ONEDİO ÖZEL

Saçlarınız için demir açısından zengin gıdalar tüketin. Kuvvetli saçlar için temizlik, bakım ve kullanılan kozmetik ürünleri kadar, belki de daha fazla ehemmiyete sahip bir konu beslenme şeklinizdir. İşte kuvvetli ve gür saçlar için ihtiyaç duyulan olan vitaminler ve bu vitaminleri içeren besinler: 1- Demir İçeren Besinler Demir açısından zengin gıdalar tüketmeye dikkat edin. Fıstık, pekmez, keten tohumu, mercimek, patates, kırmızı et, tavuk eti, deniz ürünleri demir açısından zengin besinlerdir. 2- Çinko İçeren Besinler Ceviz, somon balığı, fıstık, badem gibi çinko açısından zengin besinleri tüketmeniz saç dökülmesini engelleyecektir. 3- Biotin Fasulye ve yumurta gibi biotin zengini gıdalar saç kırılmalarını önleyebilir. 4- Selenyum Fındık ve fındık ezmesi gibi selenyum açısından zengin gıdaları tüketmeye özen gösterin. Bu besinler saç derinize çok iyi gelecektir. 5- Kahvaltı da B12 B12 muhtevalı bir beslenme alışkanlığı sıhhatli saçlar için olmazsa olmazlardandır. Tavuk eti, yoğurt, süzme peynir ve yumurtayı beslenme alışkanlıklarınıza belli bir düzen içerisinde dahil etmelisiniz. 6- Karbonhidrat Tam hububatlı gıdalar ve meyveler sıhhatli karbonhidrat kaynaklarıdır. Karbonhidrat tüketiminize önem vermezseniz saç dökülmesi problemi yaşayabilirsiniz. 7- A Vitamini Peyniri yumurta, havuç, ıspanak gibi gıdalarda bolca A vitamini bulunmaktadır. Bu gıdalar saçlarınız için natürel saç kremi niteliğindedir. 8- Kalsiyum Süt, yoğurt, peynir, brokoli, susam ve ıspanak gibi gıdalar kalsiyum kaynaklarıdır. Kalsiyum saçı besler, büyütür. Ayrı olarak saydığımız bu gıdalar protein de içerdiğinden saçların kırılmasını da engeller. 9- Temizlik Saçlar haftada en az 2 kere yıkanmalıdır. Şayet yağlı bir saça sahipseniz yıkama sıklığını arttırmalısınız. Saç tam kurumadan uygun bir tarakla taranmalıdır. 10- Kepekle Mücadele Saç diplerindeki oluşan kepek saç derisinin rahat soluk almasını engelleyecek ve bu da saç dökülmesine kapı aralayacaktır. Kepeği önlemek için aşırı sıcak su ile saçlarınızı yıkamayın ve kesinlikle bol su ile durulayın. sizkadinlar.com

Med Cezir dizisinin yıldızı Serenay Sarıkaya sesiyle de büyülüyor. Geçen bölümde İsyan şarkısıyla tüm Türkiye'yi hayran bırakan Mira, şimdi de efsanevi bir şarkıyla karşımızda. İnsan bazen gerçekten de hayret ediyor...

Pırıl pırıl parlayan güneşin, harika dostlukların, aile sıcaklığının, keyifli anların kıymetini bil... Hayata hakettiği önemi ver.  Tıpkı aşağıdaki 11 gerçek kahraman gibi...

Miserable man yani 'zavallı adamlar' bir instagram hesabı. Bu hesapta eşleriyle alışverişe çıkmak gibi stratejik bir hata yapan beylerin komik ve bir o kadar da acınası halleri gözler önüne serilmiş. Bu fotoğrafların büyük  bir bölümü instagram kullanıcıları tarafından yükleniyor. Eskiden daha zordu bu işler dediğinizi duyar gibi oluyorum Allah'tan akıllı telefonlar icat edildi de erkeklerin sıkıntısı biraz hafifledi. İşte karşınızda bu zavallı adamlar... Burdaki linkte ise eşinizle alışverişi zevkli hale getirmenin yolu saklı.

