YAŞAM

2014 yılının trendlerinin kendini göstermeye başladığı şu dönemlerde bu yılın saç modellerinin nasıl olacağı konuşula dursun kendi tarzını ve farkını yansıtmak isteyen bayanlara bir önerimiz olacak: Retro saç modelleri.40'lı ve 50'li yıllardan itibaren gördüğümüz retro saç modelleri adeta yeniden hayat bulmaya başladı. Peki retro saç modeli nedir, retro saç modelleri nelerdir, retro saç modeli nasıl yapılır kısaca bunlara bir göz atalım.

Dekorasyona bir renk ya da bir stil teması belirleyerek başlayabilirsiniz. İlham almak için dekorasyon dergilerini kullanabilirsiniz. İşin başındayken bir tema belirlemek, ayrıntılara daha kolay odaklanmanızı sağlayacak ve bütünsel bir etki yaratmanıza yardımcı olacaktır.Evinizde hakim olan atmosfere göre bir stil belirlemeniz en iyi yöntem olacaktır. Antika mobilyalarla modern tasarımları bir arada kullanmak her zaman iyi sonuç vermeyebilir. Evinizin her alanında, birbiriyle uyumlu bir atmosfer yakalamaya çalışın. Yani bir odadan diğerine geçerken duyularınız rahatsız olmamalı, mekanlara hakim olan temalar birbirini tamamlamalı. Kendinize bir fikir panosu oluşturabilir ve burada hoşunuza giden renk, desen, kumaş örneklerini, yer döşemesi numunelerini kombine edebilirsiniz. Böylece isteklerinizi bir bütün olarak görme şansınız olur.Abajur, masa lambası gibi aydınlatmalarla evinizde sıcak bir atmosfer yaratabilirsiniz. Yer döşemeleri tavandan daha koyu renkte olmalıdır. Bu nedenle evinizi yenilerken ilk önce yeri döşemelisiniz.Yeni bir eve taşınıyorsanız mobilyalarınızın kâğıt maketlerini yapabilir, böylece satın alırken oranlama konusundaki hataları en aza indirgemiş olursunuz. Bu yöntemi izlemek çok işe yarar.Çünkü bazen aldığınız bir eşya düşündüğünüz alana sığmayabilir.Kafanızda bir tema oluşturup işe başlarken odada bulunan bütün eşyaları boşaltın. Odayı boyadıktan sonra, eşyaları yerleştirirken mekâna hangilerini koyacağınız da netleşmiş olur. Desen ve renk belirlemek Renkler konusundaki ilhamınızı doğadan alın. Örneğin gökyüzü mavisi ile beyaz bulutların yarattığı ferahlık hissini ya da yaprakların huzurlu yeşilini evinize taşıyabilirsiniz. Mekanın herhangi bir yerini odak noktası haline getirmek istiyorsanız, örneğin bir köşe ya da şömine çevresi gibi, burayı duvarlara kontrast oluşturan bir renge boyayın. Seçtiğiniz rengin yine aynı firmanın aynı serisinde olmasına özen gösterin Çünkü seriler değiştikçe boyanın yapısı ve tonları da fark edebiliyor. Sizi dinlendiren ve rahatlatan bir atmosfer yaratmak istiyorsanız pastel tonları tercih edin. Özellikle banyo ve yatak odasında açık renkler kullanmaya çalışmalısınız. Ahşap eşyalarınızı unutmayın. Kapı ve pencereleriniz ahşap ise onları da duvarlarla aynı renge boyayabilirsiniz. Desenleri kombine  ederken birbirleriyle uyumlu renklerde olmasına dikkat edin. Ayrıca kanepeniz için seçtiğiniz desenin yastıklarınız ya da minderlerinizin desenleriyle de uyumlu olmasına özen gösterin. Çiçekli, şerit gibi farklı desenleri bir araya getirmek istiyorsanız düz bir fon kullanın. Bu çözüm, hem mekânın karışık görünmesini engelleyecek, hem de desenlerin ortaya çıkmasını sağlayacaktır. Boya firmalarının renk kartelâlarını alıp, birbirini tamamlayan tonları seçebilir ya da bir iç mimardan fikir alabilirsiniz. Hiç bir zaman modası geçmeyecek bir mekan yaratmak istiyorsanız ahşap, keten, yün, ipek ve taş gibi malzemeleri çok fazla kullanın. Dekorasyonunuz her mevsime uysun istiyorsanız, duvar ve mobilyalarda tek renk kullanıp perde, yastık, şal gibi tekstil ürünlerinde deseni tercih edin. Döşemelerinizde nasıl bir doku, desen ve renk kullanacağınıza karar verdikten sonra, duvar boyasını seçmek çok daha kolay olacaktır. Mimarinin izin havası varsa, buzlu cam kullanıp çarpıcı bir şıklık yakalayabilirsiniz. Renk kartelâsından beğendiğiniz renkleri seçerken siyah bir kutu kullanıp, bu rengi kutunun tabanına yerleştirin. Bu, rengi uyguladığınızda elde edeceğiniz ton olacaktır. Unutulmaması gereken bir başka önemli nokta da uyguladığınız kat sayısına göre tonların farklılaşmasıdır. Koyu tonları nasıl kullanacağınızdan emin değilseniz önce eski bir ayakkabı kutusunun içini boyayıp, mekânda yaratacağı etkiyi önceden görebilirsiniz. Herhangi bir mekânda ferah bir atmosfer yaratmak istiyorsanız mavinin tonları olan lila, aqua, mine gibi renkleri tercih edin.İdeal tavanı doğru boya ile elde edin..

