onedio
İç Giyim Alışverişinin Püf Noktaları
İç giyim alışverişi yaparken dikkat etmeniz gereken en büyük noktaları yazılarımızdan okuyup öğrenebilirsiniz. Yazılarımız takip eden kullanıcılarımız her zaman bir adım öndedir. En çok kullandığımız kıyafetlerden olan iç giyim çeşitlerini alırken dikkat etmemiz gereken belki başlı noktalar vardır. İç çamaşırlarını alırken dikkat edeceğimiz noktaları sizler için aşağıda paylaşıyoruz.En önemli ve en kritik olan nokta kesinlikle ve kesinlikle “bedene uygun, kesimi rahat, dar olmayan iç çamaşırı giyilmeli” ve bu giysiler tercih edilmelidir.•    İç çamaşırları yüzde 100 pamuklu örgü kumaştan üretilmiş olmasına dikkat ediniz.•    Pamuklu iç çamaşır kullanılmalı, özellikle çamaşırın ağ kısmı mutlaka pamuklu olmalıdır.•    Sentetik kumaştan imal edilmiş iç çamaşırları tercih edilmemelidir. Hem hijyen ve hemde konforunuz için bu önemlidir.•    Alacağınız iç çamaşırının kumaşlarının yumuşak ve esnek olmasına dikkat ediniz.•    Külot çeşitlerinden olan slip, bikini, tanga gibi çamaşırların lastikleri aşırı sert ve aşırı yumuşak olmamalıdır.•    Çamaşırın üzerindeki dikiş, esneyen tipte zincir dikişi olmalıdır. Mümkünse dikişsiz iç çamaşırlarını tercih ediniz.•    Çamaşır aşırı derecede beyaz olmamalıdır. Zira aşırı beyazlık kumaş içi dokusuna zarar verebilir.•    Kendini kanıtlamış, kalitesinden taviz vermeyen, güvenilen ve bilinen iç giyim markaları tercih edilmelidir.•    Özellikle vajinal enfeksiyonu olan kadınlar tamamıyla pamuklu iç çamaşırlarını tercih etmeli ve mümkünse etek giymeli.•    Sağlığınız için göğüsleri sıkıştıran sütyen modellerinden kaçınılmalı, bedene ve vücut yapısına uygun sütyenler kullanılmalıdır.•    Özellikle de yaz aylarında naylon içeren iç çamaşırlarından uzak durulmalıdır. Çünkü terleme nedeniyle oluşan mantar enfeksiyonları özellikle yaz aylarında artış göstermektedir.•    Dar iç çamaşırları havalanmayı engelleyerek, mikroorganizmaların artmasına sebep olabilir. Islak mayo veya nemli iç çamaşır da bu enfeksiyonu artırır.Hamilelik Dönemi ve Doğum Sonrası İç Giyim TercihiÖzellikle de hamilelik döneminde vücut yapımızda hızlı değişimler gözlenmektedir. Bundan sebepte hamilelik döneminde iç giyim tercihlerinizi çok daha iyi irdelemelisiniz. Bu hem sağlığınız ve hemde rahat bir hamilelik dönemi geçirmeniz için gereklidir.•    Gebelik döneminde sütyen ölçüsü çok sık değiştiğinden, bu dönemde uygun ölçüde sütyen kullanımına daha çok dikkat edilmeli.•    Gebeliğin son aylarında göğüs uçları hassaslaştığından, sentetik ürünlerden kaçınılmalıdırDoğum sonrası dönemde bedene uygun emzirme sütyeni alınmalı, meme uçlarından süt gelebileceğinden, göğüs pedi kullanımına özen gösterilmelidir. Meme ucunun tahriş olmaması için pamuklu çamaşır giyilmesi ise önemli bir noktadır.Tüm bu noktalara dikkat ederek rahatlığımıza ve sağlık unsurlarına uygun iç çamaşırlarını almış oluruz. Birbirinden kaliteli iç giyim markalarının olduğu **http://www.icgiyim.com.tr** adresindeki sitemizi ziyaret etmenizi önermekteyiz.Twitter üzerinden bizleri Moda Dünyası (merkezmoda) on Twitter adresinden takip edebilirsiniz.
