla dışarı atar. Mineral makyaj ürünleri tercih edin Mineral makyaj cildinize parlaklık sağlamak için gereken bütün kriterleri karşılar.”

Etrafınıza bakın ve belli yaş üstü bekar hatun sayısının nasıl da çığ gibi büyüdüğüne gözlerinizle şahit olun. Özellikle kariyerli, diplomalı hatunların yalnızlığı kanıksamış hallerine bir bakın. Sonra da helal olsun diyin, okumuş, işi gücü de yerinde, erkek kahrımı çeksin yahu, hayatını yaşasın diye gazlayın. Ama yok canım, öyle değil o kazın ayağı.Her hatun kişinin ruhunda var bir kere bu. İlk önce komşunun oğlu ile evcilik oynarken o baba olur sen anne, ardından Barbi ile Ken evlendirilir mutlu mesut yaşarlar, biraz daha büyür lise çağına gelirsin ergenliğin de verdiği ebleklikle beyaz gelinlik hayallerini kendine inkar bile etsen en azından model olarak aklına getirirsin, üniversitede hem hayatını yaşar hem de farkında olmadan uygun koca adayını süzer radarların, son sene çıktığın adamı getir gözünün önüne, heh o işte, çok iyi baba olurdu ondan ama kaçırdın tüh, ardından iş hayatı gelir, kazayla buldun buldun bulamadın evde kaldın kariyer niyetine.Bu sebebten ya yanlış ilişkiler yaşamaya başlarlar ya da savunma mekanizması geliştirme gayretine girerler. Hepsinin değişik profilleri olur, bakınız aşağıdaki gibi.

Etkisi kanıtlanan ‘garip’ diyet yöntemleri Patates ve hamburger bir kaçamak yapmak için güzel bir fikir görünüyor olabilir ama onları elinizde tutmaya uzun süre devam ederseniz sonra çok pişman olacağınızın da farkındasınız değil mi? Dünyanın en önemli sağlık kuruluşları da bu pişmanlık duygusunu bildiğinden binlerce kişi üzerinde belli aralıklarla ‘diyet rutini denemeleri’ yapıyorlar. Son birkaç ayda ortaya çıkan şaşırtıcı bazı sonuçlar şöyle… 1 - 26 hafta boyunca izlenen bir grup kadının bir kısmına plasebo ya da multivitamin verdildi. Yemek zamanı geldiğinde ilaç alan bu grubun almayanlara göre daha kolay doyduğu ve tabaklarına daha az yemek aldığı ortaya çıktı. Deneyin başarı oranı yüzde 96! Bunun çok basit, fakat ilginç bir açıklaması var: Beyin, vücudun aldığı gıdaları tanıyor ve fazlasını istemiyor. Canınız bir şeyi çok istediğinde aslında onun içindeki bir maddeyi istiyordur. Onu vitaminlerle takviye ettiğinizde açlık hissini bastırmanız kolaylaşacaktır. 2 - Diyet sitelerine üye olun ve onlardan haftalık ya da günlük bültenler isteyin. Çoğumuz zamanının büyük kısmını bilgisayar başında geçiriyor. Sıkıcı iş maillerinin arasında size diyetinizi hatırlatacak bir şeyler görmek motivasyonunuzu arttırır. Aynı şeyi post-it notlarıyla da deneyebilirsiniz. 3 - Masanın köşelerine oturun. kalabalık bir grupla yemek yerken masanın ortası diyet yapanlar için tehlikeli bir bölgedir. Her şeye uzanabilirsiniz ve tuz, sos vb. şeyler bu kısımlarda bir trafik yaratır. Masanın köşesinde bunları kullanma ihtimalimiz yüzde 63 oranında azalıyor.

Kaslarınızı uzatan ve vücudunuzu şekillendiren pilatesin meziyetleri arasında kalori harcamak da var. Kalori düşmanı pilates hareketleri ile fazlalıklarınızdan kurtulun! Pilates yalnızca kaslarınızı sıkılaştırıp vücudunuzu şekillendirmekle kalmıyor! Eğer doğru hareketleri uygularsanız Pilates kalori harcatan muhteşem bir spora dönüşüyor. Terlemeye hazır mısınız? Bu 9 kalori düşmanı pilates hareketiyle hayalinizdeki vücuda bir adım daha yaklaşın! Leğen kemikleriniz pilates matında , kalçalarınız sıkı ve birbirine yapışık bir şekilde , pliates matına karnınızın üzerine doğru uzanın. Avuç içleriniz yere bakacak şekilde ellerinizi karşıya doğru uzatın. Başınızı hafifçe yerden kaldırın ve aynı anda kollarınız ve bacaklarınızı da yukarı çekin.(A) Sol bacağınızla sağ kolunuzu aynı anda daha yukarı kaldırın. Yani çapraz kol- bacak şeklinde tıpkı denizde yüzüyormuş gibi hareket edin. Bunu yaparken nefes almayı unutmayın ve ellerinizi ve bacaklarınızı pilates matına değdirmeyin.(B) Yüzme hareketini yaparken 1′den 10′a kadar yavaşça sayın. Her sayıda kollarınızı ve bacaklarınızı daha yukarı kaldırmaya ve ileri uzatmaya çalışın. Hareketin bitiminde sırtınız için esneme hareketleri yapın.(C)

