Yaz Bize Göz Kırpıyor! Kısa Sürede Fit Bir Vücut İçin Yaza CrossFit ile Hazırlanabilirsiniz
Yaz Bize Göz Kırpıyor! Kısa Sürede Fit Bir Vücut İçin Yaza CrossFit ile Hazırlanabilirsiniz
28.03.2018 - 14:41
Son Güncelleme: 28.03.2018 - 22:17
Hepimiz yaza fit bir vücutla girmek istiyoruz değil mi? Peki şimdi size bir antrenman çeşidi önersem? Adı CrossFit! Gittikçe popülerleşiyor. Zor olarak bilinse de aslında kolayca yapabileceğiniz bir spor..
Bakalım ünlülerin de tercih ettiği CrossFit neymiş!👇
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
CrossFit Amerika’da Grek Glassman tarafından geliştirilen bir antrenman türü...
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Birçok spor dalını bünyesinde barındıran güç ve kondisyona dayalı bir spor.
Bu sporu yaparken jimnastik, fitness, vücut geliştirme gibi spor dallarını da yapıyorsunuz.
Ayrıca CrossFit yapan kişi sadece bir bölgesini değil, vücudunun her bölgesini geliştiriyor ve tüm kas gruplarını çalıştırıyor.
Yoğun tempolu antrenmanlar nedeniyle istediğiniz vücuda kısa sürede ulaşmak hayal de değil...
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Ve CrossFit antrenmanı 10 temel fiziksel özelliğin gelişimini sağlıyor.
Bu özellikler: Dayanıklılık, esneklik, iş yapabilme kapasitesi, patlayıcı kuvvet, hız, denge, koordinasyon, vücut kontrolü, çeviklik ve güç.
Ayrıca CrossFit’i herkes rahatlıkla yapabilir fakat antrenmanların ağırlığı nedeniyle, fitness geçmişinizin olmasında yarar var.
Peki CrossFit yapmak için spor salonuna gitme şartı var mı? Elbette böyle bir şart yok. Ağırlıkları evinizde ya da boş bir alanda da kaldırabilirsiniz.
Dambıl, zıplama ipleri, jimnastik halkaları, kettlebell ve barfiks barları gibi temel ekipmanları var.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Yaza da az bir süre kaldı! Bu yüzden kısa sürede fit bir vücuda kavuşmak için CrossFit'i düşünebilirsin...
CrossFit ünlüler arasında da oldukça popüler. İşte CrossFit yapan birkaç ünlü...
Cameron Diaz
Jessica Biel
Jason Statham
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Jessica Alba
Elizabeth Banks
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın
Dünyanın bütün meşhurları bununla tıraş oluyor ! İngiltere kralı Rahmetli başkan kennedy ! nadya komonaçi ! fenerbahçeli cemil ! eveeet asfasfasfadasd
Taçsız kral Pele, alman Backenbauer, kaleci Miyer, biricik Bardo da var... :D
Amacım asla crossfit antreman şeklini kötülemek falan değil. Spor yapın da evde, sokakta, salonda farketmez. Az çok spor geçmişim var fakat beden eğitimi ve... Devamını Gör
Almayayım canım İnsanity kasıyorum