Keçi Yemişi'nin Faydaları
Turna yemişi ve ayı üzümü olarak da bilinir. Keçi yemişi sistite ve idrar yolu enfeksiyonlarına karşı en iyi doğal silahlardan birisidir ve doktorlar önleyici olarak hastalarının rutin olarak kullanmasını önerir. US Farmakopunda resmi ilaç listesinde yer almaktadır. Bu tür sorunlar için etkili bir ilaçtır. Etkisini nasıl gösterdiğine dair tartışmalar olsa da etkisine dair neredeyse hiç şüphe yoktur. Keçi yemişinin etkisini nasıl gösterdiği tam olarak bilinmemekle birlikte idrarı asitleştirerek bakterileri öldürdüğü veya bakterilerin mesane duvarına yapışmasını engellediği düşünülmektedir.haber kaynağı: 365haber.org
Ebruli Oje Yapımı
Küresel renk elçisi Jane Hughes kimyacılarla beraber yaptığı çalışmalar sonucu ebruli tırnak görüntüsünü elde etmiş. Evde sizde deneyebilirsiniz oldukça basit ve eğlenceli aynı ebru sanatını yapar gibi. Aşağıdaki adımlarla kısa bir sürede kimsenin sahip olmadığı kendi tasarımınız tırnaklara sahip olabilirsiniz.kaynak: www.nymag.com
Hayvanlar Obez Olsaydı?
Her şey ''worth1000.com'' adlı sitenin bir photoshop yarışması başlatması ile başlamış aslında. Yarışmanın konusu ''obez hayvanlar'' olunca ortaya hem güzel hem komik hem de gerçekçi çalışmalar çıkmış. Hangi fotoğraf birince olmuş bilmiyorum ancak seçme şansı bende olsa baya arada kalırdım sanırım.
Dünyanın En Gizemli 5 Örgütü
DÜNYANIN EN GİZLİ ÖRGÜTLERİ Dünyayı yönetenlerin asıl onlar olduğu söyleniyor. Dudak uçuklatan servetleri var ve milyonlarca üyeleri. Dünyayı yönettiği iddia edilen en gizemli örgütler hangileri? Amaçları nedir? Nasıl doğdular? Bu gizemli örgütler kaç kişiden oluşuyor? Bizler yataklarımızda uyurken kimbilir ne dolaplar dönüyor. Yoksa uyutuluyormuyuz??? - İŞTE EN GİZEMLİ ÖRGÜTLER...
Hediye Edilen Çiçek Üzerindeki Tırtılı 5 Hafta Boyunca Gözlemledi ve Sonunda...
Bir Reddit kullanıcısı miss_beat'in erkek arkadaşı hediye olarak ona bir çiçek almış. Bu çiçeğin üzerinde minik bir tırtıl olduğunu fark eden kız hep içinde kalan bir duyguyu yaşama fırsatı buldu. Bir apartmanda yaşadığı için evcil hayvan besleyemediği ve bunu çok istediği için tırtılı beslemeye karar verdi. 5 hafta boyunca tırtılın fotoğraflarını çekti ve gelişimini izledi. İşte hikayenin devamı...
Reklam
2014 Saç Modelleri
Bu sene saçlarda keskin görünümden çok salaş ve dağınık saç modelleri ön planda. Özellikle dağanık örgü atkuyrukları, topuzlar ve hafif dalgalı saçlar moda haftalırında yerini aldı. Ve rahat kullanımlı ıslak saç modası daha çok geriye doğru ıslatılmış halleritle bolca kullanılmış. İşte bu senenin saç modası..
İyi Bir Anne Nasıl Olur?
İyi bir anne miyim ? Bir kadın için “Annelik” doğası gereği inanılmaz bir rol olsa da günümüzde iyi bir anne olmak sanıldığı kadar kolay değil. Bir kadın iyi bir anne olmaya çalışırken iyi bir iş kadını, iyi bir eş, iyi bir evlat olmaya da çalışmak zorundadır. Aynı anda pek çok rolü üstlenen kadınların belki de kafalarındaki en kritik iki soru “İyi bir anne miyim?” ve “Nasıl iyi bir anne olurum?” oluyor. Bu sorulara kesin bir yanıt vermek imkânsız olsa da iyi bir anne olmak için bazı ipuçları olabilir. İşte DBE Davranış Bilimleri Enstitüsü Çocuk ve Genç Psikolojik Danışmanlık Merkezi Uzmanlarından annelerimizin başarılı bir iletişim kurması için dikkat etmesi ve özen göstermesi gereken noktalar… Suçluluk duygusu ve hatalı ödül sistemi Anne her ne kadar elinden geldiğince çocuğu ile ilgilenmeye, ona vakit ayırmaya çalışsa da çocuğunu evde bir bakıcı ya da bir aile büyüğü ile bırakmak zorunda kalınca kendini yetersiz hissetmeye başlayacaktır. Bu yetersizlik hissi beraberinde “suçluluk duygusunu” da getirecektir ki, bu duygu ile anneler her akşam eve ellerinde bir oyuncakla