YAŞAM

Yaz aylarının sevilen meyvesi çilek, lezzetinin yanı sıra vücuda da birçok yarar sağlamakta.C, B ve K vitamini açısından da zengin olan çilek, vücuda kuvvet veriyor, kolesterolü düşürüyor ve damar tıkanıklığını önlüyor. Aynı zamanda çok iyi bir antioksidan olan çilek bağışıklık sistemini de güçlendiriyor. Kansere karşı koruyucu özelliği bulunan, sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlayan çileğin faydaları şu şekilde sıralanıyor; Kilo kaybı ; Çileğin içindeki metobolizmayı hızlandırıcı fenolik antioksidanlar iştahın azalmasını sağlayıp, kan şekerini kontrol altına alarak kişinin zayıflamasını sağlıyor. Kronik hastalıklara karşı koruyucu ; Çilekte bulunan ellagic asit ve COX enzimleri yaraların ve iltihaplanmaların hızla iyileşmesinde önemli rol oynuyor, kronik hastalıklara karşı da koruyucu etki sağlıyor. Kalbi koruyor ; Çileğe kırmızı rengini veren madde kalp krizi riskini düşürüyor ve damarlardaki kan basıncını dengeliyor. Damarları koruyor. Akciğer kanserinin gelişimini önlüyor ; Çilek suyunda bulunan anti-tümör maddeleri, akciğer kanseri hücrelerinin gelişimini önlüyor. Deneyler çileğin beynin yaşlanmasını geciktirdiğini de ortaya koydu. Kansere karşı koruyucu ve ilerlemesini önleyici özellikler taşımasının yanı sıra, bağışıklığı güçlendiren ve besin değeri yüksek olan çilek; çocuk felci, ağız ve deri yaralarını oluşturan bazı virüsler için öldürücü etkiye de sahip. Çileğin diğer faydaları ; -Ciltteki sivilce ve akneler e iyi gelir. -İdrar söktürücü, romatizma ve gut hastalığı ağrılarını azaltıcı etkisi var. -Sinirleri kuvvetlendirip, bağırsak kurtlarını döker ve ateş düşürür. -Ancak çok güçlü bir besin olduğu için bazen alerjiye neden olabilir. -Kanı temizler. -Diş etlerini güçlendirir ve ağız kokusunu giderir. -Sakinleştirici etkisi ile tansiyonu düşürür ve stresi azaltır. -Ateşi düşürür. -Romatizma ve karaciğer rahatsızlıklarına iyi gelir. -Cildi nemlendirir, tazelik ve güzellik verir. Ayrıca çilekte diğer meyvelerde bulunmayan salisilik asit vardır. Bu romatizma ilacının esas maddesidir. Romatizma mafsal iltihabı (Artarit) eklemlerde ürat birikmesi (damla hastalığı),damar sertliği, böbrekte kum taş teşekkülü gibi rahatsızlıkları önler varsa zamanla bunların geçmesini sağlar. Çileğin hazmı zor olduğu için midesi hasta ve tembel olanların çileğin suyunu içmeleri önerilirken, cilt hastalığı olanlarda alerjiye;

