Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.

Kilo Vermeye Kahvaltıdan Başlayın

-

Kilo Vermeye Kahvaltıdan Başlayın

Kilo Vermeye Kahvaltıdan Başlayın

Kilo vermek için sabah kahvaltısında ne yiyebiliriz? Bu soruyu sorarken kilo vermeyi hedeflemiş biri gibi düşünelim. Amacımız kilo vermekse
sabah tüketmemiz gereken gıdalar yanında hareketli bir yaşam tarzına
sahip olmamız gerektiği asla unutulmamalıdır. Bu küçük hatırlatmadan
sonra şimdi sabah kahvaltıda tüketip kilo vermenize yardımcı olabilecek gıdalara geçebiliriz;

Kio vermebilmek için ihtiyacınız olan bir kelime: Protein.
Araştırmalarda yumurta ve pastırma gibi yüksek proteinli kahvaltının
size kilo verdirebileceği sonucu ortaya çıktı. Bunun gibi gıdaları
tüketmek yemekten sonra daha fazla tok hissetmenize yardımcı olacağı
gibi gün boyu bu etkiyi göstermeye devam edecektir.

American Journal'ın yaptığı yeni bir çalışmada, yüksek proteinli
kahvaltı yapan insanların düşük proteinli bir yemek ile güne başlamış
olanlara kıyasla akşam daha az yağlı ve daha az şekerli aperatifler
tükettikleri ortaya çıktı. Bu da sağlıklı beslenme ve ihtiyacınız
olandan daha fazla kalori yüklemesi yapmayacağınız anlamına geliyor.

Haberin Tamamı İçin:

Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
Helal olsun!
Hoş değil!
Yerim!
Çok acı...
Yok artık!
Çok iyi!
Kızgın!
YORUMLAR İÇİN TIKLAYINIZ

Başlıklar

Kilo vermekyumurta
Görüş Bildir