YAŞAM

Bu ilkbahar-yaz sezonunun saç trendleri arasında bu modeller ile sık sık karşılaşacağız. Örgülü Saçlar Yapımı kolay bu saç modellerini sokak modasından davetlere kadar her yerde kullanabilirsiniz. İri Dalgalı Saçlar Dilerseniz bigudi ile dilerseniz kalın maşa ile saçlarınıza dalgalı bir görünüm verebilirsiniz. Dalgaların iri ve hafif dağınık olması size romantik bir hava katacak. At Kuyruğu En kolay ve çok kullanılan saç modelleri arasında bu yaz da yerini alıyor. İsterseniz enseden toplayarak gündüz kullanın, isterseniz de sıkıca ve özenle arkaya tarayarak gece bir davete katılın. Aksesuar Kullanılan Saçlar Geçen yaz olduğu gibi bu sezon da saç aksesuarları son derece moda. Bilhassa hair cuff’lı atkuyrukları ve floral saç bantları sezonun gözde saç aksesuarları arasında yerini alıyor. Doğal Görünen Kabarık Saçlar Duştan sonra uygulayacağınız krem ya da köpük ile kabarttığınız doğal görünümlü saçlar bu yaz son derece moda. Ayrıca çok da vaktinizi almadan bu trendi yakalamış olacaksınız. haber kaynağı: 724saglik.org/Estetik ve Güzellik

Yüzyılın hastalığı olan şişmanlıkla ilgili her geçen gün yeni bilgi sahibi oluyoruz. Eskiden sadece fazla yemekten kaynaklandığı düşünülen bu hastalığın ortaya çıkmasında artık hormonların, metabolizmanın, öğrenilmiş yeme davranışlarının, stresin de rol oynadığını biliyoruz. Son yapılan araştırmalarda da, bunlara ilave olarak az uyku süresinin de şişmanlığı tetiklediğini öğrenmiş bulunuyoruz. Az uyku süresi şişmanlığı çok faktörlü olarak etkiliyor aslında. Günde 6 saatin altında uyuyanlarda, ilk etapta uyku hormonlarında değişimler oluyor. Vücut onarım hormonu olan Melatonin daha az salgılanıyor. Büyüme hormon seviyeleri düşüyor. Bununla birlikte şişmanlık önleme hormonu olan leptin seviyelerinin de geç uyumada seviyesinin azaldığı bununla birlikte mideden salgılanan açlık hormonu olan Ghrelin’in de fazlalalaşarak kişi de yemek konusunda dürtü oluşturduğu artık biliniyor. Yine Journal of Nutriution dergisinin son sayısında, 223 kişi üzerinde yapılan bir araştırmada, alışkanlık olarak kısa uyku süresi olanların, özellikle günde 6 saatin altında uyuyanların, daha çok enerji ihtiyacı olduğunu ve bu durumda daha çok kalori aldıklarını ve bu durumda da obezitenin kaçınılmaz olduğu gösterildi. Eğer kilo probleminiz varsa, zayıflamaya nereden başlamalıyım diye düşünüyorsanız, yaşam tarzınızda yapacağınız ilk değişiklik uykunuzla ilgili olsun. Uykuda zayıflamak için dikkat etmeniz gerekenler İlk iş uyku saatlerinizi düzenleyin, en geç 23.30’da yatağa gidin, 24’ü geçmeyin. Tamamen karanlık bir odada uyumaya özen gösterin. Çünkü karanlık vücut onarım hormonu olan melatonin seviyesini yükseltir. Uyku sırasında muhakkak gürültüsüz, sessiz bir ortam tercih edin. Yani televizyonun, radyonun başında uyumayın. Akşam yemeğinden sonra hiçbir şey yemeyin. Mümkünse aç uyuyun. Aç uyumak büyüme hormonunu yükseltir. Bu durum hem gençleşmenizi hem de uykuda daha çok kilo vermenizi sağlar.

