Sebzelere Ön Yargılı Olanların Bile Bayılarak Yiyeceği 10 Leziz Sebzeli Tarif

Sebzelere karşı önyargılı olabilirsiniz ama bu tariflerle aklınız başınızdan gidecek! Bir kere deneyince sürekli sebzeli yemekler yemek isteyeceksiniz!Hem et hem sebze sevenler için harika bir tarif! Besin değeri olarak oldukça yüksek. Hazırlama süresi: 20 dakika Pişirme süresi: 15 dakika Pişirme derecesi: 170 C°Malzemeler125 gram tavuk göğsü50 gram dolmalık kabak30 gram taze soğan50 gram havuç50 gram bezelye70 gram Gouda peyniri60 gram yumurta50 gram ekşi krema1 çay kaşığı frenk soğanı1 çay kaşığı tuz1 çay kaşığı karabiberPiliç Sebze Güveç Nasıl Yapılır?1. Tavuk göğsünü 15 dakika suda pişirdikten sonra tavuğu soğutun ve küçük parçalara ayırın. Kabakları ve taze soğanı tavuklarla aynı büyüklükte doğrayın. Havucu soyup küp küp doğrayın. Diğer malzemelerin de olduğu kaba koyarak karıştırın. 2. Bezelye ve rendelenmiş Gouda peynirini de bu karışımına ekleyin.3. Ardından daha küçük bir kasede yumurta, ekşi krema, tuz ve karabiberi karıştırıp çırpın4. Daha sonra Philips Airfryer XXL'ın haznesine sebze ve tavuk karışımını yerleştirin. Üzerine hazırladığınız kremalı sosu yedirin. Güveç altın sarısına dönene kadar pişirin.Afiyet olsun!Kış mevsiminin nimetlerinden faydalanalım değil mi ama?Hazırlama süresi: 14 dakika Pişirme süresi: 15 dakika Pişirme derecesi: 180 C°Malzemeler300 gram havuç300 gram yabani havuç300 gram pancar2 kırmızı soğan1 yemek kaşığı zeytinyağı5 gram maydonoz5 gram tarhun otu, taze50 ml yoğurt50 ml mayonez1 tutam chili biber tozu1 tutam deniz tuzu, taneKızarmış Kış Kök Sebzeleri Nasıl Yapılır? 1. Sebzeleri uzunlamasına çubuk şeklinde kesin daha sonra zeytinyağıyla marine edin. Sebzeleri Philips Airfryer XXL'da belirtilen sürede pişirin. Daha iyi bir sonuç elde etmek için belirtilen sürede çıkartıp sallayabilirsiniz. 2. Ardından maydonoz ve tarhun yapraklarını ince ince kıyın. Yoğurt, mayonez, kıyılmış tarhun ve toz kırmızı biberi karıştırarak dip sos hazırlayın.3. Sebzelerin üzerine tuz ve maydonoz serpin ve dip sosunuzla afiyetle yiyin!Film gecelerinize sağlık bir atıştırmalık hazırlamış olacaksınız!Bol yağda kızartılmış böreklerin sağlıklı halini deneyin, pişman olmayacaksınız!Hazırlama süresi: 10 dakika Pişirme süresi: 14 dakika Pişirme derecesi: 170 C°Malzemeler100 gram tatlı patates100 gram havuç1 taze soğan0.5 çay kaşığı kimyon0.5 çay kaşığı masala1 tutam arnavutbiberi2 tutam tuz2 yemek kaşığı limon suyu2 yemek kaşığı zeytinyağı150 gram nohut - konserve2 yemek kaşığı nohut unu5 gram kişniş1 yemek kaşığı misket limon suyu3 yemek kaşığı zeytinyağı50 ml yoğurt1 tutam tuz1 tutam öğütülmüş taze karabiberSebzeli Pakora Nasıl Yapılır?1. Tatlı patates ve havucu soyun, robottan geçirin. Taze soğanın uçlarını kesin ve ince bir şekilde dilimleyin.2. Büyük bir kasede kimyon, arnavut biberi, masala, tuz, limon suyu ve zeytinyağını karıştırın. 