Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.

8 Maddede Kilo Verirken Eğlenmek

-

1. Çılgınca Dans Et !

Çılgınca dans etmek saatte 300 kalori yaktırabilir ve buda yetmezmiş gibi vücudunuzu da şekillendirir . Gandalf gibi bir vücuda sahip olmayı kim istemez ki !

2. Bisiklete binin !

Bisiklete binmek hem çok zevkli , hem de çok sağlıklı. Bisiklet binmek saatte 170 kalori yaktırır , orta tempolu ise 375 kalori , yüksek hızda ise 600 kalori yaktırır .

3. Yüzün !

Yüzmek saate 290 kalori yaktırır ve çok zevkli .

4. Koşun !

Koşmak saatte 550 kalori yaktırır , hızlı koşarsanız 700 kaloriye yakın yakabilirsiniz .

5. Takım Sporları Yapın !

Takım sporları sizin hem kişisel yönünüzü geliştirir hem de fiziksel olarak dinç olmanızı sağlar .

6. Ata Binin !

Atlar çok özel hayvanlardır ve size saate 250 kalori yaktırabilirler !

7. Yürüyün !

Yürümek saate 200 kalori yaktırır . Tempolarına göre değişir .

8. Kumsalda Oyun Oynayın !

Kumsalda oynayacağınız herhangi bir oyun size normalden 2 kat daha fazla kalori yaktırabilir .

Bu Haber ile İlgili Linkler

Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
Helal olsun!
Hoş değil!
Yerim!
Çok acı...
Yok artık!
Çok iyi!
Kızgın!

ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?

Yorum Yazın
jrwolf54

billur mu geçiyorsun? hoş deel

no-effect

Kısaca hareket edin desene sen şuna. Birde insanı heyecanlandırıyorsunuz. Eğlenceli kilo verme diye.

sadece-yap-

Beğenmediysen sivrisinek dansını araştır onu yap ama onda da hareket ediyorsun fakat bence çok eğlenceli. Üzülerek söylüyorum ki en eğlenceli olanları bunlar, ama senin bakış açın önemli. Yüzmeyi spor olarak değil arkadaşlarınla eğlence olsun diye yap. Arkadaşlarını topla, bisikletle yarış yap. Önemli olan senin bakış açın. Unutma ne kadar ekmek o kadar köfte. Bir de buna kısaca hareket edin diyemem, çünkü sadece hareket etmek eğlencesiz olmakla beraber az kalori yaktırır. Ben bunlara bilinçli hareketler diyorum. Unutma, hareket etmeden kilo veremezsin be kardeşim. Ben de isterdim ki pes atarken kilo verelim, sonra film izlerken kas yapalım ama olmuyor işte.

Başlıklar

etoyun
Görüş Bildir