Kilo Vermek İçin Spor Yapmanın Önemi
Kilo vermek için diyet yapmak göze alınsa da spor_ yapmaya başlama konusunda ciddi sıkıntı yaşanılmaktakilo vermek için spor yapmanın önemispor yapmak demek pek çok insana göre terlemek, aşırı yorulmak ve günlük pek çok işin aksaması demektir. Ancak aslında spor yapıldığında mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin salgılandığı için bilinenin aksine kişi kendini daha dinç ve huzurlu hisseder._Kilo vermek için spor yapmanın önemi kilo vermenin ilk koşulu elbette alınan enerjinin kısıtlanmasıdır. Ancak bir diyetin yeteri kadar etkili olabilmesi için diyetin, sporla desteklenmesi gerekmektedir. Yapılan tüm araştırmalar diyet sürecinde spor yapan insanların yapmayanlara göre % 30 daha hızlı kilo kaybı yaşadığını ve verilen kiloları geri almadığını göstermiştir. Bir ay boyunca sıkı bir diyet yapıyor ve 3 kilo veriyorsunuz ancak bu diyeti haftada 4-5 günlük bir spor ile desteklediğinizde vereceğiniz kilo otomatik olarak 5 kiloya çıkıyor. Yani siz 1 ay boyunca vermiş olduğunuz emeğin karşılığını daha motive edici şekilde alabiliyorsunuz.