Verdiği Kilolarla Süper Fit Bir Kadına Dönüşen 35 Yaşındaki Beş Çocuk Annesi Kadın
Hamilelikleri boyunca 114 kilo alan beş çocuk annesi süper fit model, sabah 5'te uyanıp bir saat koşarak ve düzenli spor yaparak vücudunu nasıl şekle soktuğunu anlattı. 35 yaşındaki Simone Gately squat yaparak veya bebek arabasını iterek çocuklarının da desteğiyle mükemmel bir vücuda sahip oldu. Bu azimli kadının hikayesini Daily Mail'den sizler için derledik.
Instagram'daki takipçileri 26.000'den fazla sayıya ulaşan Simone'ın fiziği, eşlerinin de bu şekilde zayıflamasını isteyen erkeklerin dikkatini son zamanlarda daha çok çekmeye başladı.
'Instagram'dan hamilelik dolayısıyla kilo alan eşleriyle ilgili endişelenen erkeklerden mesajlar alıyorum. Eşleri bebek isteyen fakat vücutlarının şeklinin bozulacağından endişe eden insanlar da oluyor.'
"6 ay önce Instagram hesabı açtığımda aralarında çok yakından bilinen ve çok sevgi dolu anneler olan birçok ünlü karınları konusunda ne yapmaları, ne yapmamaları, ne yemeleri konusunda tavsiye istediler."
'Minyon bir yapım var ve kısayım. Dolayısıyla ilk hamileliğimde 38 kilo aldığımda kendimi gerçekten çok ağırlaşmış hissettim. Kilo vermenin özellikle ilgilenmeniz gereken çocuklarınız olduğunda ne kadar da zor olduğunu biliyorum. Dolayısıyla bütün anneler gibi aradaki dengeyi kurmaya çalışıyorum.'
Bunun yanı sıra, Simone çalışmalarını paylaşmaktan ötürü gayet mutlu. Spor yaparken hem çocuklarını spora teşvik ediyor, hem de onlarla eğlenceli vakit geçirebiliyor.
45 yaşındaki eşi Profesör Paul Gately ve çocukları 2 yaşındaki Minnie, 5 yaşındaki India, 6 yaşındaki Blossom, 7 yaşındaki Chester ve 9 yaşındaki Summer hepsi beraber spor yapıyorlar. İki ebeveyn de çocuklarını erken yaştan uzun mesafeleri yürümeye alıştırıyor bir bakıma.
"Çalışırken çocukları bile ağırlık olarak kullanıyorum, ki bunu da gerçekten eğlenceli buluyorum. Onları sırtıma alarak squat yapıyorum."
Çocuk doğmadan önceki hallerine geri dönmek için tavsiyeler isteyenlere mümkün mertebe cevap vermeye çalışıyor genç kadın.
'İlk olarak onlara uzman olmadığımı sadece deneyimli ve bu konuda bilgili biri olduğumu söylüyorum."
'Hepsine çocuk doğurmanın kadın vücudu üzerinde gerçekten çok büyük etkilerini olduğunu, bütün doğumların ve hamileliklerin aynı olmamasına rağmen iyileşme sürecinin gerçekten sıkıntılı olduğunu anlatıyorum.'
"Fakat çocuk sahibi olmanın bütün bunların üstünde olduğunu da söylüyorum. Vücudun bazı bölgelerinin iyileşmesinin diğerlerine göre daha uzun zaman alabileceğini anlatıyorum."
'Dahası bu durumun yol açtığı ve kadınların üzerinde öz güven ve rahat hissetme konusunda önemli etkileri olan duygusal gelgitlerden bahsediyorum. Bazı annelerim emzirmeyi seçmesindeki mantığı anlattığımda bazı erkeklerin bunu anladığından emin değilim ama bu gerçekten önemli.'
"Birçok kadının spor yapmaya hazır olmadığını söylüyorum ve ihtiyacı olan zamana sahip olması gerektiği konusunda da ayrıcalıklı olması gerektiğini savunuyorum."
"Eşinin kendini daha öz güvenli hissetmesini sağlamak istiyorlarsa, güçlü bir destek ağı oluşturmak işe yarayacaktır."
Süper fit Simone, Süpermen hareketini Katar'da bir sahilde yapıyor.
"Bunun yanı sıra yeni doğmuş bebeğiyle zaman geçirebilmesi için de fırsat verilmesi gerekiyor. Sonrasında spor yapmaya başlamak isterse, alacağı destek gerçekten önemlidir."
Eşlerin yapabileceği en güzel şeyin "Sana nasıl yardımcı olabilirim?" sözü olduğunu ve desteklerinin çok önemli olduğunu açıklıyorum."
Son olarak Simone'ın bu bedene sahip olmak isteyenlere verdiği tavsiyeler:
Hekiminizle veya saplık danışmanınızla planlarınız hakkında konuşun.
Ayırabileceğiniz zamana göre rutin bir spor programı çıkarın.
Eşinizle, arkadaşlarınızla, iş arkadaşlarınızla ve ailenizle konuşun. Onlardan desteklemelerini rica edin.
Sizin için en doğru olanı bulana kadar spor salonuna gitmek, arkadaşlarınızla yürüyüş yapmak veya bebek arabası ile çalışmalar yapmak gibi farklı seçenekleri deneyin.
Eğer bir rejimde sıkıntı yaşarsanız, başarısız olduğunuzu düşünmeyin. Bazen denemeniz, yanılmanız dolayısıyla doğruyu bu şekilde bulmanız gerekir.
Planlayın! 'Ben meşgul bir anneyim, dolayısıyla zamanımın çoğuna ihtiyacım oluyor.'
Eğer daha fazla yürüyebiliyorsan, bu daha fazla egzersiz için harika bir yol. Belki gideceğiniz park, işten veya okuldan uzaktır. Dolayısıyla bu da size yürümeniz için biraz daha fazla mesafe verir.
Yedikleriniz konusunda dikkatli olmaya çalışın. Mesela ben zamanımın %80'ini sağlıklı yiyecekler yemeye odaklı şekilde geçiriyorum.
Yorum Yazın
Kadınla yan yana gelsek, asıl ben 5 çocuk doğurmuş gibi gözükürüm yanında.
"Yedikleriniz konusunda dikkatli olmaya çalışın. Mesela ben zamanımın %80'ini sağlıklı yiyecekler yemeye odaklı şekilde geçiriyorum." Ben %50'sinde çalışıp, ... Devamını Gör
stupid people stupid works
5 çocuk brawooo