Evdeki eşyaları değiştirmeden yenilemek isteyenler buraya. Bütçenizi sarsmadan küçük dokunuşlarla eşyalarınızı bambaşka bir hale dönüştürebilir, evinize farklı bir hava katabilirsiniz. Hem hesaplı, hem basit hem de eğlenceli olan bu önerilerle eski eşyalarınıza yepyeni bir görünüm kazandırabilirsiniz. Kumaş değiştirme Sandalyelerin veya koltukların kumaşlarını değiştirmek bütçenizi fazla yormadan yapılan değişiklikler arasında ilk akla gelendir. Kumaşı yırtılmış, yıpranmış koltuklarınızı kaplatarak hesaplı bir çözüm yoluna gidebilirsiniz. Koltuklarınızın kumaşlarını yenilemek, eski mobilyanıza bambaşka bir görünüm kazandıracaktır. Biraz vakit alan ve zorlu bir işlem gibi görünse de sonucunda güzel bir görünüme ulaşacağı için sabırlı olmanızda fayda var. Stainwood masa ve sandalyeler Eğer eski ve masif bir ahşap mobilyanız varsa boyayarak farklı bir görünüm elde edebilirsiniz. Boyama işlemi için ihtiyacınız olan malzemeler zımpara, koruma eldiveni, ahşap boyası, yumuşak bir bez, mobilya örtüsü ve vernik olacak. İlk olarak boyayacağınız yüzeyi pürüzsüz hale gelene kadar zımparalayın. Diğer bölümleri ise mobilya örtüsü ile koruyun. Yumuşak bir bez ile silin ve yine bez yardımıyla boyayın. Yeterli gelmezse boyayı çift kat uygulayabilirsiniz. Son olarak da vernikleyerek ilk günkü parlaklığına kavuşturun. Renk değişikliği ve minik dokunuşlar Ahşap sandalyeden dresuara, giysi dolabından abajura kadar pek çok eşyanın renginde değişiklik yaparak yepyeni bir görünüm elde edebilirsiniz. Sadece rengini değiştirmekle kalmayıp küçük dokunuşlarla da fark yaratabilirsiniz. Mesela düz beyaz giysi dolabınızı pastel bir renge boyadıktan sonra Eiffel kulesi şeklinde bir süsle zenginleştirin. Desenli veya cam görünümlü çekmece kulplarıyla şifonyer ve komodinlerinizin havasını değiştirin. Abajur altlığınızı farklı bir renge boyayıp şapkasını değiştirerek klasik görünümlü bir abajuru modern ve yepyeni bir hale getirmeniz mümkün. Aynı şekilde ahşap mutfak sandalyenizi neon renklere boyayıp üzerine fırça yardımıyla zigzag şeklinde desenler yaparak renkli ve farklı bir görünüme imza atabilirsiniz. Lateks ve yağlı boya Eski koyu renkli mobilyalarınızı lateks ve yağlı boya ile boyayarak daha canlı, parlak renklerde mobilyalar yaratabilirsiniz. Kahverengi bir dreasuarınızı sarı renge boyayarak dikkat çekici ve farklı bir tv sehpası elde edebilirsiniz. Lateks boya suda çözünebilir olması ve zengin renkler sunması bakımından daha çok tercih edilir. Yağ bazlı boyalar daha fazla dikkat gerektirdiğinden kullanımı latekse göre daha zordur. Mobilyanızı yenilemek istiyorsanız hemen bez, zımpara, silindir fırça, ressam bandı, astar, çözücü ve boya malzemelerinizi hazırlayıp, işe koyulmaya başlayın. Minder Yenileme Sandalye ve minder kaplamak zor görünse de aslında basit ve pratik bir işlemdir. Eğer