En İyi 10 Cafe Racer
Cafe Racer, motosiklet jargonunda hem sürücü tipini, hem de motosiklet tarzını belirten bir tabirdir. Kökeni özellikle 1960′lı yıllarda, savaşın yorgunluklarından kurtulmuş, başta ingiliz olmak üzere Avrupa’lı gençler arasında yükselişe geçen Rockers akımına dayanır.Rocker’lar, Rock’n Roll’a tepki olarak, karşıt kültürünü benimsediler ve özellikle İngiltere’de 60′ların ortalarında Londra etrafında yeni yeni tamamlanmaya başlayan taze asfaltın üzerinde yarışmaya başladılar. Bu gençler hem görsel olarak kendilerine özgü, hem de hızlı makinelerini şehrin bir ucundaki kafedeki karşıt gruplarla boy ölçüştürmek, hem de sosyalleşmek için kullanırlardı. Bir çete savaşından daha ziyade, kimin daha hızlı ve özgün motosikleti yapacağına dayalı bir rekabetti
Kilo Verememenin Nedenleri
Düzenli spor yapmanıza ve sağlıklı yiyeceklerle beslenmenize rağmen kilo veremeyebilirsiniz. Ufak tefek hatalar ve ihmaller hedeflediğiniz kiloya giden yolda önünüze engel olarak çıkabilir. İşte kilo verememenizin sebepleri ; Yeterli su içmemek Vücudunuzu nemlendirmenin yanında düzenli olarak su içmek kilo kaybına da yardımcı oluyor. Yemeklerden önce bir bardak su içmek ve bol miktarda su içeren meyve sebze tüketmek daha az yemenizi sağlar. Yapılan araştırmalara göre soğuk su içmek, metabolizmayı hızlandırıyor ve vücudunuzun şekerli içeceklere olan isteğini bastırıyor. Bütün gıda gruplarından yememek Bütün gıda gruplarından yeterince tüketmemek, yemeyi kestiğiniz gıdalara daha fazla istek duymanıza ve beslenme yetersizliğine sebep olur. Karbonhidratları tüketmeyi kesmek yerine kepekli tahıllara odaklanmanız daha doğru olur. Yeteri kadar yürümemek Günlük 15 dakika tempolu yürüyüş yeterli görünse de size planladığınız kadar kilo kaybı sağlamayabilir. Kilo verebilmek için günde en az 30 dakika tempolu şekilde yürümelisiniz. Aç karnına egzersiz yapmak Araştırmalara göre aç karnına egzersiz yapıldığında kalori yakımı yağdan değil, kastan oluyor. Bunu engellemek için spordan önce hafif bir şeyler yemeyi deneyebilirsiniz. Bu şekilde vücudunuzdaki kas kaybını önleyebilir ve spor yaparken daha fazla enerjiye sahip olabilirsiniz. Sadece kardiyo yapmak Kilo vermek için sadece kardiyo yapmak yeterli değil. Ağırlık çalışmalarının da önemli bir yeri var. Ağırlık çalışarak kaslarınızı güçlendirebilir ve metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz. Metabolizma hızınızın artması, daha çok kilo vermeniz anlamına gelecek. Kararlı olmamak Uyguladığınız diyet ya da spor programına gönülden bağlı değilseniz, iyi bir sonuç alamazsınız. Uyguladığınız programda mutlaka kararlı olun. Ayakta yemek yemek Buzdolabının ya da mutfak tezgahının önünde durup bir şeyler yemek zamandan kazanç gibi görülebilir, ancak farkında olmadan fazla yemenize sebep olur. Yemek için kendinize zaman ayırmalısınız. Düşünmeden yemek yemek Yemeklerinizi televizyon ya da bilgisayar karşısında yemeniz kilo almanıza neden olur. Bunun sebebi beyniniz başka bir şeyle meşgul olduğundan, doygunluk hissini fark etmemeniz. Yeterince meyve ve sebze yememek Günde 5-6 porsiyon meyve ve sebze yemek oldukça önemli. Sebze ve meyve yemek kendinizi daha uzun süre tok hissetmenizi sağlayacağından kilo vermenizi de kolaylaştıracak. Yeteri kadar yememek “Daha sonra yemek yerim” diyerek kendinizi aç bırakmayın. Bu sadece metabolizmanızın dengesini bozar ve daha fazla yemenize sebep olur. Ara öğünlerinizi ihmal etmezseniz ana öğünlerinizde daha az yiyebilirsiniz. Çok bol kıyafetler giymek Rahat ve bol kıyafetler kilolarınızı fark etmenizi engeller. Bu durum kilo verme motivasyonunuzu olumsuz yönde etkiler. Vücut hatlarınızı belli eden kıyafetler giyerseniz, fiziğinizin farkında varıp buna göre bir diyet yapabilirsiniz. Porsiyon kontrolü yapmamak Diyetlerde tabağınızdaki yemeğin kontrolünü sağlamak çok önemli. Öğünlerinizin miktarını belirlemek ve beyninizin verdiği tokluk sinyallerine kulak vermek kilo vermenizi kolaylaştıracak. Yeterince uyumamak Az uyumak istediğiniz seviyede kilo vermenizi engeller ve spor yapmak için de vücudunuz daha fazla enerjiye ihtiyaç duyar. Bu nedenle uyumak çok önemli. Kahvaltı etmemek Kahvaltıyı atlamak kilo vermek için güzel bir yol gibi görünebilir ama bu durumda vücudunuz;
