YAŞAM

Sosyal medyada içimizi dökmenin ve bütün sinirimizi çıkarmanın yararlı olduğunu düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Yapılan araştırma gösteriyor ki sinirli tweet‘ler atmak kalp hastalıklarına yakalanma riskini artırıyor.Araştırmacıların açıklamalarına göre kızgın gönderiler göndermenin kalp rahatsızlıklarıyla direkt olarak bağlantısı bulunuyor. Daha önce sigara içmenin, düşük gelire sahip olmanın ve stresin kalp hastalıklarına sebebiyet verdiği ortaya çıkmıştı. Ancak Twitter ile ilgili yapılan bu araştırma yeni bir gerçeği ortaya çıkarmış oldu. Pensilvanya Üniversitesi‘nin ortaya çıkardığı bir diğer bilgi ise daha da dikkat çekici. Buna göre nefretin aksine sevgi dolu gönderiler atan ve yaşamın güzellikleriyle ilgili tweet’ler gönderen kişilerin kalp hastalıklarına yakalanma ihtimali daha da düşük oluyor.LOG

Ne iş yaptığınızı, nerelerede çalıştığınızı, nasıl çalıştığınızı anlatmanız çok zor olabilir ve bunu karşınıza çıkan her insanda tekrarlamak zorunda kalabilirsiniz. Giderek kabusa dönüşen bir durumdur. Artık bıkkınlıkla 'valla bişey yapmıyorum ben abi yaaa' haline gelir.

Belki de bize dayatılan bir düşünceden belki de yalnızca doğamız gereği, çocukluğumuzdan başlayarak her zaman çok arkadaşımız olmasını isteriz ve bunun için birçok şey yaparız. Fakat bir noktaya geldikten sonra, bizim için gerçekten değerli olan bir arkadaşın, 100 sıradan arkadaştan çok daha değerli olduğunu farkederiz.Bu durum genelde lise yıllarında olur çünkü bu dönemde, onlarca arkadaşa sahip olmanın negatif yanlarını farkederiz ve bizim için değerli olan tek kişiyle daha da yakınlaşırız. İlerleyen yıllarda bu yaklaşım sürer ve eğer şanslıysak, her değerli anımızı 'tek arkadaşım' dediğimiz kişi ile paylaşma şansına erişiriz.Bir tek arkadaş sizi asla aldatmaz, arkanızdan konuşmaz ve kendi çıkarları için sizi kullanmaya çalışmaz. Bir arkadaş adeta kendinizle olmaktır ve kendinize dilediğinizi anlatabilmenin özgürlüğünü yaşayabilmektir. Ona sarılır ağlarsınız, sırlarınızı paylaşırsınız, en kötü anlarsınızda ona sığınırsınız ve aslında omuz omuza yürürsünüz. 100 arkadaşa sahip olduğunuzda bu samimiyeti ve gerçek arkadaşlığı asla bulamazsınız çünkü herkes birbirinin arkasından iş çevirir ve birbirinze duyduğunuz çocukca sevgi yok olup gider.İnsanlar hayatlarında anlam arar ve anlamı bulmanın en kolay yolu tek bir insanı karşılıksız ve safça sevebilmektir. Bir arkadaş bize bunu sağlar ve aslında mutlu eder bizi.100 tane 10 kuruşa sahip olmaktansa, 1 tane 10 liralık banknota sahip olmak yeğdir. Neden mi? İşte bazı haklı nedenler;