kendin yap projelerinden keyif alıyorsanız, zımba tabancası, kumaş, köpük veya dolgu malzemelerini toplayın ve minderlerinizi değiştirmeye başlayın. Öncelikle eski koltuk minderinizi sökün ve kumaşını çıkartın. Çıkardığınız kumaşı örnek alarak yeni kumaşınızı kesin. Bu noktada sandalyenizin altındaki dolguyu da gözden geçirin, eskimişse onu da yenileyebilirsiniz. Yeni kumaşınızı zımba yardımıyla sabitleyip, arka kısmına dekoratif vidalar yerleştirin ve yeni sandalyenize merhaba deyin. Ben bu tarz işlerle uğraşamam diyenlerdenseniz eğer, beğendiğiniz kumaşı seçip bir koltukçuya da kaplatabilirsiniz. Tabi bu biraz daha masraflı olabilir. Ama yeni bir sandalye almaktan daha hesaplı olacağı kesin. Sprey boya ile renklendirme Sprey boyalar daha çok dış mekan mobilyalarında kullanılır. Birkaç kat uygulanan sprey boyayla pek çok kusuru yok edebilirsiniz.Bu noktada mobilya sprey boyası, lastik eldiven, boyacı maskesi ve mobilya örtüsü gibi malzemelere ihtiyacınız olacak. Kusurları gizlemek veya daha iyi bir hale getirmek için mobilyanızı iyice ovarak temizleyin ve açık havada boyamayı tercih edin. Öncelikle işlem yapacağınız mobilyayı parçalarına ayırın ve bir bez ile tozunu alın. Bir bant yardımıyla çekmece kenarlarını koruyun. Tek kat boyayıp, kurumaya bırakın. Eğer fırça izi istemiyorsanız silindir rulo fırça kullanmayı deneyin. Kuruduktan sonra ikinci katı uygulayın. Sprey boya sonrası mobilyanız yepyeni ve renkli bir görünüme kavuşacak.

İnsan vücudunda yağ dokusu genelde göbek bölgesinde ve kalçada “gluteal bölge” dediğimiz yerlerde toplanır. Göbek bölgesindeki yağlar obezitenin teşhisinde önemli rol oynar. Kadın ve erkekte ideal bel ölçüsü formülü kullanılır. İDEAL SINIRLAR Obezite sınırı, global değerlere göre, kadınlar için 80 cm, erkekler için 94 cm olarak tespit edilmiştir. Ama Türk kadınlarında bel ölçüsü 84 cm olarak kabul edilir. Göbeğinizin çevresi bunun üzerinde ise obezite sınırını geçmişsiniz demektir. Göbek veya kalça bölgesindeki yağlanmanın temeli fazla kilo almaktır. Bu yağların eritilmesi için yapılacak şey de ideal kiloya düşmek için çabalamaktır. Yeterli ve dengeli bir beslenme programının takip edilmesi gerekir. Göbek bölgesine yönelik bir diyet ya da fiziksel aktiviteden ziyade, vücudun bütününe yönelik yapılması gereken diyet ve aktiviteler önerilir. GÖBEĞE YÖNELİK HAREKETLERGöbek eritici diyet gibi bir şey zaten olmaz. 10 kilo fazlası olan birini düşünün. Ona istediğiniz kadar göbek eritici hareket verin işe yaramaz, çünkü yağı eritmek için mutlaka diyet yapılmalıdır. Bu kişi 10 kilo verdiğinde eğer hala göbeği kalıyorsa o zaman bu bölgeye yönelik birtakım hareketler önerilir. Kişi 10 kilo fazlalığı verdikten sonra sağında ve solunda kalan yağlar için, spor aletleri, G5 denilen masaj aletleri, manyetik rezonans gibi yardımcı aletler önerilebilir.