geleceklerdir. Vicdanını rahatlatmak, kendini daha iyi hissetmek ve suçluluk duygusunu az da olsa azaltabilmek için sürekli hediye almak zamanla anne için de çocuk için de bir rutine dönüşecektir. Anne hediyeyi bir rüşvet olarak gördüğü takdirde, çocuklar için bu durum bir alışkanlığa dönüşecek ve hediye konusunda sürekli bir beklenti içinde olacaklardır. Annenin gelmesini dört gözle beklemeye başlayacaktır ki bu ona karşı olan özlemden değil, sırf hediyeyi bir an önce almak için sabırsızlanmaktan ibarettir. Aşırı sorumluluk üstlenmek Annenin yaşadığı önemli sorunlardan biri ise aşırı sorumluluk almasıdır. Hem zihinsel hem de fiziksel olarak anneyi yoran bu durum çocuğuna yeterince zaman ayıramama kaygısını da beraberinde getirir. Anneler iş yüklerini çevrelerindeki kişilerden özellikle babalardan destek alarak biraz hafifletebilirler. Hayatlarında öncelik verecekleri işleri sıraya koyup organize edebilirler. Önemli olan annenin çocuğu ile geçirdiği sürenin uzun olması değil, kaliteli olmasıdır. Her şeyin mükemmel olması gerektiği inancı Annelerimizin en sıkı sıkıya sarıldığı olgu mükemmeliyettir. Her şeyin mükemmel olması gerektiği inancınızdan vazgeçin. “Bunlara da yetişmeliyim” “Şunları da yapmalıyım” vb. cümleleri, yani ‘-meli –malı’ları hayatınızdan çıkarın. “İyi” ve “yeterli” bir anne olduğunuza inanın. “Çocuğum mutlu mu?” Kaygısı Çocuğunuzla aranızda sağlıklı, sevgi ve güvene dayalı bir ilişki kurulmuş ise etkili bir iletişim kurabiliyor, karşılıklı olarak birbirinizi dinliyor ve duygularınızı açıkça ifade edebiliyorsanız doğru yoldasınız demektir. Siz mutluysanız, onun da mutlu olmaması ve yaşamınızdan olumsuz yönde etkilenmesi için hiçbir sebep yoktur. Çocuğa “Hayır” diyememek Çocuklar duygularını anlamlandırmayı ve ifade etmeyi ebeveynlerinden öğreniyor. Bu nedenle onlarla bol bol konuşmak, doğru ve yanlışı anlatmak büyük önem taşıyor. Çocuğunuza sınır koyup gerektiğinde ‘hayır’ deyin. Bazen çalışan anne olarak hissettiğiniz suçluluk duygusundan dolayı sınır koymakta zorlanabilirsiniz fakat bunun çocuğunuza daha fazla zarar vereceğini unutmayın. “Yeteri kadar iyi bir anne miyim?” Endişesi Çocuk yetiştirmek ile ilgili çoğu kaynak ve araştırma ‘yeteri kadar iyi anne’ kavramının altını çiziyor. Bu kavrama göre bir anne olarak sorumluluk duygusuna sahip olmanız ve çocuğunuz için elinizden geleni yapmaya çalışmanız çok önemlidir. Böylelikle gereken sorumlulukları yerine getirirken stres yaşamazsınız, doğal bir akış halinde, huzurlu bir şekilde çocuğunuzla ilgilenirsiniz. Diğer annelerle kendini kıyaslamak Kendinizi başkalarıyla kıyaslamaktan kaçının. Başkalarının daha çok para kazanmasının, süper bir ev kadını veya çok anlayışlı bir anne olmasının sizin hayatınızda hiçbir değişiklik yapmayacağını unutmayın. Sizin yapabildiğiniz onca şeyin de çevrenizdekilerin hayatını nasıl kolaylaştırdığını fark edin. Çocuğuma zaman ayıramıyorum endişesi Çocuklarınızla, eve geldiğinizde ödev kontrolü haricinde bilgisayar, televizyon veya telefon olmadan ortalama yarım saat kaliteli zaman geçirin. Bu zaman içinde sizin de hoşunuza gidecek oyunlar üretin veya değişik malzemelerden sanat faaliyetleri yapın, evdeki artık malzemelerden kendi oyuncaklarınızı oluşturun. Böylece hem çocuğunuzla özel zaman geçirmiş hem de günün sıradan gidişatından bir mola çalmış olursunuz. Annenin eşiyle iş bölümü yapması Yapılan araştırmalar çalışan veya ev hanımı kadınların eşleri ile iş bölümü yaptıklarında yani erkek ev işleri ve çocuk bakımı ile ilgili sorumluluk aldığında, evlilik tatmininin çok daha fazla olduğu ortaya koyuyor. Böylece karı – koca arasındaki ilişkinin kalitesi yükseliyor.
Reklam
Kedi Kafalı Baykuşlar ile Tanışın!
