Çıplak Uyumanın Muhtemelen Bilmediğiniz 10 Faydası

 > -
3 dakikada okuyabilirsiniz

Muhtemelen bilmiyorsunuzdur çünkü çıplak uyumak aklınıza gelmemiş olabilir. İşte biz aklınıza bu seçeneği getiriyor, yararlarını sıralayarak sizi çıplak uyumaya davet ediyoruz.

1. Kolaydır

Bir kere çıplak yatma fikrini benimsediniz mi her şeyin kolaylaştığını göreceksiniz. Bir kere pijama, vs. almanıza gerek yok, yıkanacak, değiştirilecek çok daha az giysiniz olacak. Çarşafları çok daha sık değiştirmem gerekiyor diye düşünebilirsiniz, pijamaları yıkamak için harcadığınız eforu, nevresim takımı için harcayın.

2. Sabahları çok daha çabuk hazırlanırsınız

Uyan, elini yüzünü yıka, üstünü çıkar, dışarı kıyafetlerini giy. Oysa çıplak olsaydınız direkt dışarı kıyafetinizi giyip çıkacaktınız. Nereden baksanız 10 dakika kardasınız ki sabahları 5 dakika daha uyumak için neleri göze aldığınızı düşününce 10 dakika çok kral bir süre.

3. Kendinizi daha özgür hissedersiniz

Yatakta çıplak yatmanın, serin çarşafın vücudunuza dokunmasının, üzerinizde size engel hiçbir kıyafetin olmamasının verdiği coşkuyu bir hayal edin. Bu duygu sizi mutlu ver özgür kılacaktır. Sabahları yüzünüzde gülümseme ile uyanacaksınız.

4. Çıplak tenlerin teması gibisi yoktur

Evliyseniz veya evinizi paylaştığınız bir partneriniz varsa çıplak yatmak size mükemmel bir dokunuş deneyimi yaşatacaktır. Sarıldığınızda, sırtınız birbirinize değdiğinde oluşan o sıcaklık, o hareket size kendinizi çok daha iyi hissettirecektir. Negatif enerjinizi yatakta bırakıp çıkacaksınız. Ayrıca bu türden bir temasın cinsel hayata katkılarını sanırım anlatmamıza gerek yok.

5. Daha kaliteli bir uyku uyursunuz

Sırtınızda topak olan tişörtler, paçaları baldırınıza kadar çekilen pijamalar, çarşafa takılan giysiler, hiçbiri yok! Sadece siz ve nevresim takımı var, onun getirdiği serinlik hissi, özgürlük duygusu var. Hal böyle olunca çok daha rahat ve dinlendirici bir uyku var.

6. Cildinize iyilik yapar, nefes almasına yardımcı olur

Gün boyu zaten kapalı duran tüm bölgeleriniz nefes alacak. Bakterilerin üreyerek kötü kokulara sebep olduğu yerler temiz hava ile temas edecek. Bu durum cilt hastalıkları riskini emin olun azaltacaktır.

7. Kortizol seviyenizi düzenlemenize yardımcı olur

Kortizol vücudunuzdaki çok ilginç bir maddedir ancak zararlı da olabilir. Çıplak uyuduğunuzda bu durum vücut sıcaklığınızı olması gereken değerde tutmaya yardımcı olur böylece vücudunuz kortizol seviyesini çok daha etkili bir şekilde kontrol eder. Eğer çok sıcak bir ortamda uyursanız kortizol seviyeniz yükselir, uyandığınızda bile bu durum devam eder. Bu da anksiyete, kilo alma ve çok daha başka şeylere yol açabilir. Çıplak uyuyun, vücut sıcaklığınızı düşük tutun böylece vücudunuz kortizol seviyenizi düzenleyebilsin.

8. Melatonin ve büyüme hormonu seviyenizi dengelemeye yardımcı olur

Uyku ortamınızı 20 derecenin altında tutmak vücudunuzun melatonin ve büyüme hormonu seviyelerini düzenlemesine yardımcı olur. Bu kimyasallar yaşlanmanın geciktirilmesi ve sağlıklı bir yaşam için gerekli olan şeylerin sağlanması hususunda vücudunuza yardımcı olur. Giyinik yattığınızda vücut sıcaklığınız artar ve bu hormonların etkisini azaltır. Başka bir deyişle Çıplak yatın genç kalın!

9. Erkeklere ve kadınlara müjde!

Özellikle erkekler çıplak yatmanın faydalarını çok görecektir. Testislerin olması gereken ısıda kalması hepinizi mutlu edecektir. Kadınlarda da tehlikeli olabilecek mantar türevi rahatsızlıkların görülme oranı hızla düşecektir.

10. Yazın uyumak daha kolay olur

Sanırım bunu açıklamaya gerek yok. Bir kere çıplak uyumaya alıştınız mı, yazları daha katlanılabilir olacaktır.

Bonus - Evde çocuk var!

Yatak odanızın kapısını kilitli tutmayı öğreneceksiniz, mesela "eve hırsız girdi nasıl kovalayacağım?" diye de düşünebilirsiniz, baş ucunuzda kolay giymelik bir eşofman altı bulundurun, her şeyi bizden beklemeyin. İyi uykular.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
Helal olsun!
Hoş değil!
Yerim!
Çok acı...
Yok artık!
Çok iyi!
Kızgın!

FACEBOOK YORUMLARI

ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?

Yorum Yazın
burcu-eylem-tasdemir

kış geldi benim özel yatak çoraplarım var herif çıplak yat diyo tabi yatalımda bademcikler şişsin farnjit azıp ses tellerinle savaşa çıksın bel ağrısını saymıyorum bile ev kaloriferli olduğu halde bir keresinde bere takıp yatmışlığım bile var kulaklarım açıkta kalıp üşüdüler diye.... mantar konusuna gelince kızlar pamuklu pijama ve iç çamaşırı ayrıca bölgesel pudra yeteri kadar koruyucu çıplaklığa lüzum yok....

sersoy

Kendini(bebeklikten itibaren) asiri sarip sarmaladigin icin bagisiklik sistemin gelismmis, hastaliklar hicbir zaman yakani birakmaz. Soguga alisik buyumus insan ise her zaman zinde olur, kolay kolay hastalanmaz

sersoy

Ben hem yaz kis ciplak yataim hem de her zaman buz gibi suyla yikanirim, kisin bile kalorifer yanmaz bizim evde ama arada mum falan yakiyoruz o kadar yetiyor

asli.unsal2

Hacı bi tarafını mı? üşüttün sen :D

oyku-ozsoy

İtiraz ediyorum! Evde bir kediyle yaşıyorsanız totonuzu ısırabiliyor! :)

erdinc-vargel

aynıo şekilde bir de sabahları uyandırmak için üzerime çıkıp tırnaklarını geçirebiliyor.. sonra çizik çüzük her yer :)

oyku-ozsoy

Benimki daha vicdanlıymış. :)

erdinc-vargel

benimki dişi, herhalde o yüzden öyle davranıyor :)

oyku-ozsoy

benimki de dişi

erdinc-vargel

çok şaşkın bakışı var :)

byalpi

tatilde yapılır da öteki türlü benlik bir şey değil aga :d

ibocum

Biri şu kediden bana versin :) Bakıcam büyütcem kaç aydır bulamıyorum.

Gizli Kullanıcı

Tayland'dan yollarim istersen...

ibocum

Hoca ulaşımıydı bilmemneyidi orası uzak aga

Gizli Kullanıcı

istedigin konusun da ciddi degildin sanirim ... neyse eyvallah

Görüş Bildir