3. Nohut ununu hamura karıştırın ve rendelenmiş havuç, patates, taze soğanı da ekleyip karıştırın.4. Hamurdan bir kepçe yardımı ile toplar elde edin. Topları sepetin içine yerleştirin.5. Pakoraları içi hafifçe yumuşak, dışı çıtır hale gelene kadar Philips Airfryer XXL'da pişirin.6. Bu sırada bir dip sos hazırlayın. Bir kaba taze kişniş, misket limon suyu, zeytinyağı, yoğurt, tuz ve karabiber ekleyin ve pürüzsüzleşene kadar el blendır'ında çekin.7. Dip sos ile pakoraları bir tabakta servis edin.Afiyet olsun.Günün en önemli öğünlerinden biri olan kahvaltı için en güzel tariflerden biri. Hem pratik hem doyurucu hem de çok lezzetli! Yumuşacık, pofuduk ve sebzeli omlete kimse hayır diyemez!Hazırlama süresi: 5 dakika Pişirme süresi: 15 dakika Pişirme derecesi: 180 C°Malzemeler100 gram kırmızı dolma biber100 gram dolmalık kabak 1 taze soğan1 çay kaşığı zeytinyağı3 yumurta, orta boy50 ml süt5 gram tarhun otu, taze1 tutam karabiber, taze öğütülmüş1 tutam tuzSebzeli Omlet Nasıl Yapılır?1. Kırmızı dolma biberi ve yeşil kabağı yıkayıp 0.5 cm büyüklüğünde küp küp doğrayın. Yeşil soğanları da yıkayıp ince dilimler halinde doğrayın. Hepsini Philips Airfryer XXL haznesine koyun ve yağ ekleyip iyice karıştırın.2. Hazneyi Philips Airfryer XXL sepetine koyun ve sepeti Philips Airfryer XXL'ın içine yerleştirin. Belirtilen sürede pişirin.3. Bu sırada tarhun otu yapraklarını yıkayıp incecik doğrayın. Yumurtalarla sütü iyice çırpın. İçine kıyılmış tarhun otu, tuz ve kara biber ekleyip karıştırın. 4. Pişirme işlemi bitince çırpılmış yumurta karışımını sebzelerin üzerine ekleyip karıştırın. Sepeti yine Philips Airfryer XXL'a yerleştirin ve cihazı belirtilen sürede yeniden çalıştırın. 5. Kızartma işlemi bitince sebzeli omleti çıkartın ve servis edin.Afiyet olsun!Sebzeleri düz hali yerine farklı bir tatla deneyin!Hazırlama süresi: 8 dakika Pişirme süresi: 15 dakika Pişirme derecesi: 180 C°Malzemeler300 gram havuç200 gram mantar150 gram dolmalık kabak1 kırmızı acı biber1 diş sarımsak1 yemek kaşığı beyaz miso hamuru1 yemek kaşığı agave şurubu1 çay kaşığı yer fıstığı yağı1 yemek kaşığı susam5 gram maydanozKavrulmuş Glaze Sebzeler Japon Usulü Nasıl Yapılır?1. Havuçları soyup 2 cm'lik parçalar halinde doğrayın. Mantarları dörde bölün. Kabağı doğrayın. 2. Kırmızı çili biberi incecik doğrayın. Sarımsak dişini soyup incecik doğrayın. Bir kapta miso ezmesini agave şurubu, mirin, yer fıstığı yağı, kıyılmış çili biber ve sarımsakla karıştırın. 3. Japon miso marine sosunu dilimlenmiş sebze ve susamla karıştırın. 20 dakika bekleterek marine edin. 4. Sebzeleri Philips Airfryer XXL'ın sepetine yerleştirin ve belirtilen sıcaklıkta pişirin. 5. Taze maydanozu doğrayın. Japon usulü kavrulmuş sebzeleri kıyılmış maydanozla servis edin. Afiyet olsun!Hem lezzet hem de görsel şölen yaşayacaksınız bu tarifle!Hazırlama süresi: 30 dakika Pişirme süresi: 18 dakika Pişirme derecesi: 200 C°Malzemeler150 gam kuskus4 dolmalık biber100 gram çeri domates150 gram mantar1 soğan50 gram feta peyniri1 tutam tuz1 tutam karabiber1 yemek kaşığı yağ1 çay kaşığı otKuskuslu ve Sebzeli Dolma Nasıl Yapılır?1. Kuskus hazırlamak için bir kaseye alıp tuzlayın. Suyu kaynatın ve kuskusun üzerine döküp 10 dakika suda bekletin. Kuskus tüm suyu çekene kadar suda bekletin.2. Dolmalık biberlerin üst kısmını kesin, çekirdekleri çıkartın.3. Domatesleri küçük küpler halinde kesip bekletin. Mantar ve soğanları biraz daha büyük doğrayabilirsiniz. 