İnternet bildiğiniz gibi sınırsız bir evren! Nerede ne ile karşılaşacağınızı hiç tahmin edemiyorsunuz. İşte Meowl'lar da öyle birden ortaya çıkmış şeyler. Tam olarak ilk kimin yaptığı bilinmese de çok şirin oldukları için birden ünlü olduklarını varsayabiliriz. Kedi kafalarının Baykuş vücutlarına konması ile gayet komik göründüklerini söyleyebilirim.  İşte karşınızda Meowllar!
Popüler Kültür İkonlarının Korkunç Yüzleri
Vinicius Mattoso adındaki yetenekli çizer Shrek, George Lucas, Mario ve Batman gibi popüler kültür ikonlarını resmetmeye karar vermiş. Buraya kadar her şey güzel ancak yetenekli çizer bu kişi ve karakterleri olduklarından daha ''çirkin'' ve daha ''korkunç'' çizince ortaya açıkçası gayet ''güzel'' çizimler çıkmış!
Reklam
İnanılmaz Sakal ile İnanılmaz Pozlar
Instagram'da  ''incredibeard'' kullanıcı adı ile 25 bin küsür takipçiye ulaşan bu arkadaşımız sahip olduğu sakallarını garip şekillere sokarak gayet ilginç bir işe imza atmış. Merak edenlerin kaynak adresinden diğer fotoğraflarına bakması mümkün. İşte karşısında enteresakal abimiz!
Şubat Ayında Neler Oluyor? Ünlü Hayatlardan Haberler
Bafta ödül törenine eşi Brad Pitt'in giydiği smokin ile eşleşen saint laurent takım elbisesi ile Angelina Jolie herkesi şaşırttı. Aynı zamanda da kırmızı halının bu seneki en güzel görüntüsünü yakaladılar.
Reklam
Evlilik İle İlgili Kimsenin Bahsetmediği Gerçekler
Dünya evine girdikten sonra hepimizin karşı karşıya kaldığı şu aydınlatıcı, şaşırtıcı ve bazen de zor gerçeklere ve sevginin aslında ne anlama geldiği konusunda bize öğrettiklerine bir göz atalım. 'Onlar erdi muradına...' Zekisiniz ve hayatın bir masal olmadığını çok iyi biliyorsunuz. Yine de itiraf edin: bilinçaltınızın derinlerinde bir yerlerde Sindirella'nın, belki de Julia Roberts'ın romantik görüntüleri pusuda yatıyor. Ve batan güneşe doğru ilerleyen Beyaz Atlı Prens... Gerçek hayatta peri masalları, bir anda arka planda kalıp, hayatını kurtarmak için kaçan o güzel kızın siz olduğunuz korku filmlerine benzer bir şekilde sonlanabiliyor. Kabul edelim, evlilik öyle herkese göre bir iş değil. Birbirinize karşı hissettiğiniz saf aşkın sizi her durumdan kurtaracağını düşünüyorsunuz. Kurtarıyor da. Ama her zaman öyle kolay olmuyor. Biraz acımasız davrandığımızı düşünebilirsiniz, ama size bir sır verelim: size kendiniz, partneriniz ve sevginin doğası hakkında en çok şey öğretecek olanlar evliliklerin o hiç de romantik olmayan zamanlarıdır. Gerçek 1 -Yanınızda yatan kişiye bakacak ve ölüm ayırana dek mi? diyeceksiniz. Evlendiğinizde, doğru kişiyi yani ruh eşinizi bulduktan sonra sonsuza değin mutlu bir şekilde yaşayacağınızı düşünürsünüz. Sonra bir gün uyanırsınız ve ne kadar harika biri olursa olsun eşinizin sizi her gün, her an mutlu edemediğini düşünürsünüz. Hatta bazen kendi kendinize evlenmekte neden bu kadar aceleci davrandığınızı bile sorabilir ve ben o imzayı bunun için mi attım? diyebilirsiniz. Cevap: evet! Yalnızca düğün pastasını keserken ya da sizin şarkınızda dans ederken bunun farkında değildiniz. O zamanlar 'iyi günde, kötü günde'nin yalnızca hayat size bir trajedi sunduğu anların olmadığı konusunda herhangi bir fikriniz yoktu. Aslında evlilik şevkiniz, en çok birlikte geçirdiğiniz her günün keskin aynılığıyla test edilir. Kaçıp gitmek istersiniz. İşte bu an, hayal kırıklığın ve belki de belirgin bir yalnızlık ve üzüntü hissinin ortaya çıktığı andır. Bundan sonra evliliğin bir varış değil, eşit oranda heyecan ve sıkıcılığa sahip uzun bir yolculuk olduğunu öğrenirsiniz. Hoş bir rüyadan sabahın o parlak ışığına uyanmak size kutlanacak bir şey gibi gelmeyebilir. Ancak bize güvenin aslında öyle. Çünkü peri masallarının sonsuza dek mutlu yaşadılar hikayesini bir kenara bıraktığınızda