8 Maddede Kilo Verirken Eğlenmek
1. Çılgınca Dans Et !
Çılgınca dans etmek saatte 300 kalori yaktırabilir ve buda yetmezmiş gibi vücudunuzu da şekillendirir . Gandalf gibi bir vücuda sahip olmayı kim istemez ki !
2. Bisiklete binin !
Bisiklete binmek hem çok zevkli , hem de çok sağlıklı. Bisiklet binmek saatte 170 kalori yaktırır , orta tempolu ise 375 kalori , yüksek hızda ise 600 kalori yaktırır .
3. Yüzün !
Yüzmek saate 290 kalori yaktırır ve çok zevkli .
4. Koşun !
Koşmak saatte 550 kalori yaktırır , hızlı koşarsanız 700 kaloriye yakın yakabilirsiniz .
5. Takım Sporları Yapın !
Takım sporları sizin hem kişisel yönünüzü geliştirir hem de fiziksel olarak dinç olmanızı sağlar .
6. Ata Binin !
Atlar çok özel hayvanlardır ve size saate 250 kalori yaktırabilirler !
7. Yürüyün !
Yürümek saate 200 kalori yaktırır . Tempolarına göre değişir .
8. Kumsalda Oyun Oynayın !
Kumsalda oynayacağınız herhangi bir oyun size normalden 2 kat daha fazla kalori yaktırabilir .
Yorum Yazın
Kısaca hareket edin desene sen şuna. Birde insanı heyecanlandırıyorsunuz. Eğlenceli kilo verme diye.
Beğenmediysen sivrisinek dansını araştır onu yap ama onda da hareket ediyorsun fakat bence çok eğlenceli. Üzülerek söylüyorum ki en eğlenceli olanları bunlar... Devamını Gör
billur mu geçiyorsun? hoş deel