Zach Belden (18), akciğer kanseri teşhisi konulan büüykannesinin fotoğraflarını instagramda paylaşmaya başlaması ile birlikte büyükannesi birden popüler olmaya başladı. Belden ilk başlarda çevresindekilerin büyükannesin görmesi için fotoğrafları paylaştığını söylüyor. Binlerce takipçisi olması ile birlikte telefonları çalmaya başlayan ve bir çok televizyon programına konuk olan büyükanne şimdi biraz zorlansada selfie çekmeyi öğreniyor. Şuan 400 binden falza takipçisi olan büyükannenin tüm fotoğrafları ve videoları için tıklayınız.

Belinizi çepeçevre saran o yağ kütlesinden kurtulmak istiyorsanız, önce yediklerinizi kontrol altına almanız gerekiyor; ama egzersiz de şart. Çünkü bu bölgedeki yağlardan yavaş yavaş kurtulsanız bile, egzersiz yapmadan istediğiniz düz ve sıkı görünüme kavuşmak biraz zor görünüyor. Ya da diyelim ki aslında bel bölgesinde kilo fazlası olmayan mutlu kişilerdensiniz ama bu bölgenin daha güzel ve seksi görünmesini istiyorsunuz. Çözüm gene aynı: Egzersiz. Öte yandan egzersiz yapmak, yağları eritmek için yerlerde yuvarlanıp tonlarca mekik çekmenin de çekilir yanı yok. Peki ne yapmalı? İşte size 3 egzersiz. Bu bel inceltme hareketleri sayesinde beliniz incelecek, sırtınız güçlenecek ve omurganız esneyecek. Böylece daha uzun boylu ve zarif görünürken, forma da girmiş olacaksınız. Tabii bu egzersizlerden hızlı sonuç almak için yukarıda söylediğimiz gibi eşzamanlı olarak sağlıklı beslenme programı da uygulamak gerekiyor. Egzersizlerden randıman almak için haftada üç ila dört kez yapmanızı öneriyoruz. Ayrıca egzersiz esnasında karın, sırt ve bacak kaslarınızı sıkın. 1. Bel inceltme hareketi : Leg circles Bu egzersizde, bacak kaslarınız çalışırken karın ve bel bölgesi kaslarınız da harekete dahil olur. Oldukça etkili ve kolay bir harekettir. Sırtüstü yatın, sağ bacağınızı kırıp, dizinizi karnınıza doğru çekin ve sonra bacağınız dümdüz ve ayak parmak ucunuz tavana bakacak şekilde bacağınızı yukarı doğru uzatın. Ayak parmak ucunuzla tavanda küçük daireler çizdiğinizi düşünün. 10. daireyi tamamladığınızda durun ve ters yönde 10 daire daha çizin. Aynı hareket setini diğer bacağınızda da uygulayın. Bu harekette karın kasları kontrolünüz tam olmalı ve çok büyük daireler yerine küçük daireler çizerek kalçanızın sağa sola hareketlerle devrilmesini engellemelisiniz. 2. Bel inceltme hareketi : Plank Plank, klasik bir pilates egzersizidir. Karın ve bel bölgesi kaslarını çalıştırır. Yere diz çöküp elleriniz omuzlarınızın altında olana kadar ellerinizle ileriye doğru yürüyün. Vücudunuzun tüm ağırlığı elleriniz ve dizlerinizin üzerinde olacak şekilde, karnınızı içeride tutmaya çalışıp 5’e kadar sayın. Bu harekete push-up eklenebilir. Aynı pozisyonda kollarınızı kırıp gövdenizi yere hafifçe yaklaştırın ve sonra ellerinizle yeri iterek dirseklerinizi düzleştirip gövdenizi kaldırın. 3. Bel inceltme hareketi : Saw Bu hareket, klasik crunch hareketindeki gibi yere sırtüstü yatmaya gerek duymadan karın ve bel bölgesindeki kaslarınızı kuvvetlendirir. Yere oturup bacaklarınızı kalça mesafesinden biraz daha fazla ayrı olacak şekilde aralıklı ve öne uzatın. Sağ eliniz sol ayak parmaklarınıza değecek şekilde eğilin, tekrar düz oturur pozisyona dönün, sonra sol eliniz sağ ayak parmaklarınıza değecek şekilde omurganızı döndürüp eğilin. Unutmayın! Bu egzersizleri 10 kez ve hiç ara vermeden yapın. Her 10 tekrarlık setin arasında 1 dakika dinlenerek 3 set tekrar edin. Unutmayın ki yaptığınız egzersizlerden hızlı ve sağlıklı bir netice almak istiyorsanız beraberinde mutlaka amacınıza yönelik bir beslenme programı uygulamalısınız.