evliliğin tahmin edebileceğinizden çok daha zengin ve değerli olduğunu göreceksiniz. Zor, evet. Can sıkıcı, evet. Ancak aynı zamanda evlilik kendi güçlü ve sessiz keyiflerine de sahip ve bu, tüm peri masallarından daha iyi. Gerçek 2 - Hayal ettiğinizden çok daha fazla çalışacaksınız. İlk zamanlarda insanlar 'evlilik çaba gerektirir' dediğinde, çabanın eşiniz klozet kapağını kaldırmadığında sabırlı olmak gibi bir şey olduğunu düşünmüş olabilirsiniz. En saf halinizle hoş olmayan bazı alışkanlıklara alışmak zorunda olduğunuzu düşüneceksiniz. Keşke o kadar kolay olsaydı. Sizin de bildiğiniz gibi insanoğlu basit yaratıklar değiller. Erkeğinizin gizli ve karanlık derinlikleri var -ve onun durduğu taraftan bakınca siz de oldukça karmaşıksınız. Birbirinizi bir zamanlar bilimi ya da dünya coğrafyasını öğrendiğiniz şekilde tanıyacaksınız. Ve evlenmek bu işin sona erdiği anlamına gelmiyor, çünkü karşınızdaki kişiyi ne zaman tamamen tanıdığınızı düşünseniz, o biraz daha değişecek. Ve siz de değişeceksiniz, elbette. İki insan büyüyüp değiştikçe, evliliğin gerçek emeği, bu süreçte o iki insanı birbirine bağlamanın bir yolunu bulur. Bu tıpkı kilo vermek gibi. Başta kilo vermenin anlık bir şey olduğunu düşünürsünüz, ancak daha sonra bunun bir yaşam biçimi olduğunu fark edersiniz. İşte evlilik de böyledir, emek sonsuza dek sürer. Bu yüzden, evlilik yolculuğunuzda bocaladığınızı hissettiğinizde, kendinize ya da ona fazla yüklenmemeye çalışın. Gerçek 3 - Bazen öfkeli yatacaksınız hatta daha da öfkeli kalkacaksınız. Yeni evlilere 'asla yatağa öfkeli yatma' tavsiyesini veren her kimse gözyaşlarının sel olup aktığı ve suçlamaların havada uçuştuğu bir yatak odasını gözünde canlandırmadığı kesin. Bu sahne size de tanıdık geldiyse size tek bir tavsiyemiz var: Sabah ola, hayrola. Sakinleşmeli ve olaylara farklı bir açıdan bakmalısınız. Bize kalırsa, konu ne olursa olsun her türlü anlaşmazlığın, tıpkı bir kadeh hoş şarap gibi nefes almaya ihtiyacı vardır. Tartışmadan bir adım uzaklaşıp, kendinizi dinlemeniz, kızgın mı yoksa üzgün mü olduğunuzu anlamanızı sağlayacak ve anlaşmazlığın asıl kaynağını bulmanıza yardımcı olacaktır. Bazı tartışmaların uyku zamanından önce çözülmeyebileceğini unutmayın. Kavganın ertesi gün yeniden başlaması anlamına bile gelse, duygularınızın ve düşüncelerinizin biraz yatışmasına izin verin. Gerçek 4 - Bazen uzunca bir süre sevişmeye bilirsiniz ve bu normaldir. Sekssiz geçen dönemler evlilik hayatının doğal bir parçasıdır. Çorak dönemler çekiciliğinizi kaybettiğiniz ya da bir daha asla seks yapmayacağınız anlamına gelmez. İşten, bebeğinizi gece yarısı emzirmelerinizden, ev işlerinden sonra o hafta uykuya daha fazla ihtiyacınız olduğunu hissediyor olabilirsiniz. Ayrıca kendinizi kandırmayın. Popüler kültürün sürekli gözümüze gözümüze soktuğu gibi diğer insanlar sizden daha fazla seks yapmıyorlar. Ne sıklıkta seks yapmanız gerektiğini düşünmektense, kendi ritminizi öğrenmeye çalışın. Ve asıl önemli olan, seks yapmasanız bile, bir şeyler yapıyor olduğunuzdan emin olun dokunuşlar, öpücükler, sarılmaların her zaman aranızda olmasına özen gösterin. Uzun ve yorucu bir günden sonra eşinizin size ayak masajı yapması, G noktanızın yakınlarında dolaşmasa bile aranızdaki bağın her zaman taze kalmasına ve güçlenmesine yardımcı olacaktır. Gerçek 5 - Genellikle, kendi bildiğinizi yapmak, birlikte bir yol bulmak kadar önemli değildir. Doğruyu söylemek gerekirse, bazı tartışmalarda doğru ya da yanlış yoktur -yalnızca sizin ve kocanızın bakış açısı vardır. Hayatın siyah beyaz olmadığını aklınızdan çıkarmayın. Siz tamamen haklı olmayabilirsiniz, kocanız da tamamen haksız olmayabilir. Bu bakış açısı size sabrın ve uzlaşmanın değerini öğretecek. Eşinizi