Yaz Aylarında Yaşanan Saç Problemleri ve Çözümleri
Bol tatilli, bol eğlenceli yaz mevsimini çok seviyoruz fakat sıcak havalar bazı sıkıntıların kaynağı olabiliyor. Bu sıkıntıların bir kısmı saçlarımızla ilgili oluyor.Sıcak hava ve aşırı nem saçlarımıza zarar verebiliyor. Hepimizin saç tipleri farklı olsa da bazı problemlerimiz ve çözümlerimiz ortak. İşte yazın karşılaştığımız saç problemleri ve çözümleri ; Kuruluk Güneşlenerek geçirdiğiniz uzun saatler kuru saçlar a neden olabiliyor. Bu sıcak ve yakıcı havanın saçımızdaki nemi emmesi çok normal aslında. Bunun tek çözümü, saçınızı her gün dipten uca iyice nemlendirmek ve düzenli olarak nem bakımı uygulamak. Yeşil saçlar Saçlarınız sarıysa, tatil sonunda klor nedeniyle saçlarınızın yeşile yakın bir renge dönebilir. Bunu engellemek için ilk olarak tatil boyunca saçlarınızı arındırıcı özelliği olan, klor giderici bir şampuanla yıkamalısınız. Ayrıca havuzdan çıkar çıkmaz saçlarınızı temiz suyla yıkamanız da saçınızdaki yeşil rengi azaltabilir. Yağlı saçlar En büyük saç problemlerinden yağlanma, elbette yazın da peşimizi bırakmıyor. Hiç kimse yağlı, sönük ve donuk saçlarla dışarı çıkmak istemiyor. Ama artık bunun da pratik bir çözümü var. Saç pudraları ya da şu sıralar oldukça popüler olan kuru şampuanları deneyebilirsiniz. Solmuş saç rengi Saçınızda boya varsa, yaz sizin için daha sık bakım yaptırmak anlamına gelebilir. Güneş, kum ve deniz bizim için mükemmel bir üçlü olsa da, saçlarımız için aynı şeyi söylemek zor. Boyalı saçlar için özel üretilmiş şampuanlardan özellikle UV korumalı olanları tercih ederek saçlarınız için doğru bir yaz bakımı uygulayabilirsiniz. Büyük bir şapkayla hem stilinize renk katmayı hem de saçlarınızın rengini korumayı da deneyebilirsiniz. Cansız saçlar Eğer ince telli saçlara sahipseniz, yazın en çok cansız saç görünümüyle uğraşabilirsiniz. Katlı bir saç kesimine sahip olmak, sadece yaz için değil her zaman en iyi çözüm olacak. Ayrıca hacim veren şampuanları ve kremleri tercih etmeniz de size yardımcı olabilir. Elektriklenme Bazılarımızın saçları soğuk ve nemli havada elektriklenirken, bazılarımızınki yaz sıcaklarından dolayı tel tel oluyor. Özellikle kıvırcık saçlıların karşılaştığı bu problemin en iyi çözümü saç serumları ve kremleri. Tabii ki bunların yağ bazlı ürünler olmasına da dikkat etmek gerekiyor. Hatta zaman zaman saçınıza uygulayacağınız saç bakım yağları da bu problemi çözmenize yardımcı olabilir Şekil almayan saçlar Bahsettiğimiz saç problemlerinin yanı sıra ya da onların birleşmesiyle oluşan en büyük sorunsa;
Bağışıklık Sistemimizi Gösteren 16 İnanılmaz Fotoğraf
İnsan vücudu ve içerisindeki bütün sistemler inanılmaz bir şeydir. Bu sistemlerden birisi de bağışıklık sistemidir. Bağışıklık sistemi, patojen olarak bilinen ve vücudumuzda hastalığa sebebiyet veren mikropların tespit edebilmesi ve etkisiz hale getirilmesinden sorumludur. 28 yıl evvel, National Geographic Magazine 'Our Immune System: The Wars Within' adıyla bir makale yayımladı. Fotoğrafları Boehringer Ingelheim firmasından Lennart Nilsson tarafından çekilen Peter Jaret tarafından yazılan makale 1986'da National Geographic Magazine dergisinin Haziran sayısına basılmıştır. Nisan 2013'te, Reddit kullanıcısı 'spukkingfaceship' , bu makalenin fotoğraflarını Imgur sitesinde bulmuş ve gün yüzüne çıkarmıştır. Aşağıda bu fotoğrafları ve altlarında ise açıklamalarını bulabilirsiniz.
İstatistiksel Olarak Köpek Balıklarından Daha Ölümcül Olan 11 Sıradan Nesne
Köpek balıkları genel olarak insan katili olarak bilinirler. Fakat ABD'de ortalama iki yılda bir ölümlü köpek balığı saldırısı yaşanmaktadır. Eğer Dünya Kupası için Brezilya'ya gittiyseniz Luiz Suarez tarafından ısırılma ihtimaliniz bir köpek balığı tarafından ısırılma ihtimalinizden daha yüksektir :) Köpek balıklarından kat kat fazla insanın hayatına mal olan 11 gündelik nesne karşınızda...