Küçük değişiklikler yaparak evinizin dekorayonunu kişiselleştirin! Belirli mağazalarda satılan süs eşyalarına ve tablolara mahkum değilsiniz. Evde kolayca yapılabilen, el işi “kendin yap” dekoratif objeleri son zamanlarda ev dekorasyonunda popülerlik kazandı. Bir dönem misafirliğe gittiğimiz tüm evlerde gördüğümüz benzer çerçeve ve duvar süslerinden sıkıldıysanız , duvar dekorasyonu için harika bir fikrimiz var! Aile fotoğraflarınızı ve keyifli dakikalarınızı sıkıcı çerçevelere hapsetmenize gerek yok. Üstelik bu şekilde duvarlarınızda binlerce küçük çivi deliği de açılmış olmayacak! Boş duvarlarınıza şöyle bir göz atın ve süslemek istediğiniz kısmı belirleyin. Boş bir kağıda kafanızda oluşturmak istediğiniz şekli belirleyerek hangi resmi duvarın neresine asacağınızı, nasıl bir kolaj yapacağınıza dair bir taslak oluşturun. Bu dekorasyon taslağı herşey bittikten sonra kötü sürprizlerle karşılaşmanıza engel olacak. Daha sonra sevdiğiniz resimlerinizi irili ufaklı bastırıp duvar yapıştırıcısı kullanarak belirlediğiniz yerlere yapıştırın. İşte duvar kolajınız çok havalı görünüyor! Bu duvar kolajını sevdiğiniz şiirler, güzel sözler ve daha başka birçok şeyle geliştirip, kendi tarzınızı ortaya koyabilirsiniz!

Dünyanın en güzel kadınları olarak bilinen Brezilyalı kadınlar, güzellik sırlarını nesilden nesile aktarıyorlar. Bu sırları keşfetmeye hazır mısınız? Adriana Lima, Gisele Bundchen, Isabeli Fontana, Alessandra Ambrosio ve güzelliğini dünyaya kanıtlamış birçok kadının anavatanı Brezilya… Her zaman güzelliklerini sergilemeye hazır olan Brezilyalı kadınlar, güneşte çok vakit geçiriyor fakat aynı zamanda güneşin ciltlerinde oluşturduğu yaşlanma belirtilerinden de kendilerini koruyabiliyorlar. Nesilden nesile aktarılan güzellik sırlarını uygulayarak Brezilyalı kadınların yardımıyla güzelleşmeye ne dersiniz? Hem cilt hem de saç için kullanılan hindistan cevizi yağı Brezilyalı kadınların en yaygın güzellik malzemelerinden biri. Yüzünüz için doğal bir temizleyici olarak kullanabilir, saçlarınıza parlaklık verebilir ve göz altlarınızdaki morlukları hindistan cevizi yağıyla tedavi edebilirsiniz. Ayrıca Victoria’s Secret meleklerinden Alessandra Ambrosio güneşlenirken hindistan cevizi suyu içilmesini öneriyor. Kumsalda çok vakit geçiren Brezilyalı kadınlar, kumla ciltlerine harika bir bakım yapıyor. Plajda güneşlenirken, güneş kreminizi tüm vücudunuza uyguladıktan sonra ince kumlarla vücudunuzu ovun. Topuklarınızdan dirseklerinize kadar kuru ve sert tüm bölgelere kumla masaj yapın. İnce deniz kumu, ölü hücreleri cildinizden temizlemek, kan akışını canlandırmak ve selülitle mücadele etmek için mükemmel bir güzellik malzemesi. Eğer plajda kumla cildinize masaj yapacaksanız, bu uygulamadan sonra cildinize tekrar güneş koruyucusu uygulamanız gerektiğini unutmayın. Mükemmel ten rengine kavuşmanın sırrı yalnızca güneşin altında sere serpe yatmakta değil. Bir şişe dolusu havuç suyu içerek cildinizin muhteşem ışıltıya kavuşmasına yardımcı olabilirsiniz. Beta karoten açısından zengin bir besin maddesi olan havuç, cildinizi UV ışınlarının zararlı etkilerinden ve radyasyondan korumaya yardımcı olur ve güzel bir ten dokusu sağlar. Tatile gideceğiniz tarihten iki hafta önce günde 2-3 bardak havuç suyu içmeye başlayın ve güneş kreminizi unutmayın! Güçlü yaşlanma karşıtı özellikleriyle, acai berry son dönemlerde birçok ülkede popüler oldu. Kilo kaybına , genel sağlık durumuna ve cildinize fayda sağlayan mücizevi meyvelerden biri de acai berry. Cilt bakımınız için aldığınız ürünlerin içeriğinde acai berry olup olmadığına dikkat etseniz de, Brezilyalı kadınların bu meyveyle ilgili en güçlü silahı isi Batida de Acai. Batida de Acai, acai berry meyvesiyle yapılan bir içecek karışımı. Bu içecek karışımının cildinize iyi gelmesi için 2 fincan acai suyunu ve bir fincan yogurdu karıştırın. Daha sonra bir çay kaşığı bal ve 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi ve bir muz ekleyin. Karıştırın ve afiyetle için. Eğer güneşin altında fazla kaldıysanız ve vücudunuzda güneş yanıkları varsa, Brezilyalı kadınların bu doğal tedavi yöntemini mutlaka denemelisiniz. Pamuklu bir torbaya yulaf ezmesi doldurun ve bez torbayı küvet musluğunun altına bağlayın. Bu şekilde musluğu açtığınızda su yulaf ezmesinin içindena geçerek küvete dolacak. Küvet yeterice dolduğunda suya girip vücudunuzdaki yanıkları yatıştırabilirsiniz. Meksika’da tepezcohuite olarak da bilinen mimoza yaprağı Brezilya’da ciltteki kırışıklıkları önlemek ve cildi güzelleştirmek için kullanılıyor. İltihap önleyici özelliği ve renk dengeleyici içeriğiyle mimoza ağacının kabuğundan elde edilen pudranın cilde olumlu etkileri var. İnce kırışıklıklardan kurtulmak için brezilyalı kadınların kullandığı en etkili yöntemlerden biri.