her geçen gün daha da iyi tanırken, ona ve görüşlerine saygı duymayı öğreneceksiniz. Ve bu, her konuda aynı fikirde olacağınız anlamına değil, ikinizi de tatmin eden bir denge kuracağınız anlamına gelir. Ona ne kadar haksız olduğunu söylemek yerine, eşinizi can kulağıyla dinleyip, 'ne demek istediğini anlıyorum' ya da 'bunu düşünmemiştim' gibi anlayışlı cümleler sarf ederseniz, o da sizin söyleyeceklerinizi dinleyecektir. Böylece, ne kadar haklı olduğunuzu kanıtlamak için uğraşmanıza gerek kalmayacak! Gerçek 6 - Mükemmel evlilik hiç bir anlaşmazlığın olmadığı evlilik değil; hata yapmamaya çalışan bir çiftin olduğu evliliktir. Tüm bunlardan ve denge konusundan sonra bizlerin eşlerimizle asla tartışmadığımızı düşünmüş olabilirsiniz. Haha! Bizler arada bir şöyle büyük, kocaman tartışmalardan hiçbir zaman kaçmayız. Çünkü tartışırken yalnızca sesinizi yükseltmekle kalmaz, kendinizi, eşinizi ve ilişkinizi daha iyi anlamanız açısından ihtiyacınız olan -belki de derinlere gömdüğünüz- bazı duygu ve düşüncelerinizi de ortaya çıkarırsınız. Eşinizle girdiğiniz tartışmaları dünyadaki hiçbir şeye değişmeyin, çünkü o değerli anlar sizi birbirinizden uzaklaştırmayacak, aksine ilişkinizi daha da güçlendirecektir. Gerçek 7 - Değiştirebileceğiniz tek kişinin kendiniz olduğunu anlayacaksınız. Kadınlar olarak her birimiz hassas, memnun etmeye gönüllü ve dinlemeyi seven ideal erkeği yaratma fantezisi kurarız. Sevdiğimiz insanı değiştirip, mükemmele biraz daha yakınlaştırabileceğimize inanırız. Bunun için destek ve empatiyi ya da kavga ve tehdit etmeyi kullanabiliriz, ama yine de doğru şeyi yaptığımıza inanarak bu büyük sorumluluğun altına seve seve gireriz. Amacımız ne olursa olsun bu konudaki çaba fazlasıyla yorucudur yetişkin bir adamı yılların verdiği alışkanlıklardan, inançlardan ve kendine özgü mizacından tamamen arındırmak gerçekten imkansız bir şeydir. Ve gerçekten şanslıysanız, eninde sonunda ona verdiğiniz tepkileri değiştirmenin karşınızdaki kişiyi değiştirmekten çok daha kolay olduğunu fark edersiniz. Eşiniz mutfağı temizledikten sonra kovayı boşaltmıyorsa, ona neden kovayı boşaltmadığı sormanız, yaptığı işin takdir edilmediğini hissetmesine neden olacaktır. Bunu yerine ona 'harika, mutfak tertemiz olmuş, tek yapmam gereken kovayı boşaltmak' demeyi deneyin. Bu yaklaşım ilişkiniz için olduğu kadar ikiniz için de daha yararlı olacaktır. Gerçek 8 - Korkularınız ve güvensizlikleriniz ile yüzleştikçe kendinizi ve birbirinizi daha iyi tanıyacaksınız. Hepimizin sorunları var. Güven sorunları, kontrol sorunları ve daha keşfedilmeyi bekleyen bilmediğimiz niceleri. Eşinize sürekli şüpheyle yaklaşmanız ya da ağzından çıkan şakaların kalbinizi kırıyor olması, -ebeveynlerinizle, arkadaşlarınızla ya da eski erkek arkadaşlarınızla olan- önceki ilişkilerinizin üzerinizde bıraktığı etkiden kaynaklanıyor olabilir. İlişkinizdeki birçok derin hayal kırıklıkları kendinizle yüzleşmeniz, kendinizi ve kişiliğinizi keşfetmeniz açısından birer fırsattır. Bunu kabullenmek kolay olmayabilir ve eşinizle mükemmel bir evlilik yaşamanıza engel olan şeyin onun hataları olduğunu düşünmek kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir. Ancak izin verirseniz, bu zorlu kendini tanıma yolculuğu uzun süreli güzel bir ilişkinin en tatmin edici ödüllerinden biri olacaktır garipliklerinizi sevmeyi öğrenecek ve tıpkı eşinize karşı olduğunuz gibi kendinize karşı da merhametli olmaya başlayacaksınız. İşte evliliğin garip güzelliği de burada yatıyor. Evlilik sizi kimsenin hazırlayamayacağı zor zamanlar ve zor derslerle dolu. Ancak sonunda, birlikte geçirdiğiniz ömre zenginlik katacak ve birbirinize duyduğunuz sevginin daha da derinleşip güçlenmesini sağlayacak olanlar işte böyle anlar.