4. Soğanları ve mantarları Philips Airfryer XXL'ın sepetine koyun. 5. Bu sırada feta peynirini küp küp doğrayın ve tekrar ihtiyaç duyana kadar bir kenarda bekletin. 6. Soğan ve mantarlar hazır olduğunda kaseye kuskusun içine koyun ve çiğ domates, tuz, karabiber, yağ ve otlarla lezzetlendirin. 7. Dolmaların üzerine feta peyniri ekleyin. Ardından dolmalık biberleri Philips Airfryer XXL'ın sepetine koyun, belirtilen süre ve ısıda pişirin.8. Domates sosuyla sıcak servis edin.Afiyet olsun!Hem baharatlı hem çok lezzetli!Hazırlama süresi: 16 dakika Pişirme süresi: 35 dakika Pişirme derecesi: 180 C°Malzemeler150 gram bezelye, dondurulmuş100 gram ıspanak yaprağı5 taze soğan10 gram nane80 gram feta peyniri6 yumurta1 çay kaşığı ras el hanout (baharat karışımı)0.5 çay kaşığı biber, taze öğütülmüş1 yemek kaşığı zeytinyağı10 gram çam fıstığı1 yemek kaşığı zeytinyağı1 pideYeşil Sebzeli ve Fetalı Frittata Nasıl Yapılır?1. Bezelyeleri oda sıcaklığında çözülmeye bırakın. Taze ıspanağı, taze soğanı ve naneyi ince ince doğrayın. Feta peynirini 1x1 cm'lik küpler halinde kesin. 2. Büyük bir kapta yumurtaları beyaz peynir küpleri, doğranmış taze ıspanak, taze soğan, nane ve bezelyeyle birleştirin. Ras el Hanout ve taze çekilmiş biber katıp lezzetlendirin. 3. Philips Airfryer XXL'a koyacağınız kaba zeytinyağı sürün. Karışımı kaba dökün ve üzerine çam fıstığı serpin. Ardından kabı Philips Airfryer XXL'a yerleştirin ve cihazı belirtilen sürede pişirin. 4. Frittata piştikten sonra pidenin üzerine zeytinyağı sürün. Ekmeği dilimleyebilirsiniz. Ekmek kızara kadar pişirin. 5. Pide ekmeğini sepetten çıkartın. Üzerine bir tabağı ters çevirin ve frittatayı çıkarmak için kabı ters çevirin. Frittata'yı pide ekmeği ile servis edin.Afiyet olsun!Kalmış sebzelerinizin kabuklarını sakın atmayın! O kabuklardan yapılan köftelerin tadına doyamayacaksınız zira. Baharatlarla zenginleştirerek enfes bir tarif ortaya çıkartacaksanız. Öneri: nohut unu yerine manyok unu, yulaf unu veya kavuzlu buğday unu kullanabilirsiniz. Kabukları toplayıp kullanıma hazır hale gelene kadar hava almayan bir kapta bekletebilirsiniz. Hazırlama süresi: 15 dakika Pişirme süresi: 10 dakika Pişirme derecesi: 180 C°Malzemeler1 soğan80 gram havuç kabukları0,5 limon1 çay kaşığı zencefil, rendelenmiş0,75 çay kaşığı tuz0,25 çay kaşığı pul biber0, 5 çay kaşığı garam masala0,5 çay kaşığı zerdeçal80 gram nohut unu1 yemek kaşığı yağSebze Kabuğu Köfteleri Nasıl Yapılır?1. Soğanı soyup incecik doğrayın. Havuç, tatlı patates ve yabani havuç kabuklarını küçük küçük doğrayın. İnce doğranmış soğanı ve sebze kabuklarını bir kaseye koyun, üzerine yarım limon suyunu sıkın. Sonra öğütülmüş zencefil, tuz, pul biber, öğütülmüş kimyon, garam masala ve zerdeçal tozunu ekleyin. Son olarak nohut ununu ekleyip karıştırın. 