CHP İzmir Milletvekili Mustafa Moroğlu, Orman ve Su İşleri Bakanlığı'nın 2007-2011 yılları arasında çeşitli gerekçelerle 129 bin 746 hektar orman alanını tahsis ettiğini belirterek, 'Tahsisler ve kesimlerle ormanlarımız hızla yok ediliyor' dedi.Orman ve Su İşleri Bakanı Veysel Eroğlu'nun yanıtlaması istemiyle TBMM Başkanlığı'na soru önergesi veren Moroğlu, 2014 yılında ne kadar orman alanını kimlere tahsis edildiğini sordu. CHP İzmir Milletvekili Mustafa Moroğlu, Orman ve Su İşleri Bakanlığı'nın 2007- 2011 yılları arasında çeşitli gerekçelerle 129 bin 746 hektar orman alanını tahsis ettiğini belirterek, 'Bir yandan tahsisler bir yandan gençleştirme adıyla yapılan kesimlerle ormanlarımız hızla yok ediliyor' dedi. Orman ve Su İşleri Bakanı Veysel Eroğlu'nun yanıtlaması istemiyle TBMM Başkanlığı'na bir soru önergesi veren Mustafa Moroğlu şöyle konuştu:'Orman Genel Müdürlüğü tarafından hazırlanan ve 2013-17 yılları arasını kapsayan Stratejik Plan'da Orman Kanunu'nun 16 ve 18. maddelerine göre verilen izinler cetvelinden 2007- 11 yılları arasında maden işletme, maden tesis, petrol, kereste fabrikası, su ürünleri tesisi ve RES kurulumu gibi gerekçelerle 19 bin 483 başvuru karşılığında 42 bin 510 hektar orman alanının tahsis edildiğini görüyoruz. Orman Kanunu'nun 17'nci maddesine göre verilen izinler kapsamında ise bedelli, bedelsiz, turistik tesis yapımı, üniversite alanı, özel ağaçlandırma gibi gerekçelerle ise 2 bin 64 başvuru karşılığında 87 bin 236 hektar orman alanının tahsis edildiği ortaya çıkıyor. Bu rakamlar bize sadece 5 yıl içinde 129 bin 746 hektar orman alanının tahsis edildiğini, başka bir ifade ile 5 yılda bu genişlikle orman alanını kaybettiğimiz sonucu veriyor.'2007-2011 yılları arasında yalnızca maden işletmeleri ve maden tesisi kurulması amacıyla Orman Genel Müdürlüğü'ne 18.843 başvuru yapıldığının belirlendiğini söyleyen CHP İzmir Milletvekili Moroğlu, şöyle dedi:'Yalnızca maden işletmeleri ve tesisleri için 5 yılda gözden çıkarılan orman alanı miktarının 42 bin 233 hektara ulaştığını görüyoruz. Son dönemde otoyol inşaatları için Türkiye'nin en verimli orman alanlarının bile nasıl gözden çıkarıldığını kamuoyu yakından takip ediyor. Bunun yanısıra Orman Genel Müdürlüğü uzun bir süredir seyreltme adı altında orman varlığının en zayıf olduğu yörelerde bile geriye dikili tek bir ağaç bırakmadan ormanları yok ediyor. Orman alanının yok denecek kadar az olduğu Yozgat ve Tunceli'de bile kesim yapıldığını biliyoruz. Bunun dışında belirleyebildiklerimizden Karaburun, Çeşme, Finike, Abana, Uşak, Sarıkamış ve Menderes son dönemde ağaç kesiminin en yoğun yaşandığı yerlerden. AKP'nin Orman ve Su İşleri Bakanlığı Türkiye'nin zaten yetersiz olan orman alanlarını ya da tahsis ederek ya da seyrelterek ortadan kaldırıyor.'DHA

Lütfen videoları öz burcunuza ve özellikle YÜKSELEN BURCUNUZA göre izleyin. Yükselen burcunuzu bilmiyorsanız NÖBETÇİ ASTROLOG servisinde gerçek astrologlara sorup hemen öğrenebilirsiniz:)

Meryl Streep sadece çok iyi bir aktris değil aynı zamanda kadınlar için çok iyi bir rol model. İşi, ailesi, özel hayatı ve kendisi arasında kurduğu mükemmel denge, hoşgörüsü, hanımefendiliği ile bir simge. Hal böyle olunca Meryl Streep tipi sevgililerin de 'sevgili aleminin' en iyi olması kaçınılmaz. İşte kanıtları.