Çocuğunuzdaki halsizlik, boğaz ağrısı, bademcik büyümesi ve ateşin nedeni kimi zaman yetişkinler tarafından sık sık öpülmesinden kaynaklanıyor olabilir. Çocukları günlerce yatağa düşürebilen bu rahatsızlık bağışıklık sisteminin zayıflamasına bağlı olarak pek çok ciddi hastalığa da davetiye çıkarabilir. Memorial Ataşehir Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Özlen Kaya Çardak, öpücük hastalığı ve tedavisi hakkında bilgi verdi. Halk arasında öpücük hastalığı olarak bilinen enfeksiyon EBV (Epstein-Barr virus) adlı virüse bağlı olarak gelişmektedir. İnsandan insana tükürük yolu ile bulaşma olduğu için öpücük hastalığı olarak bilinmektedir. Tıbbi adı “İnfeksiyöz mononükleoz” dur. Öpücük hastalığının kuluçka dönemi yaklaşık 40 gündür ama küçük çocuklarda bu süre 15-20 güne kadar kısalabilmektedir. Bu virüs bulaşan kişilerde hastalık tablosunun oluşması o kişinin bağışıklık sistemi ile ilgilidir. Bazı kişilerde virüs bulaşmış olsa bile bağışıklık sistemi iyi çalışıyorsa hastalığın klinik bulguları gözlenmemektedir. Hastalık küçük çocuklarda (2 yaş altında) hiç belirti vermeden de geçirilebilmektedir. Sıradan bir üst solunum yolu enfeksiyonu ile karışabilir Öpücük hastalığı bulaşan kişilerin ağız ve boğaz salgılarında çoğalan virüs diğer insanlara öpüşme yoluyla geçmektedir. Kan ve kan ürünleri yoluyla da bulaşmalar olabilir. Nadiren hasta kişilerin tükürüğü ile bulaşmış bardak, çatal, kaşık gibi şeylerden de bulaşmalar olabilir. Virüs bulaşan kişilerin ilk 2 hafta şikayetleri olmaz. Bu virüs tükürük bezleri ve ağız içi lenf dokusunda çoğalır. Daha sonra kana karışan virüs ile birlikte şikayetler başlar. İlk belirtiler sıradan bir üst solunum yolu enfeksiyonu gibidir. Halsizlik, boğaz ağrısı, ateş ve boyun lenf bezlerinde büyümeler gözlenir. Bademcikler büyür, boğaz kızarır. Hastaların %30′unda bademcik üzerinde yaygın beyaz renkte iltihap gözle görülebilir. %50 hastada dalak büyümesi, %20 hastada karaciğer büyümesi muayene ile saptanabilir. Yüz ve dudaklarda ödem görülebilir. Antibiyotik tedavisi işe yaramıyor Bazı hastalarda tüm vücutta döküntü de gelişir. Ateş çok yüksek olur ve sıradan bir boğaz enfeksiyonuna göre uzun sürer. 7-8 gün yüksek ateş devam (39-39,5) edebilir. Hastalık etkeni bir virüs olduğu için antibiyotik tedavisi burada etkisizdir ve kişi antibiyotik kullansa bile ateşin düşmemesi ve boğaz bulguları öpücük hastalığını akla getirir. Bu hastalığın klinik bulguları “Beta” mikrobuna bağlı boğaz enfeksiyonu ile karışabilir. Bu nedenle ayırt etmek için boğaz kültürü alınmalı beta enfeksiyonu bulunamazsa öpücük hastalığı incelemeleri yapılmalıdır. Nadir de olsa böbrek ve kalp yetmezliği, sarılık, artrit ( eklem iltihabı), kansızlık, hepatit, menenjit ve dalak yırtılması gibi çok ciddi klinik tablolar oluşabilmektedir. Hastalık ile ilişkili halsizlik durumu aylarca sürebilir. Vakit kaybetmeden doktora başvurulmalı Hastalığın tanısı tipik klinik bulgular ile konulur. Laboratuvar testlerinde lökosit artışı gözlenir. Bu lökositlerin bir kısmı öpücük hastalığına özgü özel lenfositlerdir (atipik lenfositler). Kesin tanı için kan tahlillerinde bu virüse karşı oluşan antikorlar ölçülebilir. Bu antikor testleri hastalığın daha önceden geçirilmiş olduğunu veya o anda geçirilmekte olduğunu kesin olarak saptayabilir. Ateşli dönemde ateş düşürücü ilaçlar kullanılır. Yatak istirahati şarttır. Özellikle dalak büyümesi olan hastalarda dalağın yırtılma riski olması nedeniyle yatak istirahati çok önemlidir. Dalak hassasiyet kazandığı için spor faaliyetleri esnasında kolayca yırtılabilir. Anti viral ilaçların öpücük hastalığında etkinliği kesin olarak saptanamamıştır. Öpücük hastalığı bulaşıcı bir hastalık olduğu için bu tanı konan çocuklar okuldan en az 15 gün uzak tutulmalıdır. Şüpheli vakalar bardak, çatal bıçak gibi yemek malzemelerini başkaları ile paylaşmamalıdır. Takibinde dalak büyümesi olanlar dalak normale küçülene kadar spor faaliyetlerinden uzak kalmalıdır.