15 dakika bekletin.2. Karışımı 9 eşit parçaya ayırıp köfte şekli verin. Üzerini yağlayın.3. Sebze kabuğu köftelerini Philips Airfryer XXL'ın sepetine yerleştirin. Ve belirtilen süre ve ısıda pişirmeye başlayın.4. Philips Airfryer XXL'daki kızartma işlemi bitince köfteleri çıkartın ve soğumaya bırakın. Yanında dip sos ile servis edebilirsiniz. Afiyet olsun!Hazırlama süresi: 35 dakika Pişirme süresi: 8 dakika Pişirme derecesi: 180 C°Malzemeler80 kaju fıstığı0,5 çay kaşığı kakule tohumu, öğütülmüş0,5 çay kaşığı anason, tohum200 ml hindistan cevizi içeceği20 gram kuru üzüm130 gram yoğurt1 dilim tofu8 dilim havuç0,5 kırmızı dolma biber0,5 yeşil dolma biber8 kral istiridye mantarı4 minik mısır1 yemek kaşığı zeytinyağı1 tutam tuz1 tutam karabiberBeyaz Körili Sebze Nasıl Yapılır?1. Beyaz köri sosu için kajuları bir tavada hafifçe kızarana kadar karıştırarak kızartın. Tat vermek için kakule ve anason ekleyin. Hindistan cevizi içeceği ve kuru üzüm ekleyip kaynatın. Yoğurt ekleyin ve sos koyulaşana kadar karıştırmaya devam edin. Ocağı kapatın ve püre haline gelene kadar kenara koyun. 2. Tofu dilimini 8 eşit küp şeklinde, havucu da 8 dilim halinde kesin. Havuç dilimlerini tofu küplerinin etrafına sarın. 4 metal şiş hazırlayın. Doğranmış sebzeleri sırayla farklı renklerde biberler, mantarlar, havuç sarılı tofu ve taze bebek mısır başaklarını dönüşümlü olarak şişlere geçirin. 3. Şişe geçirdiğiniz sebzelerin üzerine zeytinyağı gezdirip Philips Airfryer XXL'ın sepetine koyun. Belirtilen süre ve ısıda pişirin. 4. Beyaz köri sosunu tekrar kaynatın. Tuz ve karabiber ekleyip bir kaseye alın. Sebze şişlerini bir tabağa koyup yanında dip sos olarak beyaz körili sebzeler ile servis edin. Afiyet olsun. Hazırlama süresi: 10 dakika Pişirme süresi: 20 dakika Pişirme derecesi: 200 C°Malzemeler300 gram domates200 gram kırmızı dolma biber50 gram soğan3 diş sarımsak2 yemek kaşığı zeytinyağı1 çay kaşığı tuz1 tutam biber, taze öğütülmüşKızartılmış Sebzeli Salsa Sosu Nasıl Yapılır?1. Domatesleri ve kırmızı dolma biberi yıkayın. Domatesi 4 dilim halinde kesin, kırmızı dolma biberin sapını ve çekirdeklerini ayırıp küçük küçük doğrayın. Soğanı soyup dörde bölün. Sarımsak dişlerini soyun. Domatesleri, kırmızı dolma biberi, soğan ve sarımsağı tepsiye koyun. Üzerine zeytinyağı gezdirip tuz ve biber atın. 2. Önerilen süre boyunca Philips Airfryer XXL'da pişirin. 3. Pişen sebzeleri mutfak robotundan geçirip kremamsı bir sos olacak hale getirin. Son olarak spagettinin üzerine sos olarak servis edin. Afiyet olsun.

Sebzelere Ön Yargılı Olanların Bile Bayılarak Yiyeceği 10 Leziz Sebzeli Tarif

1. Hem et hem sebze sevenler için Piliç - Sebze Güveç

2. Kıtır kıtır yemeye bayılanlara uygun bir tarif Kızarmış Kış Kök Sebzeleri

3. Börekten vazgeçemeyenlere sağlıklı bir alternatif Sebzeli Pakora

4. Kahvaltının en güzel hali Sebzeli Omlet

5. Kavrulmuş Glaze Sebzeler Japon Usulü

6. Dolmadan sanat eserine... Kuskuslu ve Sebzeli Dolma

7. Renklerin güzelliğini görmeyi sevenlere Yeşil Sebzeli ve Fetalı Frittata

8. Yemekte de geri dönüşüm yaparım diyenlere Sebze Kabuğu Köfteleri

9. Bembeyaz bir sofra kurarım diyenlere Beyaz Körili Sebze

10. Spagettiye yaren olacak Kızartılmış Sebzeli Salsa Sosu

Yorum Yazın