Yolun Yarısına Gelmeden Derhal Bırakmanız Gereken 27 Alışkanlık
Hak ettiğimiz hayatı yaşamanın vakti gelmedi mi sizce de? Bunu yapabilmek için gençliğimizden gelen bazı alışkanlıkları bırakmamız gerekiyor. BuzzFeed'de karşılaştık, sizin için derledik. Hayatınıza ihtiyacı olan yenilikleri katabilmeniz dileğiyle.
1. Sürekli bir şeyler atıştırmak.
Kilonuz ve sağlığınız için bu alışkanlığı bırakmalısınız. Bırakmaya gönlünüz yoksa da en azından daha sağlıklı atıştırmalıkları deneyebilirsiniz: meyve sebze gibi.
2. Saatlerce televizyon izlemek için kendinizi kanepeye atmak.
Uzun ve yorucu bir günden sonra kanepede televizyon izlemek gibisi yok ancak yaşlandığınızda bu hareketsizlik sağlık problemlerine yol açabilir.
3. Sahip olmadığımız parayı harcamak.
Kredi kartı borcunu ödeyemeyecekseniz neden ısrarla alışveriş yapıp strese giresiniz ki?
4. Aşırı abur cubur yemek.
Pazartesi lahmacun, salı hamburger, çarşamba künefe, perşembe pizza, cuma akşamı patates kızartması üstüne bira. Böbrekleriniz ve karaciğeriniz bu haftaki seçimlerinizden pek de memnun değil...
5. Stresten yemek.
Duygusal boşluğumuzu yiyecekler dolduramaz. Bu alışkanlığı bırakın ve gerekirse profesyonel yardım alın.
6. Tırnak yemek.
O kadar kötü görünmeyebilir ancak hijyenik değil ve ileride dişsel sağlık problemlerine yol açabilir. Sizi neyin tırnak yemeye ittiğine karar verin ve bu alışkanlığı bir başkasıyla değiştirin, su içmek gibi.
7. Sizi takdir etmeyenlerle arkadaşlık yapmak.
Sizi üzen insanlarlaysanız onları derhal hayatınızdan çıkarın. Zor görünebilir ancak size inanmayan insanlarla hayatınıza devam etmekten iyidir.
8. Güneş kremi sürmemek.
İhtiyacınız olmadığını düşünseniz bile sürekli güneş kremi sürmelisiniz. Vücudunuza verdiğiniz zararı tahmin edemezsiniz çünkü sürekli güneş ışığına maruz kalıyoruz.
9. Stresli, kaygılı veya kızgın bir hayat sürmek.
Akli olarak daha sağlıklı bir hayata sahip olmak için duygularınızı kontrol etmeyi öğrenmelisiniz. Kendi başınıza yapmak zor gelebilir, gerekirse profesyonel yardım alın.
10. Kahvaltıyı atlamak.
Kahvaltıyı atlamak kilonuzu, kan şekeri değerlerinizi ve enerji seviyenizi etkiler. Atlanılan bir öğün tüm gününüzü kötüye çevirebilir.
11. Delice alkol tüketmek.
Çok içmek karaciğerinizde birçok sıkıntıya yol açabilir aynı zamanda kan basıncı problemlerine, depresyona ve başka sağlık problemlerine de kapı aralar. İlişkilerinizde yaratabileceği problemlere değinmiyoruz bile.
12. Sigara içmek.
Ne kadar kötü olduğunu hepimiz biliyoruz.
13. Hekiminize danışmadan çok fazla ilaç kullanmak.
Herhangi bir ilacı, vitamini kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız.
14. Zehirli ilişkiler içinde olmak.
Bir noktada kendi ihtiyaçlarınızı göz önünde bulundurup ciddiye aldığınız olgunluğa ulaşacaksınız. Eğer sizi mutlu etmeyen tam tersine güçsüzleştiren bir ilişkideyseniz onu çöpe atın.
15. Her yere geç kalmak.
Bir an önce düzenli bir hayata geçin ve gitmeniz gereken yerlere 10 dk erken varmaya çaba gösterin.
16. Sahip olmadıklarınız hakkında sürekli şikayet etmek.
Sahip olmadıklarınıza odaklanırsanız hayatınız negatiflikten ibaret olur. Bakış açışınızı değiştirip sahip olduklarınızı takdir etmeye çalışın.
17. Başkalarının onayını beklemek.
Başkalarının sizin hakkında düşüncelerini daha az kafaya takmaya çalışın. Ne yaparsanız yapın insanları tatmin edemezsiniz. Kendinizi olduğunuz gibi kabul edin ancak bunu işten kaytarmaya bir bahane olarak kullanmayın.
18. Ertelemek.
Her şeyi son ana bırakmayın, bu strese ihtiyacınız yok.
19. İyi uyumamak ve bu konuda bir şey yapmamak.
Uyku hapları da bir çözüm değil. Gününüzü iyi geçirmeniz için iyi bir uyku önemli.
20. Yalan söylemek.
Küçük yalanlar da olsa yaşadığınız strese gerek yok.
21. Sizi seven insanlara kötü davranmak.
Bir insanı seviyorsanız ve hayatınızda tutmak istiyorsanız o insana saygı ve nezaket gösterin. Şaka olarak bile söylediğiniz şeyler ilişkinizi etkileyebilir.
22. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmak.
Bunu çok fazla yaparsanız, olduğunuz kişiden asla memnun kalmayacaksınız. Güçlü olduğunuz konulara odaklanın ve onlarda ustalaşın.
23. Geçmişte yaşamak.
Hatalarınızdan ders çıkarın, yeri geldiğinde affedin ve geleceğe ümitle bakın.
24. Başkalarını kontrol etmeye çalışmak.
Herkes kendinden sorumlu.
25. Odadaki en zeki insanı kendiniz sanmak.
Bu kibri bir yana bırakın. Dünya zeki ve kabiliyetli insanlarla dolu. Birinin sizden zeki olabileceğini kabul edin ve size katabileceklerine odaklanın.
26. Korku içinde yaşamak.
Yeni şeylerden, eskilerden, değişimden, risk almaktan korkmayın. Korkunun hayatınızı kontrol etmesine izin verirseniz hiçbir şey başaramazsınız.
27. Mutluluğu uzaklarda aramak.
Mutluluğu en güzel kendi içinizde bulabilirsiniz. Kendinizi sevin. ❤
Yorum Yazın
Ben kulaklıgımı takıp berkay , demet akalın, hande yener vb. dinledigim zaman kendimi hep zengin hissediyorum bir an banka da milyonlarım var villa da yasıyo... Devamını Gör
#13 çok hoş görünmedi mi şeker gibi hap istedi canım :)
22 tanesini yaşıyor olmam da ayrı dram sanırım :(