ONEDİO ÖZEL

Daha sağlıklı ve uzun bir yaşama sahip olmak için tek yapmanız gereken biraz efor sarfetmek. Kendiniz için yapacağınız bir kaç küçük değişiklik aslında çok daha sağlıklı ve uzun yaşamanız mümkün. Kendinize bencil davranmayı bırakırsanız her gün daha da sağlıklı bir gün olacaktır. Bu ip uçlarını takip edin ve kendi hayatınıza adapte edin.

Bu minik volkanik ada 2013'ün kasım ayında Tokyo'nun 970 km güneyinde fark edildi. Volkan ilk keşfedildiğinde 182 metre çapa sahipti, devam eden patlamalar sonucunda ise ilk keşfedildiğine göre 8 kata kadar yakın büyümüş durumda. Ada hakkında daha fazla bilgi için,  National Geographic ve Daily Mail sitelerine bakabilirsiniz.

BİLİYOR MUSUNUZ?Geçtiğimiz hafta sonu çocuklarımında isteği ile dışarıda yemek yemeye çıktık. Bir çok yeri gezdik. Tabi gezme olunca yemekte oluyor. Çocuklar onu da yiyelim bunu da yiyelim derken bir çok abur cuburu yediğimizin farkına vardım. Örneğin; bizim ufaklık hamburger yiyeceğim diye tutturdu. Hamburgeri bir güzel yedi. Büyük kızında canı pizza çekmiş. O da aynı şekilde. Ne kadar dikkat etsekte dışarıya çıkınca abur cuburlar çocukların gözdesi oluyor.Eve gelince yediğimiz yemeklerin kalorilerini hesapladım.Hamburger + Kola= 260+95= 355 kaloriPizza + Fanta = 250+95= 345 kaloriYemeklerin Kalori DeğerleriHamburger 260 kaloriBir adet lahmacun 250 kaloriÇilekli milkshake 380 kaloriVanilyalı milkshake 350 kaloriKüçük bir tabak patates kızartması 320 kaloriKüçük bir tabak patates püresi 71 kalori1 porsiyon kebap 350 kaloriCheeseburger 310 kaloriTavuklu salata 140 kaloriBarbekü sos 35 kaloriBir adet elmalı tart 260 kaloriÇikolatalı milkshake 390 kaloriBir dilim peynirli ince pizza 149 kaloriBir dilim peynirli kalın pizza 246 kaloriBir kaşık hardal sos 36 kaloriİçeceklerin Kalori DeğerleriSebze suyu 25 kaloriKahve 3-5 kaloriÇay 0-1 kaloriÇay (1 kaşık şekerle) 15-16 kaloriKolalar 95 kaloriKayısı suyu 70 kaloriÜzüm suyu 70 kalori

   Fotoğrafçı Rachel Hulin, oğlu Henry'nin 'uçarken' pozlarını çekti. 'Uçan Henry' adını verdiği fotoğraf sergisi, New York'ta açtığı bir sergide de gösterildi. Türkiye'deki her annenin yüreğini ağzına getirecek pozlarda, küçük Henry'yi uçarken görüyoruz.