ONEDİO ÖZEL

Yetişkin bir erkeğin günlük ihtiyaç duyduğu enerji miktarı yaklaşık 2500 kcal. Basit bir matematik hesabıyla bu enerjinin 10 milyon joule ettiğini söyleyebiliriz. Peki 10 milyon joule enerji ne kadar büyük bir enerji, bu enerjiyle neler yapılabilir?İşte Vücudumuzun Günlük Enerji İhtiyacına Denk Olan 12 Şey!

Cumhurbaşkanı Erdoğan, Özgecan'ın hunharca katledilmesinin ardından, 'kadına şiddet uygulamak, Allah'ın emanetine ihanet etmektir.' açıklamasında bulundu. Hz. Muhammed'in veda hutbesinde geçen 'Kadınların haklarını gözetmenizi ve bu hususta Allah'tan korkmanızı tavsiye ederim. Siz kadınları, Allah'ın emaneti olarak aldınız ve onların namusunu kendinize Allah'ın emriyle helal kıldınız....' sözlerine istinaden sarf edilmiş bir söz olduğunu zannediyorum. Bu söze dayanarak Feministleri dinden aforoz etmesini neye bağlıyor bilmiyorum ancak kadınları bir insan, bir birey olarak değil de kendisine verilmiş bir emanet olarak görmenin bazı sıkıntılar doğurabileceği inancındayım. Hele ki Türk kültüründe 'emanet' kelimesinin algılanma biçimini düşündükçe.Kadını kadın olarak kabul etmek varken, ona emanet muamelesi yapmak...

