Kafeinin Vücudumuza Sağlayabileceği Faydaları Biliyor muydunuz?
1. Johns Hopkins Üniversitesi'nden yeni bir araştırma, 200 mg kafein hapının bellek konsolidasyonunu artırdığını gösterdi.
Araştırmacılar Japonya'da kafeinin hafızayı arttırdığını göstermiştir. Bunun yanında Alzheimer hastalığı riskini de azaltmada yardımcı olabiliyor. Ayrıca yeterli düzeyde ve düzenli kafein tüketen insanlar daha düşük bir intihar riski taşıyor.
2. Karbonhidrat ile karışık kafein, egzersiz sonrası kas glikojen konsantrasyonlarını daha hızlı doldurur.
Kafeinin, egzersiz sonrası kas ağrısını da %48 oranında hafifletir.
3. Saçı dökülen kadın ve erkeklerde yeniden saç büyümesi için uyarılarda bulunur.
Erkeklerde yapılan araştırmalarda; kafein tüketen erkeklerde sperm hacmi artmış ve sperm DNA parçalanması, kafein tüketmeyen erkeklerden daha fazla olmuştur.
4. Parkinson riskine karşı koruyucu.
Araştırmalar, kahve tüketenlerin Parkison hastalığının gelişme riski daha az olduğunu ve genetik olarak durumun gelişme riskini azalttığını gösteriyor.
5. Göz kapağı spazmına karşı koruyucu etki gösteriyor.
Ayrıca katarakt riskini de aza indiriyor.
6. Rutgers Üniversitesi'nden yeni bir araştırma, kafeinin tüysüz farelerde cilt kanserini önlediğini buldu.
Bir başka çalışma, kafein tüketen kişilerde melanom gelişme riskinin daha düşük olduğunu gösterdi.
7. Kilo vermede yardımcı.
Almanya'da yapılan bir araştırmaya göre günde 2-4 bardak kafeinli kahve içen kişiler, kilo verme konusunda; kafein tüketmeyen kişilere göre daha başarılı.
8. Günde 100 mg kadar kahve tüketen Hepatit C'li hastaların karaciğer fibroz riskini azalttığı gösterilmiştir.
Herhangi bir rahatsızlığınız varsa mutlaka doktorunuza danışarak beslenmenize ekleyebilirsiniz.
9. Kafein, kadınlarda kulak çınlamasını önleyebilir.
The American Journal of Medicine'de yayınlanan bir çalışma, 1991'den beri 65.085 hemşire grubunu izledi. En çok kafein tüketen kadınların en düşük tinnitus insidansına sahip oldukları raporlandı.
10. Kafein astım hastalarına yardımcı oluyor.
ABD Ulusal Tıp Kütüphanesinde yayınlanan bir araştırma, kafeinin solunum yollarını açtığı ve astım hastalarına teofiline benzer şekilde daha kolay nefes almasına yardım ettiğini göstermiştir.
11. Araç kullanırken içilmesi uyku moduna geçmeyi engelleyerek sizi uyarabilir.
Avustralya Savunma Bakanlığı tarafından yürütülen yeni bir araştırma, kafein tüketiminin sürüş performansını artırdığını ve sürücü hatasını azalttığını tespit etmiştir. 50 saat uykudan mahrum kalan askerler üzerinde yapılan çalışmada kafein içeren sakız kullanılmıştır.
Yorum Yazın
kafein ben de carpinti yapiyor :/
Çoğu kan akışını ve metabolizmayı hızlandırdığı için oluyor. Bitter çikolata iyidir :)