Soda Sevenlere Özel İçerik: Sade Sodalar Düşündüğünüz Kadar Sağlıklı mı?
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Soda Sevenlere Özel İçerik: Sade Sodalar Düşündüğünüz Kadar Sağlıklı mı?
Dört mevsim boyunca içilebilen ve ferahlamaya yardımcı olan içeceklerin başında sodalar gelir. Peki sade sodalar sandığınız kadar sağlıklı mı? Hangi sodanın içerisinde ne kadar sodyum var? Sizler için araştırdık, keyifli okumalar!
Biliyorsunuz ki ülkemiz su kaynakları açısından oldukça zengin bir içeriğe sahip. Bu da maden sularının üretimini ve dolayısı ile de tüketimini artıran durumlardan biri.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Peki bu maden sularının bu kadar faydası nereden geliyor?
Bu bileşikler dikkate alınarak içilen maden suları ise kişilerin beslenmelerinde yarar sağlıyor.
Ancak maden sularının içerisindeki sodyum miktarı, günde ortalama 18 gram tuz tüketen ve her 3 kişiden birinde rastlanan hipertansiyon hastalığına sahip kişiler için zararlı olabilir!
Kızılay maden suyunda yer alan sodyum miktarı 770 mg.
Beypazarı maden suyunun sodyum miktarı ise yine Kızılay'da olduğu gibi 770 mg.
Özkaynak maden suyunda ise 72,5 mg sodyum bulunuyor.
İnişdibi sodasının içerisinde bulunan sodyumun miktarı 7,6 mg.
Kınık maden suyunda ise 425 mg sodyum bulunuyor.
Sırma markasının maden suyunda yer alan sodyum miktarı ise 425 mg.
Ve son olarak Uludağ'ın maden suyunda yer alan sodyum miktarı da 185 mg.
Peki maden suyu seçiminizi nasıl yapmanız gerektiğini biliyor musunuz? Cevabınız hayır ise hemen açıklıyoruz!
Eğer çok sıcak bir yaz gününde çok terliyorum, tansiyonum düşüyor diyorsanız ise seçmeniz gereken maden suları şu şekilde;
Eğer maden suyunuzu genel olarak sağlık ya da keyif için içiyor iseniz şu maden suları arasından seçim yapabilirsiniz;
Eğer tansiyonunuz hep yüksek ise ya da sodyum alımınızı azaltmanız gereken sağlık problemleriniz var ise tercih etmeniz gereken maden suyu şu şekildedir;
Manisa Celal Bayar Üniversitesi Türkçe Öğretmenliği Lisans Bölümü mezunu, Manisa Celal Bayar Üniversitesi Sınıf Öğretmenliği Bölümü Yüksek Lisans öğrencisiyim. Bugüne kadar öğretmenlik ve editörlük görevinde bulundum. 2022 yılından bu yana Onedio bünyesinde çalışıyor ve magazin kategorisinde içerik üreterek biraz dedikodu seven herkes için magazin gündeminin nabzını tutuyor, sizleri ucu bucağı olmayan magazin dünyası ile buluşturuyorum.
Tüm içerikleri
Yorum Yazın
çok güzel, faydalı bir içerik tebrik ederim. Yılların oyuncusu bakın ne halde içeriklerinden daha keyifli okudum :)
KULA nerede abi. HER KULA NASİP OLMAZ.... :)