Dudaklar yüzümüzün en önemli temel parçalarından biridir. Yemek yeme, su içme, konuşma gibi temel fonksiyonları vardır. Konuşmadığımızda dahi yüz ifademiz açısından önemlidir. Ama dudak bakımına genelde çok özen gösterilmez.Dudakları etkileyen sağlık sorunları doğumsal ve edinsel olmak üzere iki ana guruba ayrılabilir. Bu yazıda edinsel dudak sorunları ve genel dudak bakımını ele alacağız.En sık gördüğümüz edinsel dudak sorunu Keilit olarak isimlendirilen dudağın enflamatuar (İltihabı yanıtlı) hastalığıdır.· Dudak çatlakları; Genellikle çok soğuk iklim veya kuru sıcak rüzgarlı durumlar gibi çevresel etkenlere bağlı oluşur. Dudaklar bu durumda yaralı, çatlamış ve kabuklanmış bir hal alır. Çoğu insan bu kabuklanmayı azaltmak için diliyle dudağını ıslatır. Fakat her ıslanma sonrası dudak daha da kurur. Tekrarlanan tükürükle ıslatmalar nedeniyle dudak çatlağı daha da kötüleşir.Bu durumun tedavisinde öncelikle dilimizle dudağı ıslatmanın engellenmesi gerekir. Çevresel etkenlerin olumsuzluğunu azaltır ve sık vazelin veya dudak balsamı gibi yağlı ürünlerle dudağı nemlendirirsek bu sorunu kontrol edebiliriz.· Dudak egzaması; Deri kuruluğu olan kişilerin dudaklarında da kurumaya yatkınlık olabilir. Bu durumda dudaklar içinde dudak nemlendiricilerinin sık kullanımı gereklidir.· Kontakt keilit; Kimyasal alerjen maddelerle temas sonucu gelişen alerjik hastalıktır. Bu tür sorunlara en sık sebep olan etkenlere örnek olarak ruj, dudak nemlendiricileri, diş macunu, ağız dezenfektanları, cıva içerikli diş dolguları, piercingdeki metaller sayılabilir. Bu sorunda dudaklar kızarık, şişkin, kabuklanma veya bazen su dolu kabarcıklar içeren yaralar şeklinde görülebilir.Tedavisinde kortizonlu ilaçlar ve nemlendiriciler kullanılır. Fakat, asıl tedavi etkenin saptanması ve uzaklaştırılması ile olur.· İlaca bağlı keilit; Bu durum genellikle ağız yoluyla alınan bir ilaç sonrası gelişen bir kızartı ve su dolu kabarcık içeren bir durumdur. Genellikle aynı ilacın tekrar alımı ile sorun yeniden aynı yerde belirir. Bu sorunun tedavisinde etken olan ilacın bir daha alınmaması önemlidir. Oluşan yaralar genellikle ilaç kesildikten sonra kortizonlu kremler ile kısa sürede geriler.· Dudak kenarı çatlağı (Anguler keilit); Bu sorun iki farklı şekilde görülebilir. Bu sorun iki dudağın birleştiği noktalarda gelişir. Bakteriyel veya mantar enfeksiyonları sonucu oluşabildiği gibi, vitamin eksikliği veya dişlerle ilgili sorunlara bağlı olarak gelişebilir. Tedavide altta yatan etken temel alınır.Sonuç olarak dudak bakımında iyi nemlendirici özelliği olan yağlı dudak balsamları veya vazelin gibi ürünler kullanılmalı, alerjiye sebep olabilecek durumlar veya maddelerden sakınılmalıdır.

