Neden Uyku Tutmaz?
Yapılan yeni bir araştırmaya göre sizi
uykusuz gecelerle karşı karşıya bırakan şeyin beyninizin o günkü
aktiviteleri olduğu açıklandı. Ne kadar aktif bir gün geçirdiyseniz gece
uyumanız da o kadar zorlaşıyor.
Stress ve aşırı yoğun iş temposu da
uykusuzluğu tetikleyen diğer etkenlerden sayılıyor. Yine de hemen karar
vermemek için uykusuzluk probleminizi konusunda uzman bir hekime
danışmakta her zaman fayda var.
18-28 yaş arasındaki yetişkinler bir deneye
tabi tutuldu. Deneye göre uykusunu alan ve uykusuzluk çeken insanlara
belirli görevler verildi. Bu görevler içinde karışık hesaplamalar olduğu
gibi baş parmağını sürekli hareket ettirmek gibi oldukça basit
hareketler de yer alıyordu.
Tüm katılımcılar kendilerine verilen bu
görevleri yerine getirirken TMS denen manyetik izleme ile takip
edildiler. Bu test 30 dakika boyunca devam etti.
Deney sonunda oldukça ilginç sonuçlar
ortaya çıktı; baş parmağını oynatmak gibi oldukça basit hareketleri
uykusunu alamayan deneklerin daha başarılı bir şekilde yaptığı, oysa
uykusunu alan deneklerin ise istem dışı bu hareketleri yaparken
zorlandıkları görülüyordu.
Peki bu ne almana geliyor? Uykusuzluk çeken insanların beyinlerinin sürekli bir uyanıklık halinde olduğu söylenebilir.
Yazar Rachel Salas bu konuda şunları
söylüyor; 'Beyin basit öğrenme aktiviteleri için her zaman açık konumda
olabilir, siz uyurken bile!'
Uykusuzluğun bir çok nedeni olduğu gibi vucudumuza giren -ya da doğal
yolla vücudumuzda- bulunan bazı kimyasallar uykusuzluğa neden
olabiliyor.
Yorum Yazın