YAŞAM

Cildin pırıl pırıl ve sağlıklı görünmesini sağlamak için artık tüm dünyada “Cilt diyeti” adı verilen geniş bir program uygulanıyor. Program, cildin analizleri yapıldıktan sonra bakım, klinik uygulamalar, beslenme ve egzersiz ile birlikte oluşturulan, cildi sorunlarından arındırıp güzelleştirmeye yarayan teşhis, tedavi ve korumayı içeriyor. Cilt diyetinin faydalarına değinen Medikal Estetik Uzmanı Dr. Nihat Dik’e göre her cilt tipinin ayrı bir cilt diyeti olmalıdır. “Cildin sağlıklı ve güzel görünümü cilt diyeti ile yani beslenme, bakım ve egzersizle birlikte elde edilebilir. Bu doğrultuda alın, boyun, çene ve yanak bölgesine düzenli olarak yapılacak egzersizler de cilt sorunlarında hayli önemlidir. Ancak dikkat edilmesi gereken en önemli nokta cilt diyeti her cilt tipine göre farklılık gösterir, tek tip gerçekleştirilemez. Herşeyden önce cilt tipinin belirlenerek nasıl bir cilt diyeti yapılacağının saptanması gerekir” diyen Dr. Nihat Dik, hangi cilt tipinin nasıl bir cilt diyeti uygulayacağını anlattı. Yağlı Ciltler Yağlı cildi olanlar, rafine şeker ve karbonhidratlardan, kızartmalardan, kuruyemişlerden uzak durmalıdır. Bol bol havuç, yeşilçay, glisemik indeksi düşürülmüş, kan şekeri üzerinde olumlu etkisi olan kepekli tahıllar tüketebilirler. Kahverengi makarna, yulaf, bol tahıllı un gibi… Düzenli meşrubat, reçel, jöle, dondurulmuş tatlı, kurabiye, kek, yağlı etler, pastırma, sucuk, tavuğun derisinin tüketilmemesine özen gösterilmelidir. Bunların yerine Turunçgiller, kayısı, havuç, ıspanak gibi A vitamininden zengin gıdalar tüketilmelidir. Somon, uskumru, ton balığı gibi soğuk su balıkları da tercih edilebilir. Yağlı ciltlerin beslenmeyle birlikte cilt bakımları da önem taşımaktadır. Yağlı cilt sorunu yaşayanların yağ düzeylerini kontrol etmek için yardımcı olan yağsız cilt ürünleri kullandığından emin olması gerekir. Cilt her gün Sabah ve akşam köpük veya temizleme jeli ile mutlaka temizlemeli. Ayda bir siyah nokta temizliği yaptırılmalı. Fondöten ve pudra kullanmamaya özen göstermeli. Bunların yerine renkli nemlendiriciler tercih edilebilir. Yağlı ciltlerin nemlendirici kremleri de tamamen yağsız olmalı. Günlük nemlendirici için hyalüronik asit solüsyonu ya da oligopeptit ve kök hücreden zengin serum kullanmaları iyi olur. Haftada 1-2 kez asitli petlerle cildin peeling yapılarak temizlenmesi, tıkalı gözenekleri açmaya yardımcı olacak, sivilce ve akne oluşumunu önleyecektir. A vitamini mezoterapisi de bu cilt tiplerinde yüz güldürücü sonuçlar verebilmektedir. Çay ağacı maskesi de yapılabilir. Güneş koruyucuda da yağsız olanları tercih etmeliler. Kuru Ciltler Kuru ciltler, cildin nemlenmesinde faydalı olan salatalık, balık, kereviz, ceviz, fındık, kuru kayısı gibi gıdalar tüketmelidir. Bol su içmek ve taze meyve, sebze tüketmeye özen gösterilmelidir. Cildi kuru olanlar temizleme jeli ve köpük kullanmamalı. Çünkü bu cildi daha çok kurutur. Temizleme sütü ve losyonu tercih olarak önem taşımaktadır. Ayrıca aşırı sıcak ortamlardan ve güneş ışığına maruz kalmaktan kaçınılmalı. Mümkünse spot ışık altında ve bilgisayar karşısında güneş koruyucu kullanılmalı. Gün içinde serum, akşamları da onarıcı yüksek nemlendiricili kremler tercih edilmeli. 5 dakika buhar banyosundan hemen sonra soğuk su ile cilt yıkanmalı. Cilt nemli iken yani cildi kurulamadan nemlendirici ya da serum sürülmeli. Hyalüronik asitli veya seramid içeren kremler kullanılmalı. Bununla birlikte mineral yağlar ve vazelin de cildin banyo sırasında emdiği suyu tutmaya yardımcı olur. Akneli Ciltler Özellikle aknelerin aktif olduğu dönemde fast food, kola, baharat, yağlı gıdalar, sigara, kafein, kuruyemiş, çikolata ve işlenmiş gıdalardan uzak durulmalı. A vitamininden ve özellikle beta karotenden zengin gıdalar diyete eklenmeli. Örneğin; havuç, turuncu sebzeler, meyveler, bal kabağı, kayısı, domates gibi. Yağlı ve akneli bir cildi olanlarda bol su tüketimi cilt diyetinin ilk kuralıdır. Akne soru yaşayanların stresi de kontrol altında tutmalarında fayda vardır. Çünkü stres hormonları akne, rosacea, sedef gibi mevcut cilt hastalıklarının alevlenmesine neden olabilir. Stres veya anksiyete zamanlarında bu şikayetler de kötüleşme eğilimindedir. Bu tür dönemlerde yürüyüş, meditasyon, yoga yapmak iyi gelecektir. Rutin cilt bakımı ihmal edilmemelidir. Akneler azaltılırken akne eğilimli ciltler ve yaşlanan cilde onarıma uygun nemlendiriciler seçilmeli. Salisilik asit içeren temizleyiciler ile yıkayarak gözeneklerin temizlenmesi ve cilde nazik bir peeling uygulanması doğru olacaktır.