Kadınların menopoz döneminde yaşadığı ön büyük sıkıntı genellikle ateş basmalarıdır. Ateş basması ya da sıcak basması şeklinde tabir edilen durum, menopoz döneminin en yaygın belirtisidir. Menopoza giren kadınlarda 2 yıl sürebilir. Kadınların bazılarında ise daha fazla sürebilir. Bazı kadınlar da ise menopoza girildiği ilk dönemlerde böyle bir şikayet olmazken, ileriki yıllarda ortaya çıkabilir.Menopoz Belirtileri:– ateş basması,– terleme-çarpında-uyku kalitesinin düşmesi– Depresyon– Sinirlilik– Anksiyete– Kolay ağlama– Aşırı duygusallık– Dikkat, konsantrasyon ve hafıza bozulması, unutkanlık,– Vajina kayganlığında azalma ve kuruluk hissi, bu sebeple de cinsel ilişkide ağrı, zevk alamama, libidoda azalma.– İdrar kaçırma, gece idrara sık sık çıkma– Memelerde küçülme: atrofi, yağ dokusu kaybı, sarkma. Meme uçlarında küçülme gözlemlenebilir.– Vajina dudaklarında ve klitoriste küçülme ve atrofi– Ciltte kuruluk ve kırışıklıklarda artma– Saç, koltuk altı ve pubik bölgedeki kıllarda azalma meydana gelirken tersine kol ve bacak tüylerinde artma görülebilir.– Ses kalınlaşması– Kemik erimesi.– Kalp hastalıkları ve kolesterol yükselmesi– Kilo almak. 21- Menopoz ardından karbonhidrat (şeker) metabolizmasında bozulmalar görülür. İnsülin rezistansında artış oluşur.– Ani duygu değişimleri.1- Ateş BasmasıMenopozda dönemindeki kadınların ortalama olarak %70’inde bu belirtilerden birkaçı ya da tamamı olabilir. Kadınlardan bazıları ise bu belirtileri yaşamadan menopoz dönemini sürdürürler. Ateş basması ie, yüzde, kollarda, ellerde, vücudun üst kısmında meydana gelen ani bir duygudur. Kızarma, terleme, titreme, sıcaklık basması şeklinde kendini gösterir. Kadınlar ateş basması sebebiyle uykularından dahi uyanabilir. Çoğunlukla 5 dakika içinde geçer ancak bazı kadınlarda bu süre daha da uzayabilir. Günlük olarak sık sık yaşanabileceği gibi haftalık olarak bir kaç kez de bu şikayet yaşanabilir. Bu gibi belirtiler çoğunlukla menopozdan dönemine henüz girilmeden 1-2 sene önce kendini göstermeye başlayabilir. Menopoz ardından 1 ila 5 yıl boyunca sürebilir. Ancak %10’luk bir oranda kadınların bazılarında bu belirtiler 5 yıldan da uzun görülebilir.Ateş basmaları her kadında görülür mü?Menopoz dönemi belirtileri her kadında yaşanmaz. Ülkelere göre dahi bu belirtiler değişebilir. Batı ülkelerinde ateş basmaları kadınların%80’inde yaşanırken, Japonya gibi Uzak Doğu ülkelerinde bu belirtilerin görülme oranı daha düşüktür. Bunun sebebi de beslenme ve yaşam tarzı alışkanlıklarıdır. Bu belirtiler her kadında tedaviyi gerektirecek denli şiddetli ve yoğun yaşanmaz.Ateş basmaları nasıl yaşanır?Ateş basmaları çoğunlukla geceleri meydana gelen bir şikayettir. Fakat bazen gündüz de yaşanabilir. Genellikle 5 dakika içinde biter. Kafa, göğüs ve vücudun üst kısmına bastıran sıcaklık duygusu; yüzde kızarma, kollara yayılma, üşüme, titreme, nabızda hızlanma, çarpıntı gibi şikayetleri de peşi sıra getirir.Ateş (sıcak) basma şikayetini arttıran 3 etken:– Amerika ve batı ülkelerinde Japonya ve Çin gibi toplumlara göre daha yoğun ve şiddetli şekilde görülmektedir.– Obezite sorunu olan, fazla kilolu kadınlarda ateş basmaları daha yoğun ve daha şiddetli hissedilir.– Fiziksel olarak hareketsiz olan kadınlarda da ateş basmaları daha yoğun ve sık görülür.2- Menopoz ardından genital organlarda meydana gelen değişimler1- Vulva adı verilen vajina dış bölümünde yer alan dudaklar, klitoris gibi organlarda atrofi gözlemlenebilir. Yani bu alanlar küçülebilir. Bunun sebebi de bu alanlardaki yağ dokusunun azalmasıdır.– Klitoriste küçülme gözlemlenir.– Pubik alanda olan tüylerde azalma görülür.– Vajina giriş bölümü menopoz dönemi ardından zamanla biraz daralma gösterebilir, esnekliğini yitirir.– Vajina içinde bulunan epitel tabakasında incelme meydana gelir.– Vajinanın esenekliğinde azalmalar oluşur.– Vajinanın kayganlığı hormonal değişimlere bağlı olarak azalan sıvılar sebebiyle azalır, bu sebeple de ilişki esnasında yanma, ağrı, ufak kanama şikayetleri görülebilir.– Vajinanın rengi soluklaşmaya başlayabilir.– Rahim ağzı (serviks) ve rahim (uterus) menopoz ardından küçülmeye başlar.– Rahim iç tabakasının kalınlığında (endometrium) azalma görülür . Menopoz dönemi ardından ultrasonda bu tabakanın 5 mm’den kalın görülmesi normal olarak kabul edilmez.– Yumurtalıklar (over) küçülmeye başlar ve ultrason ile dahi oldukça zor görülür.3- İdrar yolları ile ilgili vücutta meydana gelen değişimler– İdrar torbası eski esnekliğini yitirir, bu sebeple de özellikle geceleri sık sık tuvalete gitme ihtiyacı duyulabilir.– Üretrada menopoz döneminde ortaya çıkan atrofi kaynaklı olarak idrar sırasında yanma meydana gelebilir.

Ülkemizde yaşananlara şöyle bir göz atınca, sabah kalkıp da ülke gündemini bir gözden geçirince iyimser olmanın ne kadar zor olduğunun farkındayım. Ama siz yine de iyimser olmaya çalışın, çünkü size çok şey kazandıracak.

Camına kartopu attı diye diye bir insanı öldürmenin hitabet sanatı, 20 yaşında bir kıza tecavüz etmeye çalışıp beceremeyince öldürüp yakmanın fıtrat meselesi olduğu günlerden geçiyoruz. Tepedeki insanlar öfkeyi, şiddeti, eşit olmamayı, kutuplara ayrılmayı normalleştirdikçe kaybettiklerimiz hep bizden oluyor, yitirdiğimiz hep vicdanımız oluyor. Nuh Köklü ve Özgecan Aslan bu iki sembol isim altında binlerce kadın binlerce insan, normalleştirilen öfke, nefret, şiddet, vs. yüzünden elimizden kayıp giden insanlar. Peki böyle olmak zorunda mıydı?

Fransız Hermès markası, her dönemin en şık tasarımlarına imza atmış bir marka olmasının yanında; basitlikten ve sadelikten yola çıkmasıyla da tüm dünyaya kolayca adını duyurdu. Bu tasarımlardan biri de 1952 yılında denenmiş olan; kıyafetlere aksesuarlar ya da keskin hatlarla bazı detaylar çizilmesiydi. Şu an geri gelse koşarak alacağımız bu 14 tasarım kıyafetler belki size ilham verir, koşup kumaş boyaları ve fırçalar alırsınız, 1952 Hermès modası yeniden esmeye başlar.