2013-2014 yılında YGS ve sonrasına LYS'ye giren adayların en çok ihtiyacı olan bilgileri bu sayfamızda değerli üniversite adaylarına aktarıyoruz. İncelemek istediğiniz üniversitenin bağlantısına tıklayarak sitemizdeki bağlantılı sayfaya geçiş yapabilirsiniz. Kaynak: Üniversite Taban Puanları ve Bölümleri Avrasya Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Atılım Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Atatürk Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Abdullah Gül Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Artvin Çoruh Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Ardahan Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Ankara Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Anadolu Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Amasya Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Aksaray Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Akdeniz Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Ahi Evran Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Ağrı İbrahim Çeçen Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Afyon Kocatepe Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Adnan Menderes Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Adıyaman Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Acıbadem Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Bülent Ecevit Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Bursa Teknik Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Bursa Orhangazi Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Bozok Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Boğaziçi Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Bitlis Eren Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Bingöl Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Bolu Abant İzzet Baysal Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Bilkent Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Bilecik Şeyh Edebali Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Bezm-i Alem Vakıf Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Bayburt Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Batman Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Başkent Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Bartın Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Balıkesir Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Bahçeşehir Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Cumhuriyet Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Celal Bayar Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Canik Başarı Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Çukurova Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Çankırı Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Çankaya Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Çağ Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Düzce Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Dumlupınar Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Dokuz Eylül Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Doğuş Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Dicle Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Erzincan Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Erciyes Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Ege Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Fırat Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Fatih Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Fatih Sultan Mehmet Vakıf Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Gümüşhane Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Giresun Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Gediz Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Gedik Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri GATA Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Gaziosmanpaşa Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Gazi Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Gaziantep Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Galatasaray Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Erzurum Teknik Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Hitit Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Hasan Kalyoncu (Gazikent) Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Harran Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Haliç Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Hakkari Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Hacettepe Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Işık Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Iğdır Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri İzmir Yüksek Teknoloji Enstitüsü Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri İzmir Katip Çelebi Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri İzmir Ekonomi Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri İzmir Üniversitesi 2014 Taban Puanları ve Bölümleri Yıldız Teknik Üniversitesi 2014 Taban Puanları ve Bölümleri İstanbul Ticaret Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri İstanbul Teknik Üniversitesi (İTÜ) Taban Puanları ve Bölümleri İstanbul Şehir Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri İstanbul Sabahattin Zaim Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri İstanbul Medipol Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri İstanbul Medeniyet Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri İstanbul Kültür Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri İstanbul Kemerburgaz Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri İstanbul Kavram MYO Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri İstanbul Gelişim Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri İstanbul Bilim Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri İstanbul Bilgi Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri İstanbul Aydın Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri İstanbul Arel Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri İstanbul 29 Mayıs Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri İstanbul Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri İnönü Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri KTO Karatay Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Koç Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Kocaeli Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Kilis 7 Aralık Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Kırklareli Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Kırıkkale Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Kastamonu Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Karamanoğlu Mehmet Bey Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri (KTÜ) Karadeniz Teknik Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Karabük Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Kahramanmaraş Sütçü İmam Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Kafkas Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Kadir Has Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri KKTC Doğu Akdeniz Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Muş Alparslan Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Mustafa Kemal Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Sıtkı Koçman Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Mimar Sinan Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Mevlana Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Mersin Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Melikşah Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Mehmet Akif Ersoy Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Marmara Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Artuklu Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Maltepe Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Nişantaşı Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Niğde Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Nevşehir Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Necmettin Erbakan Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Namık Kemal Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri ODTÜ Orta Doğu Teknik Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Özyeğin Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Piri Reis Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Pamukkale Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Recep Tayyip Erdoğan Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Süleyman Şah Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Süleyman Demirel Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Sinop Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Siirt Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Selçuk Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Sakarya Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Sabancı Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Şırnak Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Şifa Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Türk Hava Kurumu Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Turgut Özal Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Tunceli Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Trakya Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Toros Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri TOBB Ekonomi ve Teknoloji Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri TED Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Uşak Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Uluslararası Saraybosna Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Uluslararası Kıbrıs Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Uluslararası Balkan Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Uluslararası Antalya Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Uludağ Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Ufuk Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Üsküdar Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Yüzüncü Yıl Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Yıldırım Beyazıt Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Yeni Yüzyıl Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Yeditepe Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Yalova Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Manas Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Hoca Ahmet Yesevi Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Yakın Doğu Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Lefke Avrupa Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Girne Amerikan Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri Zirve Üniversitesi Taban Puanları ve Bölümleri

