Stresle Başa Çıkmak İçin Mutlaka Bir Şans Vermeniz Gereken Beyin Egzersizleri
Stresle Başa Çıkmak İçin Mutlaka Bir Şans Vermeniz Gereken Beyin Egzersizleri
Strese karşı savaşmak için seçkin sporcular, CEO'lar ve psikologlar üzerinde 1200 saatten fazla çalıştıktan sonra, işinize yarayabilecek 7 tavsiyeyi paylaşan yaşam koçu Sarah Larsen'dan derlediğimiz bu içeriğimizi hadi hep birlikte inceleyelim...👇
Uyarı: Bu içerikteki bilgiler, tıbbi öneri niteliği taşımamaktadır.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Stres yıpratıcı olabilir, ancak stresinizi anlamak ve yönetmek yaşam kalitenizi önemli ölçüde artırabilir.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Stres üzerindeki kontrolünüzü geri kazanmak için, seçkin sporcular, CEO'lar ve psikologlar üzerinde yapılan kapsamlı araştırmalardan elde edilen bu yedi güçlü nöro-hack'i uygulayın. 👇
Fizyolojik nefes alma tekniği
Mel Robbins'in 5 Saniye Kuralı
Üç Soru Testi
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Joe Dispenza'nın Zihinsel Provası
Tim Ferriss'in Korku Ayarı egzersizi
Yargılanma korkusunu yenmek
Swish Modeli (NLP Tekniği)
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın
Hepsinin tamamen insani birer duygu-durum olduğunu diğer insanlardan korku/kaygı/endişe/fazla düşünme/sinir vs. Gibi duyguları daha fazla yaşamanın hissetmen... Devamını Gör