Su ayak izinin ne olduğuna gelince: Üretici ve tüketicinin doğrudan veya dolaylı olarak su sarfiyatını birlikte değerlendiren su tüketimi için bir göstergedir. Bazı Objeler ve oluşması için gereken su miktarı şöyledir.Ekolojik Ayak İzi ölçmek için linke bakabilirsiniz...http://ekolojikayakizim.org/

ABD’li otizm hastası 5 yaşındaki Daniel’ın hayatında onu mutlu eden şeyler arasında kapısına hergün gelen çöp arabası yer alıyor. Sürekli hergün gelen çöp kamyonu için evinden çıkıp selam veren Daniel’e çöp toplamacılar tarafından ilginç bir sürpriz hazırlanmış. Annesinin çektiği video eşliğinde Daniel sevinci görülmeye değer… Çöp toplama aracını karşılamaya gelen Daniel’a çöp kamyonu oyuncağı hediye eden adam günün kahramanı adeta…

İç giyim alışverişi yaparken dikkat etmeniz gereken en büyük noktaları yazılarımızdan okuyup öğrenebilirsiniz. Yazılarımız takip eden kullanıcılarımız her zaman bir adım öndedir. En çok kullandığımız kıyafetlerden olan iç giyim çeşitlerini alırken dikkat etmemiz gereken belki başlı noktalar vardır. İç çamaşırlarını alırken dikkat edeceğimiz noktaları sizler için aşağıda paylaşıyoruz.En önemli ve en kritik olan nokta kesinlikle ve kesinlikle “bedene uygun, kesimi rahat, dar olmayan iç çamaşırı giyilmeli” ve bu giysiler tercih edilmelidir.•    İç çamaşırları yüzde 100 pamuklu örgü kumaştan üretilmiş olmasına dikkat ediniz.•    Pamuklu iç çamaşır kullanılmalı, özellikle çamaşırın ağ kısmı mutlaka pamuklu olmalıdır.•    Sentetik kumaştan imal edilmiş iç çamaşırları tercih edilmemelidir. Hem hijyen ve hemde konforunuz için bu önemlidir.•    Alacağınız iç çamaşırının kumaşlarının yumuşak ve esnek olmasına dikkat ediniz.•    Külot çeşitlerinden olan slip, bikini, tanga gibi çamaşırların lastikleri aşırı sert ve aşırı yumuşak olmamalıdır.•    Çamaşırın üzerindeki dikiş, esneyen tipte zincir dikişi olmalıdır. Mümkünse dikişsiz iç çamaşırlarını tercih ediniz.•    Çamaşır aşırı derecede beyaz olmamalıdır. Zira aşırı beyazlık kumaş içi dokusuna zarar verebilir.•    Kendini kanıtlamış, kalitesinden taviz vermeyen, güvenilen ve bilinen iç giyim markaları tercih edilmelidir.•    Özellikle vajinal enfeksiyonu olan kadınlar tamamıyla pamuklu iç çamaşırlarını tercih etmeli ve mümkünse etek giymeli.•    Sağlığınız için göğüsleri sıkıştıran sütyen modellerinden kaçınılmalı, bedene ve vücut yapısına uygun sütyenler kullanılmalıdır.•    Özellikle de yaz aylarında naylon içeren iç çamaşırlarından uzak durulmalıdır. Çünkü terleme nedeniyle oluşan mantar enfeksiyonları özellikle yaz aylarında artış göstermektedir.•    Dar iç çamaşırları havalanmayı engelleyerek, mikroorganizmaların artmasına sebep olabilir. Islak mayo veya nemli iç çamaşır da bu enfeksiyonu artırır.Hamilelik Dönemi ve Doğum Sonrası İç Giyim TercihiÖzellikle de hamilelik döneminde vücut yapımızda hızlı değişimler gözlenmektedir. Bundan sebepte hamilelik döneminde iç giyim tercihlerinizi çok daha iyi irdelemelisiniz. Bu hem sağlığınız ve hemde rahat bir hamilelik dönemi geçirmeniz için gereklidir.•    Gebelik döneminde sütyen ölçüsü çok sık değiştiğinden, bu dönemde uygun ölçüde sütyen kullanımına daha çok dikkat edilmeli.•    Gebeliğin son aylarında göğüs uçları hassaslaştığından, sentetik ürünlerden kaçınılmalıdırDoğum sonrası dönemde bedene uygun emzirme sütyeni alınmalı, meme uçlarından süt gelebileceğinden, göğüs pedi kullanımına özen gösterilmelidir. Meme ucunun tahriş olmaması için pamuklu çamaşır giyilmesi ise önemli bir noktadır.Tüm bu noktalara dikkat ederek rahatlığımıza ve sağlık unsurlarına uygun iç çamaşırlarını almış oluruz. Birbirinden kaliteli iç giyim markalarının olduğu **http://www.icgiyim.com.tr** adresindeki sitemizi ziyaret etmenizi önermekteyiz.Twitter üzerinden bizleri Moda Dünyası (merkezmoda) on Twitter adresinden takip edebilirsiniz.