Reklam
Göbek Eriten Besinler
Kadınların bedenleri konusunda en hassas olduğu yerlerden biri göbekleri. Ayva göbek ile ilgili olumlu görüşler olsa bile diyet yaptıklarında en önce göbeklerinin düzleşmesini hayal ediyorlar. Göbek eriten diyetler kadınlar için bir umut ışığı olsa bile elbette bölgesel zayıflamada egzersiz en büyük etken. Göbek eriten diyet içerisinde tüketilmesi gereken başlıca besinleri biliyor musunuz? Yulaf Kan şekerini düşüren yulaf, sabah kahvaltısı için güzel bir seçenektir. İçeriğinde yüksek oranda lif bulunan yulaf, midenizde şişer ve saatlerce tokluk hissi yaratır. Yulafın her damak zevkine hitap etmediğini biliyoruz. Eğer yemekte zorlanıyorsunuz, elma gibi şeker oranı düşük mevsim meyveleri ile öğünlerinizi tatlandırabilirsiniz. Badem, ceviz ve fındık Badem, ceviz ve fındık gibi kuru yemişler, karın bölgesini inceltiyor ve tokluk hissi sağlıyor. Ara öğününüzde kendi avucunuzun içi kadar yediğinizde hem açlık krizini önlemiş olursunuz hem de aşırı kalori alımın önüne geçersiniz. Zeytinyağı Diyette de olsanız herkesin bir miktar yağa ihtiyacı vardır. Zeytinyağı gibi sağlıklı yağlar, kolesterolünüzü kontrol altında tutar ve tokluk hissi sağlayarak açlık krizlerini önler. Baklagiller Baklagiller; oldukça düşük kalorilidirler ve içeriklerindeki yüksek protein ve lif değerleri ile zayıflamayı kolaylaştırırlar. Haftada bir kez tükettiğinizde, vücudunuza zararlı doymuş yağlar yerine yüksek oranda lif yüklemiş olursunuz. Tam tahıllı besinler Sağlıklı karbonhidratlar vücut için iyidir. Makarna, pirinç ve ekmek gibi karbonhidratlı yiyecekler tüketmek istediğinizde lif oranı yüksek, tam tahıllı olanları seçin. Tokluk hissi yaratan tam tahıllılar grubu, açlık krizlerini önlemeye yardımcı bir diğer besindir. Alışveriş sırasında tam tahıllı ürünler alırken üzerlerinde%100 ibaresinin bulunmasına da dikkat edin. Çilek, ahududu ve yabanmersini Çilek, ahududu ve yabanmersini gibi kırmızı meyvelerin küçük bir porsiyonunda yüklü miktarda lif bulunur. Ancak bu meyveler, meyve suyu haline getirildiğinde içerlerine yüksek miktarda şeker konulur. Bu sebeple meyve suyu şeklinde tüketmek yerine meyve olarak yiyin.