Ataerkil toplumların en temel özelliklerinden birisi erkeğin, kadından üstün olduğunun kabul edilmesi ve kadının her şartta kocasına sorgulamaksızın itaat etmesinin beklenmesidir. Yine ataerkil toplumlarda kadınların erkeklere oranla şiddete uğrama ihtimallerinin daha yüksek olduğu bilinmektedir. Yaygın kanının aksine şiddet, sadece düşük gelir düzeyli, eğitimsiz çevrelerde yaşanmamaktadır. Her gelir düzeyinden, her eğitim seviyesinden, her meslek grubundan ve her yaştan kadınlar da şiddete maruz kalmaktadır.Şiddetin öğrenilen bir davranış olduğunu unutmamak gerekir. Şiddete eğilimli erkeği tanımak, şüphesiz faydalıdır. Ancak asıl fayda, şiddeti besleyen, körükleyen toplumsal olguları doğru teşhis edip, onların üzerine kararlılıkla gitmektir. Ülkemizde giderek artan şiddet vakalarının önünün kesilmesinde de en temel sorun budur!

Uçkuruna sahip çıkabilen erkekleri bu listeye sokmuyoruz elbette. 'Genelleme yapma lütfen' diye bas bas bağırmayın. Çoğunluğu hepimiz görüyor, duyuyor ve bizzat biliyoruz ne yazık ki. Sosyal medyada dahi kadına abuk subuk etiketler yapıştırarak hunharca lince girişen erkeklerin olduğu bir toplumda nefes alıyoruz. 'Kadın dediğin..', 'kezban', 'yollu' gibi sayısız benzetmelere maruz kalan biz kadınların, erkeklerin(!) gözünde, bu toplumda ne yazık ki tecavüze uğramışsa bile kendi suçu muhakkak vardır.

Herşeyde olduğu gibi seksle ilgili birşey varsa genelde unutulur ya da sineye çekilir. Bunlarda unutulmuş seksi çiçekler

Lütfen videoları öz burcunuza ve özellikle YÜKSELEN BURCUNUZA göre izleyin. Yükselen burcunuzu bilmiyorsanız NÖBETÇİ ASTROLOG servisinde gerçek astrologlara sorup hemen öğrenebilirsiniz:)

Birçoğumuzun en yakın arkadaşı, sahip olmaktan ve bir yuva sunmaktan mutluluk duyduğumuz kedilerimiz cep telefonu kullanabiliyor olsaydı ortaya nasıl bir sonuç çıkardı? Gün içerisinde onlarca kez bize mesaj atacakları ve asla rahat vermeyecekleri kesin! Fakat yine de, tatlılıklarını mesajlarda belli etmeyi de ihmal etmezlerdi heralde. İşte telefon kullanabilen kedinizin size sık sık atacağı 10 mesaj tipi;

İç Güvenlik Paketi görüşmeleri sırasında meclis yine birbirine girdi. İktidar ve muhalefet milletvekilleri arasında çekiçli kavga çıktı. Yayınlanan kavga fotoğraflarından sonra sosyal medya yine boş durmadı:

İnsanların yüzünü güldürmenin, bir fark yaratmanın aslında ne kadar kolay olduğunu anlatan, güzel bir öykünün kahramanı 'Aynebilim'... Şimdi sizleri, bu harika iyilik yolculuğu ile başbaşa bırakalım...Bir yazı okudu...Hayır hayır hepinizin sandığı o yazı değildi okuduğum. Evet onu da okudum ama kendi kıçımı kurtarmak için gitmedim Kamboçya’ya. Okuduğum yazıda çöp toplayarak hayatta kalmaya çalışan insanlar vardı. Benim bir ayda harcadığım parayla bir ay boyunca geçinmeye çalışan kocaman bir köy halkı vardı. Alışverişten yeni dönmüş, tek başına yaşayan biri için yine gereğinden fazla yiyecek satın almıştım. Sonra o yazıyı okudum ve dedim ki ‘ben ne yapıyorum?’ Onların bir aylık yemek parasını harcayıp gelmişim üstelik sadece kendim için. O an verdim kararımı.

Yani hakkını veremiyorsanız yapmayın şunları yav.

Bu içeriğimize, sanal makyaj uygulamasıyla bebeğine farklı bir o kadar da eğlenceli makyajlar yapan anne ve tatlı bebeğini konuk edeceğiz.