Gerçek bir süper kahraman gibi gördüğünüz ya da Superman hayranı sevdiklerinize çok özel bir hediye ile teşekkür etmek ister misiniz? Lisanslı olan bu Superman hediyeleri üzerine istediğiniz ismi yazdırabilirsiniz. Kişiye özel olan hediyeler sayesinde sevdikleriniz kendini gerçek bir Superman gibi hissedecek! Superman baskılı saat, madalyon ve kupa gibi hediyeler ile en süper hediye sizinki olsun!

İngiltere'de evde yapılabilecek HIV testlerinin eczanelerde satışının yasal hale geleceği açıklandı İngiltere'de ölümcül HIV virüsü kaptığından şüphelenen kişilerin testi tek başlarına uygulayabileceğini belirten uzmanlar; bu sayede hastalığın erken teşhis edilme oranının artacağına inandıklarını söyledi. Birce Bora'nın Hürriyet'te yer alan ahberine göre, şu anda İngiltere’de isteyen herkes HIV testi kitini eve götürebiliyor, ancak daha sonra verilen tükürük ya da kan örneğini ilgili bir laboratuvara analiz için postalamak zorunda kalıyor. Doktorlar bu sistemde birçok potansiyel hastanın “doku örneğini postalamaya üşendiği, ya da süreci çok uzun ve stresli bulduğu için” test yaptırmayı ertelediğini düşünüyor. Yetkililer İngiltere’de HIV pozitif olan kişilerin yüzde 25’inin hasta olduğunu bilmediğine inanıyor ve bu “bilinçsizliğin” hastalığın yayılmasında önemli rol sahibi olduğunu düşünüyor.T24

Özellikle bel etrafında bulunan yağlar her kadının derdi olmuştur. Evde kendi başınıza uygulayabileceğiniz bu egzersizlerle dümdüz bir karına sahip olmak elinizde. Yere sırt üstü uzanın ve ellerinizi başınızın arkasında birleştirin. Dizinizi çenenize doğru getirmeye çalışın ve bu sırada omuzlarınızı, boynunuzun konumunu değiştirmeden yerden yukarı doğru kaldırın. Sandalyenin üzerine oturun ve sıkıca tutunun. Dizlerinizi sırayla kıvırarak çenenize doğru kaldırmaya çalışın ve hareketi 12-16 kez tekrarlayın. Sırt üstü yere uzanın. Ellerinizi yanlara düz bir şekilde uzatın. Bacaklarınızın ikisini de 90 derece açıyla yukarı doğru kaldırın ve bacak bacak üstüne atar gibi düz olarak bir süre sabit durdurduktan sonra değiştirin. Bunu 12-16 defa tekrarlayın. haber kaynağı: 724saglik.org/güzellik

