Tatil Dönüşü Yıpranan Saçlarınızdan Kurtulun: İpeksi Saçlara Kavuşmanızı Sağlayan 13 Besin
Deniz, havuz suyu ve güneşin yıpratıcı etkilerinden saçlarımız da zarar gördü. Yıpranmış saçlarınızı onarıp ipek gibi saçlara sahip olmaksa sandığınızdan daha ucuz ve kolay. İhtiyacınız olan her şey mutfağınızda. Tatilin saçlarınız üzerindeki yıpratıcı etkisine ilaç gibi gelen mucizevi besinleri şöyle sıraladık:
1. Yumurta
Çok iyi bir protein kaynağı olarak bilinen yumurta aynı zamanda iyi bir demir deposudur. Saç köklerine oksijen taşınmasında görev alan demir sayesinde daha güçlü ve gür saçlara sahip olabilirsiniz.
2. Beyaz et
Güçlü ve sağlıklı saçlar için gerekli olan hayvansal kaynaklı proteinin büyük bir kısmını tavuk ve hindi etinden karşılayabilirsiniz. Beyaz et, yeni saç oluşumunu destekler ve saç derisi hastalıklarıyla mücadele eder.
3. Yulaf
Yulaf, magnezyum ve potasyum yönünden oldukça zengin olduğu için saç dökülmelerine ve kopmalarına karşı iyi gelir. Saç derisindeki kaşıntıları giderir. Aynı zamanda saçlara canlılık ve parlaklık kazandırır.
4. Kabak çekirdeği
Kabak çekirdeği E vitamini sayesinde saç köklerini besler saçların sağlıklı uzamasını sağlar.
5. Balık
Omega 3, mineral ve vitamin yönünden zengin olan balıklar kuru saç derisine karşı iyi gelirler ve yeni saç oluşumuna katkıda bulunurlar.
6. Ceviz
Ceviz, biotin bakımından zengin bir besindir. Biotin güneşin verdiği zararlardan saçları korur. Saç dökülmesini engeller. Saçların rengini korumasını sağlar. Aynı zamanda ceviz doğal saç boyası olarak da kullanılabilir.
7. Yer elması
Antioksidan ve beta karoten kaynağı olan yer elması saç derisi için gerekli yağların üretiminde kullanılır. A vitamini eksikliğinden kaynaklı kepek problemini ortadan kaldırır.
8. Hindistan cevizi yağı
Hindistan cevizi yağını saçlarınıza ve saç diplerinize uygulayarak kuru ve yıpranmış saçlarınıza kaybettiği nemi geri kazandırabilirsiniz.
9. Süt ve süt ürünleri
Süt ve süt ürünleri saç sağlığı için gerekli olan kalsiyuma sahiptirler. Saç sağlığınız için yeterli miktarda kalsiyum tüketmeniz önemlidir.
10. Soğan
Soğan suyuyla saçlarınızı yıkayarak saçlarınızın daha hızlı uzamasını ve daha sağlıklı görünmesini sağlayabilirsiniz.
11. Domates
Domates, özellikle kırık uçlu ve cansız saçlara iyi gelmektedir.
12. Yeşil sebzeler
Yeşil yapraklı sebzeler demir açısından oldukça güçlüdür. Demir eksikliğine bağlı saç dökülmesinin önüne geçer. İncelen ve dökülen saçları güçlendirir.
13. Tarçın
Tarçın, saç köklerini güçlendirerek saçların daha sağlıklı uzamasını sağlar.
Yorum Yazın
yumurta ve ceviz gerçekten işe yarıyor..