Kadıköy Sokak Iletişim:Website:  Kadıköy SokakInstagram:  @kadikoysokakFacebook:  /sokakkadikoyKadıköy’ün insanı içine çeken sıcacık ortamını, yaşanmışlık dolu anıların canlandığı evlerini, bulutsuz, bavulsuz hatta umutsuzken çıkabileceğiniz bir yolculuğa benzetebileceğimiz sokaklarını bilirsiniz. Bazı yazarların ‘’Kadınları ve hayatı öğrendiğimiz Kadıköy Sokakları’’ diye imgelediği ve temelinde çok yönlü, bütünleştirici bir yapıya sahip olması nedeniyle oldukça dikkat çeken Kadıköy, bugünlerde farklı bir yaşanmışlık senfonisine tanık oluyor. Genel olarak eğlenmek için kendilerini açık alanlara atmış yalnız insanlardan ya da çoğunluk gruplarının üzerinden ilerleyen bu senfoni içerdiği ‘’ Siz de tanıdık yüzlere rastlayabilirsiniz!’’ sloganıyla farklı bir ortam yaratmayı amaçlıyor. Hayatın sizi çok sıradanlaştırdığını ve umutsuzlaştırdığını düşündüğünüz bir zaman diliminde, belki de yarın hatırlayamayacağınız bir tebessümünüze ortak olan bir grup insanın faaliyeti olarak tanımlanabilecek bu organizasyon, yaşamdan kolay kolay silinemeyecek anılar yaratabilmeyi umuyor. Aslında hobi olarak başlayan, kısa bir zamanda zarfında da Kadıköy Sokakları’nda bulunan birçok kişinin dikkatini çeken ve adeta bir fotoğraf sergisinden farksız olan bu faaliyetlerin arkasında oldukça genç ve güzel bir ‘’Kadıköy Sokak’’ ekibi yer alıyor.Ekibin ‘’Bu kadar samimi, kalabalık ve popüler bir ortamda insanlar kaynaşıp eğleniyor ve daha sonra kalkıp evlerine dağılıyorlar. Tamam, herkesin akıllı telefonları var. Kendi fotoğraflarını yayınlayabiliyorlar. Ama neden tek bir alanda tüm bu insanları görmeyelim ki? Bu yüzden ‘’Kadıköy Sokak’’ adı altında insanların fotoğraflarını çekip sosyal medyaya yüklemeye başladık. Bu fotoğraflarını çektiğimiz insanlarla hem tanışıp, sohbet etme fırsatı bulduk. Sosyal medyadan geri dönüş yaparak fotoğraflarını takip etmiş oldular ve diğer kişilere de bakarak onları da tanıyabilme fırsatı buldular. İnsanlar bunu sevdi. Çekim yapmadığımız günler bugün neden çekim olmadı diye geri dönenlerin olması bizi mutlu etti. Yaklaşık 4 haftalık bir dilimde iyi tepkiler aldık ve sloganımız olan “Siz de tanıdık yüzlere rastlayabilirsiniz!” bir an da ortaya çıkmış oldu’’ şeklinde tanımladığı ve başlangıcı 22 Mayıs’ı bulan bu etkinlik güzel şeyler ortaya çıktıkça, sokaklar büyüdükçe yeni fikirlere yelken açmayı hedefliyor. Mekânlarda da çekim yapmaya başlamak isteyen ekip yakın zamanda Kadıköy’de oldukça bütünleştirici bir etki yaratmayı amaç ediniyor. Bu kadar samimi bir ortamı, bir fotoğraf karesine dönüştürmek elbette ki zor bir iş değil, ama o an insanların hissettiklerini yansıtmak zor. Eğer etkili bir şekilde kullanılırsa bir fotoğraf gerçekten çok şey anlatabilir. Aşağıda yer alan bazı örnekler kimi zaman iyi bir dostluğu kimi zamansa aşkı anlatırken, sokaklar içinde aslında hiç de yalnız olmadığımızı vurguluyor. Cuma ve Cumartesi günleri yapılan çekimlere bazen siz de denk gelebilir ya da sosyal medya aracılığıyla fotoğraflara ulaşabilirsiniz. Anıl Basılı yazısıdır.

Her gün içtiğimiz içeceklerin insan vücuduna ayrıca faydaları vardır. Kahvenin faydaları ; Kahve Şeker hastalığını düşürür. Antidepressan etkiye de sahiptir. Fakat içinde kafein olduğu için aşırı kahve yararlı olmaktan çıkar ve zararlı olmaya başlar sağlığı bozar. Meyve sularının faydaları ; Meyve suları İçeriğinde kalori ve şeker yüksek olduğuna göre gerekli miktarda içmek gerekiyor. Vücudu sağlıklı tutar ve tokluk hissi verir. Sebze Sularının faydaları ; Sebze suları Meyve sularına oranla sebze sularının içeriğinde şeker az oluyor. Suyu sıkılmış sebze suyu oldukça faydalı. Kansızlığı giderir. Sütün faydaları ; Süt Sütün içerdiği kalsiyum sadece kemiklere değil, sürekli olarak kilo alma riskinde de azalma yarattığı tespit edilmiştir. Çayın faydaları ; Çay, çayın her türü organizma için yararlıdır. Diş sağlığı ve kalbe iyi gelir. Yeşil çayın içeriğinde ise antioksidan daha fazladır. Çoklu siyah çay içmek ise demir eksikliğine neden olabilir. Suyun faydaları ; Suyun faydalarını saymakla bitmiyor. Tırnaktan tutun, saça, böbreğe, bağırsağa kadar önemlidir. Yetersiz su ise vücutta birçok hastalıklara ve erken yaşlanmaya neden olabilir. Çevremizdeki her besinini ne farklı özellikleri vardır. Allah bunları bizim yararlanmamız için yaratmıştır. Şu bana zarar veriyor gibisinden yapılan yanlış seçimler sizi ciddi hastalıklara sevk edebilir. Her besinden yeterli ölçüde almak gereklidir. Ne az almalıyız ;

Kaynak: https://www.behance.net/gallery/18335015/Minimal-World-Cup-2014

Cinsel yaşam, sağlıklı ve mutlu bir ilişkinin ana etmenlerinden. Uzun yıllardır yapılan araştırmalar, cinsel ilişkinin aynı zamanda sağlıklı bir yaşam sürmek için de oldukça önemli olduğunun altını çiziyor.Uplifers olarak bu hafta cinsel ilişkinin sağlıklı yaşam üzerindeki olumlu etkilerini sizler için bir araya getirdik.Devamı: http://www.uplifers.com/cinsel-iliskinin-saglik-uzerindeki-olumlu-etkileri/#ixzz37cTW6t2I