Eğer sık sık koşmanın yararlı olduığunu düşünüyorsanız yanılıyor olabilirsiniz. Çünkü Amerika’da yapılan yeni bir araştırmaya göre haftada 2-3 saat koşanların ömürlerinin kısaldığını ortaya çıkardı. Fakat ilginç bir şekilde hiç koşmayanlarla, çok fazla koşanlarda durum aynı. En uzun ömürlü olanlar ise orta derecede egzersiz yapanlar. Uzmanlara göre bunun sebebi ise kardiyovasküler yani kalp hastalıkları değil. Kardiyovasküler Araştırma Ensitüsü’nden uzmanlar, Pensilvanya eyaletinde devamlı koşu yapan 3 bin 800 kişi üzerinde araştırma yaptı. Araştırma için seçilen kişillerin yaş ortalaması ise 46′ydı ve haftada 32 km’den daha fazla koştuklarını söylüyordu. Bunun yanında deneklerin kolesterol seviyeleri, sigara kullanıp kullanmadıkları ve tansiyonları da kaydedildi. Fakat tüm bu etkenler neden daha fazla koşanların ömürlerinin kısaldığını açıklamıyordu. Araştırmayı yürüten ekibin başındaki Dr. Martin Matsumura, insanlara “koşmayın” demediklerini lakin çok fazla koşmanın iyi bir şey olmadığını söylüyor. Dr. Matsumura, “Hala anlamadığımız şey gerçekten ortalama derece koşanların ömrünün neden fazla koşanlardan daha uzun olduğu.” dedi. haber kaynağı: 724saglik.org/sağlık-haberleri

Görüntü yapımcısı Alexander Tsiaras, döllenmeden doğuma kadar geçen sürede insan gelişimini gösteren medikal bir görseli sosyal medyada paylaştı.Döllenmeden doğuma kadar geçen zamanda anne karnında neler oluyor? Döllenmeden hayata tutunuşa kadar yani doğuma kadar geçen zaman içinde insan gelişimini ancak bu kadar net bir şekilde anlatılabilirdi.

Arı sokması sırasında arının zehrine karşı bir alerjik reaksiyon gerçekleşir ve özellikle ağrıya sebep olur, fakat ciddi sorunlara yol açmaz.Bir çok arılar, bombus, katil arılar, Afrika bal arıları ve Eşşek arıları dahil tüm arılar insanları iğneleri ile cezalandırır, bir canlı onların kovanına yaklaştığı zaman özellikle bir arı tehtit ediliyorsa kendi stingers dikenli bal arıları dahil olmak üzere arılar o canlıyı cezalandıracaklardır. Bu cezalandırma sonucunda arının arka kısmında bulunan iğnesi batacaktır. Arıdan iğne ayrılıp vücudumuza batmış olacak bu durumda iğneyi kısa zamanda çıkarmamız gerekir. Çıkardıktan sonra bir süre acıyacak daha sonra acı geçecektir. Arı ise kısa süre sonra işine dönecek ve kendi kendine ölecektir. O kadar sinirlenmiş olmalı ki kendi hayatını size acı vermek için son vermiş olacak. Arı sokmasında özellikle ilk önce arının iğnesini çıkarın.Arı soktuğunda şişecek bölgeye soğuk bir uygulama yapılmalı annelerimiz bıçak veya kaşık koyarlar eğer var ise buz daha iyidir. Arı sokmasının ağrısı biraz acısı olduğu için ağrı kesici içmeniz tavsiyedir. Arı soktuğunda geniş bir kısmın şişmesi ve bulantı, halsizlik ve 10 gün kadar. Eğer arı sokmasının bulunduğu nokta üst solunum yollarına yakın ise tehlikeli olabilir.

Yapılışı:http://www.youtube.com/watch?v=_0DfhtBnF7o#t=707

Ayakkabı almak bazen çok zor olabiliyor. İnsanın ayağını sıkıyor, şekli rengi... Bir sürü karar verecek şey var. Ama bu Maskull Lasserre isimli adam eşsiz bir tasarıma imza atmış. Ayakkabı tabanları hayvan patisi şeklinde iz bırakıyor. Böyle bir ayakkabıyı giymek ister misiniz bilmiyorum ama karlı günlerde epey eğlenceli olacaktır.