Gelecek sezonun tercih edilecek seçimlerden biri olacak olan yüksek belli uzun etek modelleri artık tüm mağaza vitrinlerinde yerini aldığı için görmeniz mümkün. Sonbahar ve kış aylarında da tercih edileceğe benzeyen yüksek belli uzun etekler hem açık hem de kapalı giyimi benimsemiş hanımlar için birçok seçenek mevcut. Yüksek belli şekilde tasarlanan uzun etek modellerini genellikle fazla zayıf olmayan ve balık etli bayanların daha verimli bir şekilde kullanabileceğini söylemek isteriz. Aşırı kilolu bayanlarımız bu tarz elbiseleri seçtikleri takdirde dış görünüşte hiçte hoş bir görüntü olmayacaktır. Bunun nedeni ise, bel üstüne kadar uzun olan etek göğüs altına kadar uzadığından fazla tercih edilmemesi gerekmektedir.

Önceki yazılarımızda da bahsettiğimiz üzere kadınların en iyi hissettiği anların kendileriyle ilgilendikleri anlar olduğunu anlattık. Kadınlar her zaman kendi iyi hissedişleri için bakım ve makyaj konularında zaman harcarlar. Çünkü kadınlar iyi gözüktüklerini bildikleri anda tüm özgüvenleri ve mutlulukları tavan yapar. Bu kişisel bakım konusunda da en önemli satır başlarından birisi de kesinlikle saç mevzusudur. Saç kadınlar için kadınsılıklarını ortaya koyma yolunda en önemli araçtır. Saç bakımı konusunda kadınların bildiği tüm yanlışlar sebebiyle kuaförlük kurumu da saç kesmenin dışında saçların kullanılmasında hizmet vererek yerini her geçen gün daha geniş bir ilgi alanına sahip oluyor. Saç ile ilgili en önemli konu tabii ki saç boyaması dır. Kadınlar bu boya konusunu çok ciddiye aldıkları için kuaförler de fiyatlarını bu noktada yüksek tutarlar. Evde saç boyama konusunda bu kuaför mağazalarından bağımsız kendi yeteneğinizi konuşturabilirsiniz. Özellikle en rekabetçi konulardan biri olan evde saç açma konusu. İyi bir şekilde öğrenilmeden yapılırsa felaketler ile sonuçlanabilir. Bu sebepten bu işi çok iyi bildiğine inandığınız kişiler ile birlikte bu işi yaparken rahat olun. Ayrıca yapılmış boyaya bir kat daha boya atıp, cila atma tekniği hakkında yapılacaklar konuşulduğuna kadınlar bu işi çok iyi biliyorlar denebilir. Unutmayın her şey kendinizi daha iyi hissedebilmesi için gerekli bir şey olarak karşımıza çıkacak.