Ulusal ağaçlara, kuşlara, farklılıklara, eski uygarlıklara bir övgü niteliğinde olan ulusal kıyafetler, geçen hafta Latin Kainat Güzeli yarışmacıları tarafından sahnede gösterildi. 2014 Kainat Güzellik yarışması bu pazar Doral, Florida'da canlı olarak 20:00'da NBC'de yayında olacak. Kainat Güzeli başlığını taşıyan Venezuela'dan Gabriela Isler, 3 saatlik programın ardından yeni güzeli taçlandıracak. Büyük geceden önce 88 güzellik kraliçesi, ulusa saygı için geleneksel kıyafetlerini çoktan sergiledi. Sizin için Latin 21 güzelin fotoğraflarını derleyip hazırladık.Dikkat güzellik içerir.

Psikolojik problemler en az fiziksel hastalıklar kadar önemli. Ruh sağlığının iyi olmaması bedensel problemlere de yol açıyor.  Sizin için psikolojide ender rastlanılan ama ilginç olan 5 psikolojik hastalığı derledik.

Bütün gün şen şakrak biçimde oradan oraya gezen siz değilmişsiniz gibi gece olduğunda bir anda gelir diş ağrısı. İlk dakikalarda “Eheh, bir şey yok ya, geçer şimdi” umudu zamanla “Allah Allah geçmiyo bu” umutsuzluğuna dönüşür. Ardından insan Rus Hükümeti’yle anlaşma yapıldığını, yeni doğalgaz hattının muhtemelen kendi dişinden geçeceği için oranın delinmekte olduğunu düşünür. Çözümü: Dişinizi kerpeten, pense, balyoz, şişe açacağı, artık ne bulursanız onunla çekiniz…

Fotoğraflar aldatıcı olabilir. İnsanlar gülümseyebilir, mutlu gözükebilir ama derinlerde mutlaka bir şeyler vardır. Ya da fotoğraf tamamen masum görünebilir ama arkasında korkunç bir hikayesi olabilir. İlk bakışta normal duran ama taşıdığı hikaye ile birleştiğinde korkunç olan 10 fotoğrafı bir araya getirdik.

Rahat derken sadece parasal açıdan rahatlık değil, her açıdan olaylara basit bakan ve biri bin yapmayan insanlardan bahsediyorum. Eğer siz bunlardan biriyseniz bu maddelerin size uyacağını düşünüyorum çünkü ben de onlardan biriyim :)

Zeki insanlar iletişim kurdukları insanları etkilemeyi çok iyi bilirler. Doğru manipülasyon tekniklerini kullandıklarında kontrol edemeyecekleri kimse yoktur. O tekniklerini sizin için derledik. İşte Zeki İnsanların Karşılarındakini Kontrol Altına Almak İçin Kullandıkları 10 Manipülasyon Tekniği!

Dünyanın önemli motor yağı çözümleri tedarikçisi Castrol ile navigasyon ve lokasyon bazlı ürün ve servis sağlayıcısı TomTom işbirliğiyle düzenlenen Global Dur-Kalk Endeksi’nin yeni sonuçları açıklandı. Buna göre İstanbul, sürücü başına yıllık 31 bin adedi aşan dur-kalk ortalamasıyla endeks kapsamında yer alan dünya genelindeki 50 şehir içinde zirvede yer aldı. İstanbul’u takip eden diğer şehirler ise Meksiko ve Moskova oldu. “Global Sürüş Endeksi”ne göre İstanbul, sürücü başına yıllık 31 bin 200 adetlik dur-kalk ortalamasıyla ilk sırada yer alırken, ikinci sırayı 30 bin 480 adetlik ortalama dur-kalk sayısıyla Meksiko ve üçüncülüğü ise 29 bin 520 adetlik dur-kalk ortalamasıyla Moskova elde etti. Dünya çapında büyük metropolleri içeren araştırmanın sonuçlarına göre İstanbul’daki sürücülerin, listenin en sonunda yer alan Rotterdam şehrindeki sürücülere göre yılda 24 bin kez daha fazla dur-kalk yaptığı ortaya çıktı. Araştırmada yer alan önemli diğer şehirlerden biri olan Pekin’de yıllık 28 bin 200 adet, Londra’da 21 bin adet, New York’ta 15 bin 480 adet ve Sidney’de ise 13 bin 200 adetlik sürücü başına dur-kalk ortalaması olduğu tespit edildi. 2014 şehir yıllık ortalama dur-kalk sayısının ilk 10’u:1. Cakarta – Endonezya 33.2402. İstanbul – Türkiye 32.5203. Meksiko City – Meksika 30.8404. Surabaya – Endonezya 29.8805. St. Petersburg – Rusya 29.0406. Moskova – Rusya 28.6807. Roma – İtalya 28.6808. Bangkok – Tayland 27.4809. Guadalajara – Meksika 24.84010. Buenos Aires – Arjantin 23.760Zaman, ZETE

