Dikkat Eksikliği Bozukluğu İçin Besin Desteği Önerileri

Dikkat eksikliği bozukluğunda (DEB) kişi uygunsuz ve düşüncesiz hareketler sergileyebilir. Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEBH) ise DEB hastalığına hiperaktivitenin eklenmesi durumudur. Bu hastalıklar genellikle okula gitme çağındaki çocukları etkiler ancak bazen yetişkinlikte de de­vam edebilir.

Belirtileri arasında huzursuzluk, aşırı konuş­ma, sonuçlara aldırmama ve odaklanamama bulunur. Kont­rol etmek için genellikle Ritalin (metilfenidat) ve Adderall (amfetamin) gibi psikostimülanlar kullanılır. Besinsel des­tekler de reçetesiz alternatifler olarak işe yarayabilirler.

Kalsiyum, günde 500-1000 mg.

Magnezyum, günde 250-500 mg.

MSM, 1000 mg. günde 1-3 kez

Bacopa ekstresi, günde 100 mg.

Huperzine A (club moss bitkisinden elde edilen ekstre)50 mcg

Günde 1-3 kez Ginkgo biloba, 60 mg.

Günde 1-3 kez Üzüm çekirdeği/yeşil çay karışımı,

haber kaynağı: 724saglik.org/Vitamin ve Mineraller