Bu oluşumun örnekleri Dünya'da da mevcut olmakla birlikte Türkiye'de yeni yaygınlaşan bir uygulama. 'Sessizlik istemek en temel insan ihtiyaçlarından biridir. Müzikli yerler olduğu kadar müziksiz yerler de olmalı ve bu bir tercih olmalı. Müzik bize zorla dayatılan bir şey olmamalıdır' ana fikri ile ortaya çıkmıştır. Tıpkı temizlik belirten mavi bayraklı Beyaz Zambak uygulaması gibi, bu uygulama da 'müziksiz mekan' stickerı vermektedir.Müziksiz mekan listeleri çok uzun olmakla beraber, listede alışveriş ve yeme-içme kategorilerinde mekan bulmak mümkün. Web sitesini inceleyebilirsiniz.

Bizleri olduğumuzdan daha güzel gösterecek seçeneklerden biri olan 2014 beyaz elbise modelleri ni takibimize aldık. Beyaz elbiseler tarz bakımıdan seçildiği zaman melek gibi veya prenses gibi hissettiren nadir kıyafetlerden birisidir Beyaz elbise modelleri ni bir çok yerde tercih edebileceğimiz gibi zarif görünümde sağlayan özellikle zayıf bayanların tercihi olsa da kendi ile barışık kilolu hanımların üstünde görmemiz de mümkün. ;

Hepimizin genelde sorunlarından biri olan göbek eritme yöntemleri ne değinecek olursak,ince bir vücuda sahip olduğumuz halde sürekli göbeğimizden yakınırız bunun yanında yaptığımız diyetler ve egzersizler ile ne kadar uğraşırsak uğraşalım göbeğimizi bir türlü eritemeyiz. Hatta bazılarımız , çok farklı teknikler denemekle kalmıyarak televizyonlarda reklamı yapılan ilginç hiçbir işe yaramayan karın çalıştırdığını iddaa eden aletlerden satın bile almışızdır, ama tabii gene hüsran olarak satın aldığımız ürünlerin istenilen randımanı veremediklerini anlamamız çok fazla uzun sürmez.

2014 kırmızı abiye modelleri en çekici modeller arasında diğer geçen moda senelerindeki gibi yine yer podyumlarda yine yer almaktadır. Kırmızı rengin çekici bir renk olduğu kabul edilen bir gerçektir. Kırmızı renk seçiminiz ile gideceğiniz tüm davetlerde şık ve asil bir görünüm kazanacaksınız.Kabarık, pul ve taş işlemeli kırmızı bir abiye yerine düz kırmızı abiye modeli seçimi yapmak sizi daha zarif göstermesi açısından en doğru seçim olacaktır. 2014 uzun abiye modellerinde kullanılan derin yırtmaçlar tasarımlarda daha çok öne çıkarmaktadır. ;

Belki de küçük yaşlardan beri hayalini kurduğumuz bir şey varsa, bu kesinlikle düğün gecemizdir. 2014 gelinlik modelleri ile düğün gecesi, herkesin hayalini kurduğu bir şeydir, ancak bayanlar o geceye erkeklerden çok daha fazla önem verir. Düğün gecesinin en önemli detayı, kuşkusuz gelinliktir. Düğünün belki de en önemli detayı olan gelinlik seçimi, oldukça zorlu ve uzun bir süreç olabilir. Karşınıza çıkan yüzlerce modelden hangisini seçeceğinize karar vermek, gerçekten de oldukça zor bir seçimdir. Gelinlik modelini seçerken, sezonun gelinlik modasının yanı sıra, kişinin vücut tipine uygun bir gelinlik seçmesi de oldukça önemlidir. Örneğin straplez gelinlik modelleri, omuzları geniş bayanlarda daha hoş görünürken, balık formda gelinlik modellerini giyebilmek için ince ve uzun bir fizik gerekmektedir. ;

Doğal makyajı aslında iki türlü düşünebilirsiniz: Biri yüzünüze bolca, sizi olduğunuzdan çok farklı gösterecek derecede makyaj malzemesi sürüp böyle yaptığınızı belli etmemeyi başarmaktır ki başarılı bir çalışma olsa da aslında doğal makyaj ifadesinin ruhuna ters düşer. Diğeri yüzü olduğundan farklı göstermeye değil biraz renklendirmeye ve kusurları kapatıp hatları bir parça belirginleştirmeye yönelik makyajdır ve doğal makyajın tanımına daha uygundur. Ayrıca sürekli olarak yoğun makyaj yapmak cilde ciddi zararlar verebileceğinden ikinci seçenek daha masum ve zararsızdır. Doğal makyajın püf noktaları;