Turna yemişi ve ayı üzümü olarak da bilinir. Keçi yemişi sistite ve idrar yolu enfeksiyonlarına karşı en iyi doğal silahlardan birisidir ve doktorlar önleyici olarak hastalarının rutin olarak kullanmasını önerir. US Farmakopunda resmi ilaç listesinde yer almaktadır. Bu tür sorunlar için etkili bir ilaçtır. Etkisini nasıl gösterdiğine dair tartışmalar olsa da etkisine dair neredeyse hiç şüphe yoktur. Keçi yemişinin etkisini nasıl gösterdiği tam olarak bilinmemekle birlikte idrarı asitleştirerek bakterileri öldürdüğü veya bakterilerin mesane duvarına yapışmasını engellediği düşünülmektedir.haber kaynağı: 365haber.org

Küresel renk elçisi Jane Hughes kimyacılarla beraber yaptığı çalışmalar sonucu ebruli tırnak görüntüsünü elde etmiş. Evde sizde deneyebilirsiniz oldukça basit ve eğlenceli aynı ebru sanatını yapar gibi. Aşağıdaki adımlarla kısa bir sürede kimsenin sahip olmadığı kendi tasarımınız tırnaklara sahip olabilirsiniz.kaynak: www.nymag.com

Her şey ''worth1000.com'' adlı sitenin bir photoshop yarışması başlatması ile başlamış aslında. Yarışmanın konusu ''obez hayvanlar'' olunca ortaya hem güzel hem komik hem de gerçekçi çalışmalar çıkmış. Hangi fotoğraf birince olmuş bilmiyorum ancak seçme şansı bende olsa baya arada kalırdım sanırım.

Bir Reddit kullanıcısı miss_beat'in erkek arkadaşı hediye olarak ona bir çiçek almış. Bu çiçeğin üzerinde minik bir tırtıl olduğunu fark eden kız hep içinde kalan bir duyguyu yaşama fırsatı buldu. Bir apartmanda yaşadığı için evcil hayvan besleyemediği ve bunu çok istediği için tırtılı beslemeye karar verdi. 5 hafta boyunca tırtılın fotoğraflarını çekti ve gelişimini izledi. İşte hikayenin devamı...

Bu sene saçlarda keskin görünümden çok salaş ve dağınık saç modelleri ön planda. Özellikle dağanık örgü atkuyrukları, topuzlar ve hafif dalgalı saçlar moda haftalırında yerini aldı. Ve rahat kullanımlı ıslak saç modası daha çok geriye doğru ıslatılmış halleritle bolca kullanılmış. İşte bu senenin saç modası..