Güzel Kadınlar Erkek Psikolojisine Zarar Veriyor
İspanya’da yapılan güzel kadınlar ile erkeklerin ruh sağlığı arasındaki ilişkinin araştırmasında ilginç sonuçlar ortaya çıkdı. Bahar aylarında yapılan bir araştırma erkek psikolojisine farklı bir bakış açısı sunuyor. ‘Bakmaya doyulamayan’ kadınlar aslında ruh sağlığına zarar! İspanya Valencia Üniversitesi’nde 84 erkek üzerinde bir araştırma yapıldı. Denekler güzel kadınlar ile bir araya getirildi. Bir miktar ödeme yapılan denekler Sudoku çözmek üzere bir odaya toplandı. Her bir denek bir başka erkek ve daha sonra bir kadınla ayrı zamanlarda yalnız bırakıldı. Her bir sürecin sonunda deneklerden tükürük örneği alındı. Bir başka erkekle beraberken değişmeyen kortizol düzeyinin, odada bir kadın varken anormal oranda yükseldiği tespit edildi. Bilinçaltlarında ‘çekici kadına kur yap’ mesajı yatan erkekler karşılık göremeyeceğini bildikleri bir kadınla aynı ortamda bulunduklarında tedirginliğe kapılıyor ve kaygılanıyorlar. Bu da hormonsal bir düzensizliğe sebep oluyor. Araştırmanın sonunda yüksek kortizol seviyesinin kalp hastalıklarına davetiye çıkardığının da altı çizildi. Megan Fox’un avuç terlemesine sebep olduğu da kaydedilen bir başka sonuç…
Kan Grubuna Göre Yiyerek Zayıflamak
Kan grubunuza göre yiyerek zayıflamak istermisiniz?Zayıflama denince Dukan diyetinden Karatay diyetine, protein diyetinden dopamin diyetine dek devam eden bir liste kadınların önünde uzar gider. Peki bunca diyetin içinde bütün yaşamsal döngünüzü etkileyen kan grubunuzun kalori yakmanızda nasıl bir etkisi olduğunu düşündünüz mü?Kan grubunuzdan yola çıkarak hazırlanan örnek bir diyet listesi:Sabah 2 dilim mısır ekmeği, tereyağı ya da fındık ezmesi, 180 gram sebze suyu, 1 adet muz, 1 fincan yeşil çayÖğle 180 gram dana eti (haşlanmış olacak şekilde hazırlayın), ıspanak salatası, 1 adet elma, 1 adet sodaİkindi 1 dilim elmalı kek, 1 fincan yeşil çayAkşam Az yağda kızartılmış kuzu pirzola, haşlanmış brokoli ve patates, 1 kase meyve salatası (mevsim meyvelerinden oluşacak), isteğe göre 1 kadeh şarap, 1 bira veya 1 bardak meyve suyuSabah Sabah uyanır uyanmaz 1 bardak ılık su (limonlu), 1 bardak greyfurt veya portakal suyu, 2 dilim ekmek(mısır ekmeği) 2 dilim beyaz peynir, 1 fincan kahveÖğle 100 gr. kadar hindi eti (haşlanmış göğüs eti olacak), 2 dilim ekmek(kepekli olacak), 1 kase salata, 2 adet kırmızı erik ve 1 fincan ot çayıİkindi 1 dilim peynirli kek, 1 fincan ot çayıAkşam 2 yumurtadan oluşan omlet, 1 tabak sebze yemeği (çok az yağda pişirilecek), 1 kase meyve salatası (yoğurt ilave edilebilir), 1 fincan kahve (tercihen kafeinsiz olsun), İsteğe göre 1 kadeh kırmızı şarap ve meyve suyu.Sabah Sabah uyanır uyanmaz 1 bardak ılık su (limonlu), 1 kase sütlü yulaf karışımı, 1 bardak greyfurt suyu, 1 fincan kahveÖğle Marul salatası (içerisine taze soğan, salatalık, beyaz peynir, limon ve taze nane katarak hazırlayın) yanında 1 dilim ekmek, 1 adet orta boy elma , 1 fincan ot çayıİkindi 2 dilim limonlu kek, 2 adet kırmızı erik, 1 fincan yeşil çay (yeşil çay sevmeyenler yerine 1 bardak su içebilirler)Akşam 1 dilim lazanya böreği, 1 adet brokoli, 1 kase yoğurt ve 1 kadeh kırmızı şarap (şarap sevmeyenler meyve suyuda alabilirler).Kahvaltı 1 kup mevsim meyvelerinden oluşan kokteyl ; 2 dilim ekmek (tercihen mısır ekmeği olmalı), 2 dilim beyaz peynir, 1 yumurta(haşlanmış olmalı), ve bir fincan yeşil çayÖğle Salata (marul, salatalık, peynir,zeytinyağı ve limonlu, 1 adet muz, 1 fincan ot çayıİkindi 1 dilim elmalı kek, 1 fincan ot çayıAkşam Kuzu pirzolası( az yağlı kızaracak şekilde), Esmer pirinçten yapılmış 1 tabak pilav, bir tabak sebze(haşlanmış), 1 kup yoğurt ve tercihe bağlı olarak 1 kadeh şarap veya meyve suyu.kadınvekadın.net
2,5 Litrelik Fanta Şişesi Ve Biraz Şehvet
“Saat 2′de Kadıköy İskelesi’nde buluşalım mı? :p” şeklindeki kısa mesajı görünce aklım kısaldı. Heyecanlandım. Terledim. Cevap verememe noktasına geldim. Ve mutlu oldum. Bir erkeğin, 10 yıldır aşık olduğu ama aralarındaki ‘kanka’ mertebesindeki muhabbetten dolayı bir türlü açılamadığı kızdan gelen bu mesaja vereceği tepki nedir? İçliğimi çıkardım. Yazının devamı için tıklayın
Reklam