Ginsengin hem zihinsel hem de fiziksel enerjiyi harekete geçirdiği genel olarak kabul görmüştür. Çinliler bunu beş bin yıldır kullanmaktadırlar ve halen bir koruyucu ve tedavi edici olarak görmektedirler. LDL (kötü) kolesterolün azaltılmasına, dolaşımı artırmaya, artış gösteren östrojen seviyeleri tarafından menopoz nede­niyle ortaya çıkan rahatsızlığı hafifletmede (zengin bir fito- östrojen kaynağıdır), kanserli tümörlerin büyümesini engel­lemede, tansiyonu normalleştirmede ve soğuk, algınlıkları­nın tedavisinde yardımcı olur. Yüzyıllar boyunca bir afrodizyak olarak görülmüştür ve birçok kadın, ginsengin cinsel arzularını yükselttiğini söylemektedir. Uyarıcı etkisi nede­niyle erkekler de bunu, cinsel performansları için geliştirici bulabilirler. (Üroloji dergisinde yer alan bir çalışmaya göre, ereksiyon bozukluğu olan erkeklere, sekiz hafta boyunca günde üç kez 900 mg. şeklinde ve iki hafta aradan sonra se­kiz hafta daha yine aynı dozda kırmızı Kore ginsengi veril­diğinde Uluslararası Erektil Fonksiyon skorları, plasebo alan erkeklere oranla oldukça yüksek çıkmıştır.) Ginseng için bir büyük besinsel artı da, endokrin bezini harekete geçirerek vitaminlerin ve minerallerin asimile edil­mesine yardımcı olmasıdır. Azami etkinlik için aç karına tercihen kahvaltı öncesi ya da yemek yemeden en az bir saat önce alınmalıdır. C vitamini ginsengin emilmesi ile çatışabi­lir. Eğer C vitamini desteği alıyorsanız ginsengi almadan ön­ce ya da sonra, iki saat bekleyiniz. (Zamanla salınan C vita­mini desteğinin karşı etki göstemnesi daha düşük olasılıktır.) Başta gelen mevcut ginseng çeşitleri; Asya ginsengi (Panax ginseng), ayrıca doğuya özgü olarak da adlandırılır, Çin ya da Kore ginsengi, Amerikan ginsengi (Panax quin- cjuefolius) ve gerçek bir ginseng (Panax) olmayan fakat benzer faydaları yeteri derecede gösteren Sibirya ginsengi- dir-özellikle dayanma gücünü artırır ve kolesterol seviye­sinin düşürülmesine yardım eder. haber kaynağı: 724saglik.org/vitaminler-mineraller

Sık sık Hint yemekleri yiyorsanız sağlığınız için tahmini­nizden çok daha fazlasını yapıyorsunuz demektir. Köriye sarı rengini veren bir baharat olan zerdeçaldan elde edilen curcumin güçlü bir antioksidandır ve serbest radikal hasarı­nı azaltmakta faydalı olduğu gösterilmiştir. Sigaradaki kan­ser yapıcı kimyasal maddelerin sigara içen kişide oluşturdu­ğu hasarı gidermekte faydalıdır. Ayrıca romatoid artritteki iltihaplanmayı azaltabilir. Artritten mustarip bazı kişilerde fenilbutazona (reçeteli bir nonsteroidal anti-enflamatuar) benzer iyileşme yaratmış ve herhangi bir yan etkiye yol aç­mamıştır. Ayrıca meme tümörünün büyümesini tetikleyebilen bazı proteinlerin aktivitesini inhibe ediyor ve yüksek kan kolesterol seviyelerini düşürmektedir. Zerdeçal uzun süredir Hintli şifacılar tarafından karaci­ğer fonksiyonunu güçlendirmek için Ayurvedada kullanılmaktadır....haber kaynağı: 724saglik.org/şifalı-bitkiler