İyi bir anne miyim ? Bir kadın için “Annelik” doğası gereği inanılmaz bir rol olsa da günümüzde iyi bir anne olmak sanıldığı kadar kolay değil. Bir kadın iyi bir anne olmaya çalışırken iyi bir iş kadını, iyi bir eş, iyi bir evlat olmaya da çalışmak zorundadır. Aynı anda pek çok rolü üstlenen kadınların belki de kafalarındaki en kritik iki soru “İyi bir anne miyim?” ve “Nasıl iyi bir anne olurum?” oluyor. Bu sorulara kesin bir yanıt vermek imkânsız olsa da iyi bir anne olmak için bazı ipuçları olabilir. İşte DBE Davranış Bilimleri Enstitüsü Çocuk ve Genç Psikolojik Danışmanlık Merkezi Uzmanlarından annelerimizin başarılı bir iletişim kurması için dikkat etmesi ve özen göstermesi gereken noktalar… Suçluluk duygusu ve hatalı ödül sistemi Anne her ne kadar elinden geldiğince çocuğu ile ilgilenmeye, ona vakit ayırmaya çalışsa da çocuğunu evde bir bakıcı ya da bir aile büyüğü ile bırakmak zorunda kalınca kendini yetersiz hissetmeye başlayacaktır. Bu yetersizlik hissi beraberinde “suçluluk duygusunu” da getirecektir ki, bu duygu ile anneler her akşam eve ellerinde bir oyuncakla geleceklerdir. Vicdanını rahatlatmak, kendini daha iyi hissetmek ve suçluluk duygusunu az da olsa azaltabilmek için sürekli hediye almak zamanla anne için de çocuk için de bir rutine dönüşecektir. Anne hediyeyi bir rüşvet olarak gördüğü takdirde, çocuklar için bu durum bir alışkanlığa dönüşecek ve hediye konusunda sürekli bir beklenti içinde olacaklardır. Annenin gelmesini dört gözle beklemeye başlayacaktır ki bu ona karşı olan özlemden değil, sırf hediyeyi bir an önce almak için sabırsızlanmaktan ibarettir. Aşırı sorumluluk üstlenmek Annenin yaşadığı önemli sorunlardan biri ise aşırı sorumluluk almasıdır. Hem zihinsel hem de fiziksel olarak anneyi yoran bu durum çocuğuna yeterince zaman ayıramama kaygısını da beraberinde getirir. Anneler iş yüklerini çevrelerindeki kişilerden özellikle babalardan destek alarak biraz hafifletebilirler. Hayatlarında öncelik verecekleri işleri sıraya koyup organize edebilirler. Önemli olan annenin çocuğu ile geçirdiği sürenin uzun olması değil, kaliteli olmasıdır. Her şeyin mükemmel olması gerektiği inancı Annelerimizin en sıkı sıkıya sarıldığı olgu mükemmeliyettir. Her şeyin mükemmel olması gerektiği inancınızdan vazgeçin. “Bunlara da yetişmeliyim” “Şunları da yapmalıyım” vb. cümleleri, yani ‘-meli –malı’ları hayatınızdan çıkarın. “İyi” ve “yeterli” bir anne olduğunuza inanın. “Çocuğum mutlu mu?” Kaygısı Çocuğunuzla aranızda sağlıklı, sevgi ve güvene dayalı bir ilişki kurulmuş ise etkili bir iletişim kurabiliyor, karşılıklı olarak birbirinizi dinliyor ve duygularınızı açıkça ifade edebiliyorsanız doğru yoldasınız demektir. Siz mutluysanız, onun da mutlu olmaması ve yaşamınızdan olumsuz yönde etkilenmesi için hiçbir sebep yoktur. Çocuğa “Hayır” diyememek Çocuklar duygularını anlamlandırmayı ve ifade etmeyi ebeveynlerinden öğreniyor. Bu nedenle onlarla bol bol konuşmak, doğru ve yanlışı anlatmak büyük önem taşıyor. Çocuğunuza sınır koyup gerektiğinde ‘hayır’ deyin. Bazen çalışan anne olarak hissettiğiniz suçluluk duygusundan dolayı sınır koymakta zorlanabilirsiniz fakat bunun çocuğunuza daha fazla zarar vereceğini unutmayın. “Yeteri kadar iyi bir anne miyim?” Endişesi Çocuk yetiştirmek ile ilgili çoğu kaynak ve araştırma ‘yeteri kadar iyi anne’ kavramının altını çiziyor. Bu kavrama göre bir anne olarak sorumluluk duygusuna sahip olmanız ve çocuğunuz için elinizden geleni yapmaya çalışmanız çok önemlidir. Böylelikle gereken sorumlulukları yerine getirirken stres yaşamazsınız, doğal bir akış halinde, huzurlu bir şekilde çocuğunuzla ilgilenirsiniz. Diğer annelerle kendini kıyaslamak Kendinizi başkalarıyla kıyaslamaktan kaçının. Başkalarının daha çok para kazanmasının, süper bir ev kadını veya çok anlayışlı bir anne olmasının sizin hayatınızda hiçbir değişiklik yapmayacağını unutmayın. Sizin yapabildiğiniz onca şeyin de çevrenizdekilerin hayatını nasıl kolaylaştırdığını fark edin. Çocuğuma zaman ayıramıyorum endişesi Çocuklarınızla, eve geldiğinizde ödev kontrolü haricinde bilgisayar, televizyon veya telefon olmadan ortalama yarım saat kaliteli zaman geçirin. Bu zaman içinde sizin de hoşunuza gidecek oyunlar üretin veya değişik malzemelerden sanat faaliyetleri yapın, evdeki artık malzemelerden kendi oyuncaklarınızı oluşturun. Böylece hem çocuğunuzla özel zaman geçirmiş hem de günün sıradan gidişatından bir mola çalmış olursunuz. Annenin eşiyle iş bölümü yapması Yapılan araştırmalar çalışan veya ev hanımı kadınların eşleri ile iş bölümü yaptıklarında yani erkek ev işleri ve çocuk bakımı ile ilgili sorumluluk aldığında, evlilik tatmininin çok daha fazla olduğu ortaya koyuyor. Böylece karı – koca arasındaki ilişkinin kalitesi yükseliyor.