Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Yalnızca Yediğine İçtiğine Çok Fazla Dikkat Edenlerin Anlayabileceği 11 Durum
Ne yediğinize ve ne içtiğinize çok dikkat edenlerdenseniz bu içerik tam sizi anlatıyor. Sağlıklı beslenmek için çabalayanların yaşadıklarını merak edenleri içeriğe alalım!
1. Yediklerine dikkat edenler dışarıda yemeyi pek tercih etmezler.
Bunun yerine kendileri evde sağlıklı atıştırmalıklar hazırlarlar. Okula veya işe giderken sağlıklı bir sandviç ya da salatayı yanlarında götürürler.
2. Dışarıda yemek yemek onlar için bir eziyete dönüşebilir.
Özellikle fast food tarzı yemeklerden olabildiğince uzak durmaya çalışırlar. Dışarıda yemek yerken ızgara veya salata gibi alternatiflere yönelirler.
3. Market alışverişlerinde çok daha bilinçlidirler.
Mutlaka alacakları ürünün içindekilerini incelerler. Alacakları ürünlerin içeriklerinde zararlı maddeler bulunuyorsa asla almazlar.
4. Yedikleri her yemeğin bilgisine sahiptirler.
Yedikleri yemek ne kadar karbonhidrat, ne kadar yağ, ne kadar protein içeriyor bilirler. Sadece kendi yedikleri değil, başkalarının yedikleri hakkında da bilgileri vardır ve bunu paylaşmayı çok severler.
5. Sağlıklı yiyecek tarifleri bulmak bazen çok zor olabilir.
Yediğine dikkat edenler için bu durum ekstra önemli hale geliyor. Hem lezzetli hem sağlıklı tarif bulmak için ellerinden geleni yaparlar. Ya denenmiş tarifler arasından ya da kendileri deneme yanılma yoluyla lezzetli tariflere ulaşmak için uğraşırlar.
6. Hem yediklerine hem içtiklerine çok dikkat edenlerin su hayatlarında ayrı bir yere sahiptir.
Günlük içmeleri gereken su miktarını mutlaka bitirirler. Dışarı çıkarken de mutlaka su şişelerini yanlarına alırlar ki gün içinde almaları gereken su miktarına ulaşabilsinler.
7. Sağlıklı yaşam için sadece yediklerine dikkat etmek yetmez.
Egzersizin de günlük rutine mutlaka eklenmesi gerekiyor. Yediklerine ve içtiklerine dikkat edenler ne kadar yoğun olursa olsunlar günlerinin bir bölümünü mutlaka spora ayırır.
8. Sağlıklı bir hayat sürmek için her şeye dikkat ettikçe kendilerini daha enerjik ve dinç hissederler.
Hem bedensel hem psikolojik olarak daha iyi hissederler ve bu hisle daha iyi bir yaşam sürerler. Çünkü onlar için sağlıklı bir hayat paha biçilemezdir!
9. Yediklerine dikkat edenler, sağlıklı bir yaşam için yemek alışkanlıklarını değiştirmişlerdir.
Artık kızartmalar hayatlarında çok az hatta neredeyse yok denecek bir yere sahiptir. Kızartmaya alternatif olarak haşlama veya ızgara seçeneklerini tercih ederler.
10. Yediğine dikkat edenlerin ilk vazgeçtikleri hazır paket gıdalar olur.
Hazır paketlerin yerine kendi evde hazırladıkları ve içinde ne olduğunu bildikleri yemekleri yemeyi tercih ederler. Çünkü bilirler ki hazır paket gıdaların hepsi onlar için zararlıdır.
11. Daha sağlıklı beslenmek için farklı alternatiflere yönelirler.
Beyaz un yerine badem, nohut veya yulaf unu gibi bitkisel alternatifler tercih ederler. Ayrıca yine şeker yerine bal, pekmez veya hurma gibi doğal şeyleri kullanırlar.
Yorum Yazın