Psikologlar Açıkladı: İşlerini Erteleyen İnsanların En Belirgin 3 Özelliği
Her şeyi son ana bırakmak, çoğu insanın tanıdık bir alışkanlığı. British Journal of Psychology'de yayınlanan bir araştırma, işlerini sürekli erteleyen kişilerin paylaştığı birkaç ortak özelliği ortaya koydu. Araştırmaya göre bu özellikler tembellikten çok, dikkat ve duygu düzenlemeyle ilgili.
İşte detaylar.
Bir işe uzun süre odaklanamıyorlar, dikkatleri kolayca dizi izlemek gibi aktivitelere kayıyor.
Erteleyen kişilerin ilk ortak özelliği, bir hedefe odaklanmayı sürdürememeleri. Bu durum dikkatin dizi izlemek ya da arkadaşlarla buluşmak gibi alternatif aktivitelere kaymasını kolaylaştırıyor, bu alternatifler zamanla sınav çalışmak gibi asıl görevin önüne geçebiliyor. Dikkati görevde tutmadaki bu güçlük, zihnin kendiliğinden başka düşüncelere kaydığı anları da artırıyor.
Duygularını düzenlemekte zorlanıyorlar, bu güçlük dürtüsellikle birleşince erteleme daha da güçleniyor.
İkinci ortak özellik, duygu düzenlemede yaşanan güçlük. Bir araştırma, erteleme eğilimi ile duygu düzenleme arasındaki ilişkiyi inceliyor ve bu eğilimin dürtüsellik ile dikkat dağınıklığı gibi etkenlerle ağırlaşabildiğini gösteriyor.
Planlama ve öz denetim gibi becerileri kapsayan yürütücü işlevleri zamanla zayıflıyor.
Üçüncü ortak özellik, yürütücü işlevlerdeki zayıflama. Planlama, organizasyon, öz denetim ve davranış kontrolü gibi becerileri kapsayan bu işlevler zamanla zayıfladıkça erteleme eğilimi de artıyor. Araştırmacılar, dikkat dağınıklığı ve dürtüselliğin bu süreçte belirleyici rol oynadığını vurguluyor.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
İlginizi çekebilir:
Yorum Yazın