Astroloji her konuda olduğu gibi, sağlıklı beslenerek, dengeli bir şekilde zayıflamamızı sağlayabilir. Burcunuza Göre Zayıflayın...Astroloji her konuda olduğu gibi, sağlıklı beslenerek, dengeli bir şekilde zayıflamamızı sağlayabilir. Yeter ki Astrolojinin bize önerilerini göz ardı etmeyelim ve burcumuzun, karakter yapımıza göre şekillendirmesine izin verelim.Koçlar bu diyeti uyguladıkları takdirde 3 günde 2 kilo verebilirler. Diyet bir hafta bırakılabilir ve sonra tekrarlanırKahvaltı:1 Bardak süt, yarım bardak mısır gevreği, 100 gram çilek veya mevsim meyveleri, şekersiz kahve ve çayÖğle Yemeği:200 gram balığı bir domates, havuç ve patatesle buğulama yapın. Yanında bol yeşil salata ve bir dilim kepek ekmek.Akşam Yemeği:Mantarlı tavuk, 1 haşlanmış patates ve bol yeşil salata. Öğün aralarında 1porsiyon meyve.Kahvaltı:I Yumurtayı sütle çarpın yağsız kızartın. Yanında bir domates, salatalık, ve çay veya ayranÖğle Yemeği:Bir porsiyon domatesli makarna, kekik ve elma soslu olacak.Yanında haşlama zeytinyağlı yemek olacak. Arada bir porsiyon meyve.Akşam Yemeği:200 gr ızgara biftek, bol yeşil salata, arada bir bardak yağsız süt.Kahvaltı:1 Kaşık bal, 50 gr dil peyniri, 2 dilim kepekli ekmek, arada bir armut.Öğle Yemeği:Izgara tavuk, 2 kaşık pilav, salata. Arada 1 galeta,)Akşam Yemeği:1 tabak sebze yemeği, yeşil salata, arada 1 elma

Uzun burnunuzu doğru saç modeliyle kapatacağınızı biliyor muydunuz? İfadenizi belirleyen en önemli etkenlerden biri olan burnunuzu, farklı saç modelleriyle kamufle edebilirsiniz. Sizler için uzun burna yakışan en güzel saç modellerini seçtik. Hepsini görmek için sayfaları gezmeye devam edin.

Tam da bahar aylarının yaklaşıp gönül yaylarının gevşediği şu dönemde, herkes, el ele kol kola diz dize tam bir aşk böcüğü halinde takılırken sen niye yalnızsın acaba? Biliyorum bunu çok düşünüyorsun. Hadi gel sebebini bulalım.

Muhteşem Yüzyıl dizisi ile bir kere daha gördük ki halkımız tarihe aç, 500 yıl önce yaşanan olayları bugün olmuş gibi içinde hissediyor ve gözyaşlarını tutamıyor. Koca padişaha 'ellerin kırılsın...' diye beddua edebiliyor. İşte sizin için halkımızın Tarihimiz hakkında bilinçlenmesine yönelik Osmanlı'da yaşanmış göz yaşartıcı belli başlı olayları derledik. Her biri asgari 3-4 sezon sürecek dizi konuları ve dizilere isim önerileri için sizi şöyle alalım.

Boyu boyuna olmuyorsa huyu huyunayla yetin. Biraz daha eğilerek yürü, bacakları budattır daha az hasar görmüş olursun.

Yüksek topuklu bir ayakkabı giyin ve ayağınızın teki ile diğer bacağınızı okşayın. Ama bunu farkında değilmiş gibi yapın. Giydiği pantolonu belli belirsiz elleyin ve iyi durdukları kadar, kumaşının da ele güzel gelen bir dokusu olduğunu söyleyin. Sonra da gözlerine imalı bakın. Göbeğinizi açıkta bırakan bir tişört giydiğinizde, üst raflardan bir şey almak için uzanabildiğiniz kadar uzanın.HABERİN DEVAMI İÇİN: Onu Kışkırtın! | AŞK - CİNSELLİK - COSMOTURK