Vücut ağırlığımızın sadece %2 ile 3'ü oranındaağırlığı olan beynimiz günlük kalorilerimizin ortalama %30'unu harcamakta veenerji kaynağı olarak da sadece glikozu kullanmaktadır. Araştırmalarda,algılamayı arttıran ve hafızayı güçlendiren bazı besinlerin olduğu ortayakonmuş olmasına rağmen daha güçlü bir hafıza ve konsantrasyon yeteneği içinsadece belli besinlere yönelmek ve bu besinlerden mucize beklemek doğrudeğildir. Ancak; beyin gelişimini ve hafızayı sağlıklı ve dengeli beslenme ilemaksimum performansa ulaştırabilmeye çalışabiliriz. Yeterli ve dengelibeslenme; beş grup besinin (et, ekmek, süt-yoğurt, sebze-meyve, yağ-şeker)yeterli miktarda tüketilmesiyle sağlanır. Bu besinlerin önerilen tüketim miktarları, kişiye göre değişir. Bireyinyaş, cinsiyet, sağlık, besin ve öğün tercihleri ve fiziksel aktivite durumu tüketim ve ihtiyaç  miktarlarını etkiler. Bununla beraber beyin gelişimini,  konsantrasyon yeteneğini artırdığı veöğrenmeyi kolaylaştırdığı bilinen besinleri ve maddeleri tanımakta fayda var. ·        B grubundan bir vitamin olan “Folik Asit” beyiniçin çok önemlidir. Beyin gelişimi ve zeka üzerine olan etkileri daha annekarnından itibaren takip edilmektedir. Folik asit yetersizliği zeka geriliğinesebep olabilmektedir. Bir nevi beynin gıdası diyebiliriz. USA Rice Federation’agöre 100 gr. pirinç, 4 mikrogram folik asit içerir. Özellikle pirinç tüketerekfolik asit ihtiyacını önemli ölçüde karşılayabiliriz.·         B grubuvitaminleri strese, yorgunluğa, paniğe çok iyi gelir. Yetersizliğinde konsantrasyonundüştüğü ve unutkanlık, öğrenme zorluğu geliştiği gözlemlenir. Kuru baklagiller,kırmızı et, ayçekirdeği, balık, yoğurt, süt, peynir, yeşil yapraklı sebzeler,tavuk eti,  yerfıstığı, muz, kavun,brokoli, ıspanak, domates, yumurta, kavun ve enginar B grubu vitaminlerindenzengindir. ·        Bir çeşit B vitamini olan kolin yağlarınenerjiye çevrilmesini kolaylaştırır. Sinir iletiminde çok önemli görevlerivardır ve yapılan çalışmalarda güçlü hafıza ile arasında güçlü bir bağlantıbulunmuştur. Kolin her canlı hücrede bulunur. Her türlü hayvan etinde vesebzede vardır. ·        Omega 3 yağ asitlerinden zengin sardalya, tonbalığı, somon balığı, koyu yeşil yapraklı sebzeler, keten tohumu ile beslenmekzeka gelişimini ve hafızayı olumlu yönde etkiler.·  ·        Yeterli miktarda protein tüketilmesi uykuhalinin azalmasını ve enerjinin tamamen kullanılmasını sağlar. Balık, et,yumurta, fındık, fıstık ve ceviz kaliteli protein kaynaklarıdır ve içerdikleriyağ asitleri de beyin hücrelerinin çalışması üzerinde çok önemli rol oynar.                                                                                                             Uzman Diyetisyen Nesrin Eriş