Sağlığın ve gençliğin göstergesi saç lar… Yaz aylarında güneşin, denizin ve klorlu havuz suyunun etkisiyle kuruyor, yıpranıyor ve yaşlanıyor. Saçları korumanın yolu ise tıpkı ciltte olduğu gibi alınacak bazı önlemlerden geçiyor. Güneş, klorlu ve tuzlu su, saçın protein yapısında bozulmalara neden oluyor. Bozulan protein yapısıyla birlikte saçlarda incelme, kopma ve kırılmaların yanı sıra saç renginde solma izleniyor. Saçımızın yılda 10 santim uzadığı düşünülürse 30 santimlik bir saç teli yaklaşık 3 yıldır bizimle ve birçok dış etkene maruz kalıyor. Güneş, deniz ve havuzun yanı sıra saç boyaları , sık fön çektirmek, çok gergin yapılan atkuyruğu ya da örgüler ve saç şekillendiricilerinin kullanılması da saçın yapısını bozuyor. Tüm bu etkenler bir arada düşünüldüğünde yaz aylarında saçların yaşlanmaması için ekstra özen göstermek gerekiyor. Havuzdan ya da denizden çıktıktan hemen sonra saçınızı mutlaka yıkayın. Nemlendirici özelliği olan şampuanları kullanın. Yaz aylarında saçlar diğer mevsimlere oranla daha çok yıkanıyor. Tuzlu su ve klorun saçtan tam olarak arınması için yıkamanız gerekiyor. Sık yıkamak saçlarda kurumaya neden oluyor. Bu nedenle şampuan seçiminde dikkatli olmak ve nemlendirici özelliği olanları tercih etmek şart. Nemlendirici ve antioksidan özellikteki saç bakım kremleri ve maskelerini kullanın. Bu amaçla, hindistan cevizi yağı ile saç ve saçlı deriye masaj yapılabilir. Antioksidan içeriği yüksek olan hindistancevizi yağı saçı nemlendiriyor. Yağ içeriği ideal ve durulanması da kolay olduğu için saçınızın ihtiyacına göre belli aralıklarla masaj yapabilirsiniz. Güneş koruyucu krem sürün. Tıpkı cilde sürülen kremler gibi saçınıza da güneşe çıkmadan önce koruyucu sürebilirsiniz. Bazı saç bakım kremlerinin içinde bulunan 8-10 faktör arası güneş koruyucuları saç için yeterli. Bu kremler saçı güneşin zararlı etkilerinden koruyor. Şemsiye taşıyın, şapka ya da eşarp takın. Güneşin zararlı etkilerinden korunmak için çok güneşli havalarda dışarı çıkarken ya da sahilde otururken mutlaka şemsiye kullanın. Ayrıca şapka ya da eşarp takmanız da güneşin direkt saçınıza etki etmesini engelleyecektir. Sebze, meyve, protein ve kuruyemişlere yer verin. Beslenmede yaşanan eksikliklerden ilk olarak etkilenen bölgelerden biri saçlar. Yaz aylarında bilinçsiz bir şekilde yapılan ve protein alınmayan diyetlerde saçlar büyük zarar görüyor. B ve C vitamini, çinko, biyotin, selenyum eksikliği de saç dökülmeleri ne neden oluyor. Özellikle et, süt, yumurta, balık gibi protein içerikli gıdalara sofranızda mutlaka yer verin. Çinko ve demir açısından zengin kabuklu fındık, ceviz, fıstık ve badem gibi kuruyemişleri miktarını abartmadan tüketin. Kuru incir, kayısı, muz havuç, soğan, sarımsak, ıspanak, yoğurt, kırmızıbiber, böğürtlen, roka, maydanoz ve soya fasulyesi gibi gıdalar da sağlıklı saçlar için mutlaka yemeniz gereken yiyecekler arasında yer alıyor. Yazıyı Sosyal Medyada Paylaş

Listede belirtilen kişileri ve onların yeteneklerini okuduktan sonra şaşıracaksınız. İşte yetenekli o insanlar;

Olaylı çift Kim Kardashian ve Kanye West Vogue için kapak çekimleri için kamera karşısına çıktılar ve her zamanki gibi dalga konusu oldular işte size parodileri.kaynak:http://www.popsugar.com/