İşin doğrusu, yukarıda başlık biraz aldatıcı görünüyor. Kadınları etkilemenin en güzel zamanı sevgililer gününün gerçekleştiği gün değildir. En güzel zamanı sevgililer gününü yaşadıktan sonraki gündür. Birkaç ay önce bir arkadaşım bana “Geleneksel Tepki Günü” denen kültürden bahsetmişti. 15 Şubat’a verilen bir isimdi. Bu tabii ki Türkçeye çevrilmiş halidir. Kelimenin orijinalini Alman dilinde öğrenmiştim. Sevgililer günü geleneğinin tarihine kısaca bir bakalım. Eminim ki çoğunuz bu romantik günün tarihine şaşıracaktır. Öncelikle Sevgililer gününün İngilizcesini bilmeyen varsa söyleyeyim, Valetine’s Day Valentine ismi, Hıristiyan bir azizin isminden yayılmaya başlamıştır. Zamanla Valentine ismi, Şubat aylarında kuşların çiftleşme dönemine verilen bir isim olmuştur. Yıllar ilerledikçe, durum iyice ahlaksızlaşmış ve Valentine ismi, ilginç bir ritüel haline gelmiştir. Erkeklerin kavanozlardan rastgele seçtiği kadın isimleriyle, o gece sevişebileceği seks partnerini seçtikleri bir ritüel haline gelmiştir. Yüz yıllar sonra da İngiliz kültürüyle yola çıkarak tüm dünyaya yayılan romantik bir gün ilan edilmiştir. Bu hikayeyi okuduktan sonra bazılarınızda “Keşke o günleri geri getirebilseydik.” Düşüncesi oluşabilir ama merak etmeyin. İşin gerçeğine gelince, sevgililer gününden sonraki gün, bu ritüeli bize biraz olsun hatırlatabilecek bir gündür. Sevgililer günü kadınlara çok karmaşık duygular yaşatabilir. Herkes için mutlu (ya da tatmin edici) bir gün olmayabilir. Ciddi bir ilişkisi olan kadına özgüven patlaması yaşatacak bir gündür çünkü “doğru yolda” olduklarını hissederler. Fakat birine duygusal bağı olmayan ya da hiç ilişkisi olmayan kadınlar için acı verici bir gündür. 14 Şubat, “uyan artık” dedirtecek bir anlam da kazanabilir. Sevgililer günü, toplum tarafından duygusal anlam yüklenmiştir ve insanların bu zamanda aşkı kutladıkları bir gün olmuştur. Bu yüzden bir sevgiliyle duygusal bağı olmayan hatta hiç ilişkisi olmayan kadınlar için ızdırap dolu bir gündür. Belki biriyle birliktedir ama duygusal bağları yok diyelim… Bu çoğu kadın için daha da acı vericidir. Sonuç itibariyle sevgilisi olsun ya da olmasın… Her kadının sevgililer gününde mutlaka vereceği bir tepkisi vardır. Bekar Kadınlar Sevgililer Gününde Nasıl Tepki Verirler? Bu özel günde bekar kadınların verdiği 3 çeşit tepki vardır. Bunların hepsini sırayla inceleyelim: 1)Hüzünlü: Bu kategorideki kadın daha da sessizleşirler ve kendi başına takılmayı tercih eder. Sevgililer gününde iyice hüzünlenen kadın, eline bir çikolata alıp tüm gün evinde vakit geçirir. Sevgilisiz olmasını negatif bir durum olarak algılar ve kendini kötü bir ruh haline sokar. “Neden benim de bir sevgilim yok?” düşüncesiyle savaşır. 2)Muhalefet: Muhalefet ile karşılık veren kadını sevgililer gününde bu sözlerle fark ederiz: “Sevgililer günü mü? Hahayt! Kimin ihtiyacı var böyle bir şeye? Yılın en gereksiz kutlaması!”. İnsanların böyle bir günü kutlamasını, kendilerine karşı bir saygısızlık olduğunu düşünürler. Bu gün için paylaşılan hediyeleri (kalpleri ve gülleri) iğrenç ve çocuksu bulabilirler. 3)Aydınlanmış: Bu kategorideki kadına aydınlaşmış diyorum çünkü bu kişi hayatının büyük bir bölümünü belirli bir işe adamıştır (kariyere, araştırmalar, projelere, hobilere, tutkulara…). Bu süreçte romantizmi ve saf duygularını tamamen görmezden gelmiştir ve hayatında önemli bir parçanın eksik olduğunun farkında değildir. Fakat bir sevgililer günü daha gelir ve kadınımız bir anda aydınlar. “Belki artık hayatımın erkeğini bulmalıyım.” Düşüncesi zihnini sarıverir. Bir erkeğe duygusal yatırım yapmak için kendini açar. Şimdi düşünmeni istiyorum. Bu 3 tip bekar kadınlardan hangisi, sevgililer gününde çekici bir erkekle birlikte olmak için daha uygun olacaktır? İyi düşün! Yazının devamı için tıklayın

Sevgililer Günü’nde sevgilinize “Seni Seviyorum” diyebilmenin 16 yaratıcı yolunu listeledik.

Eğer diğer gezegenler de Dünya'ya yaklaşık 385.000 kilometre uzakta olsaydı, gökyüzünde nasıl gözükürlerdi? Boyutların oranlamasıyla yapılmış ilginç görseller...

Fransız ilustrator Mike Wrobel bir çok dizi karakterini tekrar yorumladı. Bunlardan biri de Game Of Thrones karakterleri oldu.