Hepimizin bildiği gibi konuşma sırasında ipleri elinde tutmayı seven, her konu ile ilgili az çok bir fikri olan, konuştuğu her konu ilgiyle dinlenen kişiler etrafında her zaman çok arkadaşı olan ve çevrelerindeki insanlar tarafından sevilen bireylerdir. Peki, bu insanlar gibi olabilmek hangi özellikleri gerektirir?Karizmatik ve çekici bir insan olmanın bir formülü ne yazık ki yok; fakat davranışlarınızdaki bazı küçük değişikliklerle daha karizmatik ve ilgi odağı bir birey olabilmeniz mümkün.Uplifers olarak karizmatik ve ilgi çeken insanların kişilik özelliklerini araştırdık ve bu özellikleri sizler için 7 ana başlık altında topladık. İşte daha sevilebilir ve tercih edilebilir olmanın 7 yolu:1.Aktif ve iyi bir dinleyici olunDurmadan konuşan ve genellikle kendisinden bahsetmeyi seven insanlar genel olarak çok fazla sevilmezler. Karizmatik kişiler insanlarla göz kontağı kurmayı, yerinde ve zamanında sorular sormayı ve karşısındakinin ne söylediğini gerçekten önemsediğini belli etmeyi iyi bilirler.Devamı: http://www.uplifers.com/karizmatik-insanlarin-7-ortak-ozelligi/#ixzz37cT2Z9De

Sanat camiasında “Rokudenaşiko” ismiyle tanınan Igaraşi’nin, dosyaları gönderdiği kişilerden gelen parayı, son sanat eserini yapmak için kullandığı iddia edildi. 42 yaşındaki sanatçı, son olarak kendi vajinasından esinlenerek bir kano yapmıştı. Haberin devamı için tıklayın!

Kim bilir kaç ay önceden tatil planlarını yaptın, bayramda kaçarım buralardan dedin. Peki tatile gitmeye gerçekten hazır mısın hiç düşündün mü? Her tatil beldesinin bir tarzı, bir oluru var. Sen de buna göre alışverişini yap, sonra Trendyol dememişti deme.

Çoğumuzun hafızalarında görmüş olduğumuz bir rüyadan kalan ve belleğimizden silemediğimiz bir sahne vardır. Bu korkunç detaylara ilgi duyan Amerikalı fotoğrafçı Arthur Tress 60'lı ve 70'li yıllarda '' Rüya Koleksiyonu '' isimli bir fotoğraf serisi yürütmüş. Bu detaylar sokaklarda, okullarda ve bazı alışveriş merkezlerinde çocuklarla röportaj yapılarak elde edilmiş. İşte 60'lı yıllarda yaşayan çocukların rüyalarındaki ilginç detaylar...

Kabızlığın hangi hastalıklara yol açabileceğini ve Ramazan’da kabızlıktan korunmak için neler yapılması gerektiğini Hisar Intercontinental Hospital Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. İlker Abcı’dan öğrendik.Kabızlığın, büyük tuvalette uzun süre kalma, acı baharatlı gıda tüketme ve diğer sebeplerle makatta normalde de bulunan toplardamar ağlarının sarkarak pake (meme) haline gelmesi ile hemoroide neden olduğunu belirten Op. Dr. Abcı; ‘Bu pakeler makattan sarkarak büyük tuvalet sonrasında kırmızı renkli kanama ve ağrı şikayetleriyle birlikte iç ya da dış hemoroid ismini alır. Özellikle ileri yaşlı hastalarda, kanama şikayetine kalın barsak kanserlerinin de sebep olabileceği akıldan çıkarılmamalı ve gerektiği zaman kolonoskopi ile kalın barsak incelemesi yapılmalıdır.Sindirim sistemi hastalıkları yaşamak istemiyorsanız…•  Günlük en az 20 gram lif tüketmeye çalışın.•  Bol sebze ve meyve yiyin.•  Ekmek, makarna ve beyaz pirinç yerine tam tahıllı ürünleri tercih edin.•  Bol su tüketin; fakat aşırı kahve ve çaydan kaçının.•  Çözünmüş liflerden zengin olan kuru erik gibi doğal laksatifler içeren ve kolesterolün düşürülmesine de yardımcı olan besinler tüketin.• Egzersizi hayatınızın başköşesine oturtun. Egzersiz, bağırsak hareketlerinin düzenli olmasına yardımcı olur ve stresi azaltır. Gıdaları sindirmek için vücudunuza zaman verin ve yemek yedikten en az bir saat sonra egzersiz yapın.haber kaynağı:  724saglik.org/sağlık haberleri

Bazı şehirlere sadece tarihi yerler görmek için gidilmez. Eğlenmek için gidilir. Doyasıya eğleneceğiniz bir tatil için gece hayatı ile ünlü bu şehirleri seçebilirsiniz.

Bir çocuğu olmuş tutmuş şeyini koparmış derler ya. İşte bu da böyle bir şey. Yeni anne olan sanatçı Amber Wheeler çocuğunun fotoğraflarını kullanarak paintte ilginç fakat bir o kadar da güzel eserler ortaya çıkarmış.

Telmo Pieper adlı sanatçı 4 yaşındayken meydana getirdiği çizimlerin illüstrasyonlarını yaparak gerçekte bu şeylerin nasıl olabileceklerini harika bir şekilde gözler önüne seriyor.