Yararlarını Okuyunca Bir An Önce Tüketmek İsteyeceğiniz Kuşkonmazın 13 Faydası
Mutfakların en az ilgi çeken lezzetlerinde olan kuşkonmaz, sayısız faydaya sahiptir.
Hazırlanması ve pişirilmesi sadece 5 dakikadır. Okuduktan sonra tüketmek için sabırsızlanacağınızı düşündüğümüz yararlarını sizler için bir araya getirdik.
1. Faydalı bakteri sayısını arttırır.
Kuşkonmaz, bitkisel mineraller açısından zengidir. Sık sık tüketerek vücutta insülin alımını arttırmanıza destek olur. Böylece zararlı bakterilerin gelişimini engelleyen faydalı bakterilerin sayısını arttırmaktadır.
2. Uzun süre tok tutar.
İçerdiği lif sayesinde tok kalmanıza yardımcı olur. Ayrıca kalorisi çok az olduğu için ara öğünlerde ve karnınız acıktığında salata ile birlikte tüketebilirsiniz.
3. Folik asit kaynağıdır.
Sayısız faydası olan folik asit, DNA sentezi ve hücre bölünmesi süreçlerinde önemli yeri olan bir vitamindir. Kuşkonmazın içerisinde de yeterli miktarda bulunur.
4. Kemikler için oldukça faydalıdır.
Kemik gelişiminde ve kemiklerin korunmasında önemli bir yeri vardır. K vitamini açısından da zengin olan kuşkonmaz, özellikle kemik erimesi riskine karşı kullanılmalıdır.
5. A vitamini içerir!
İçerdiği A vitamini ile göz sağlığına faydalıdır. Özellikle göz ile ilgili hastalıkları önlemeye yardımcıdır.
6. Diyabet hastaları bu habere sevinecek!
Kan şekeri düzeylerini kontrol etmeye yardımcı olan kuşkonmaz, özellikle diyabet hastaları için oldukça yararlıdır.
7. Anti-aging özelliği ile yaşlanma karşıtıdır.
İçerdiği yüksek folik asit ve anti-aging özelliği ile yaşlanma karşıtıdır.
8. Bağırsak hareketliliğini arttırır.
Kuşkonmaz lif açısından zengin olduğundan, düzenli tüketildiğinde bağırsak hareketliliğini arttırmaktadır.
9. Afrodizyak etkili olduğunu biliyor muydunuz?
Libido üzerinde olumlu etkileri olan kuşkonmaz, cinsel isteksizliğe neden olabilecek vücudumuzdaki fazla amonyakın nötralize edilmesine yardımcı olur.
10. Vücut direncinizi arttırır.
Yapılan araştırmalar kuşkonmazın içeriğinde bulunan manganez ve lütein gibi antioksidanların serbest radikalleri ortadan kaldırmak için oldukça önemli olduğunu vurgulamaktadır. Vücudunuzun günlük direncini arttırmak için sabahları kuşkonmazı yumurta ile birlikte tüketebilirsiniz.
11. Yorgunluğu giderir, stresi azaltır.
Kuşkonmaz magnezyum içeriği ile yorgunluk ve depresyon seviyelerini azaltmada etkilidir. Ayrıca stres üzerinde de oldukça etkilidir.
12. Kalp sağlığına kuşkonmaz desteği!
Kalp dostu olan kuşkonmaz, kolesterolün düşmesinde etkilidir.
13. Sadece 1 kase haşlanmış kuşkonmaz, günlük B vitamini ihtiyacının büyük bir bölümünü karşılar.
Vücuttaki karbonhidratları yakıp enerji açığa çıkmasını sağlayan B vitamini, kuşkonmazın ve yeşil sebzelerin içinde bulunmaktadır. Hormonlar üzerinde etkili olduğu gibi öğrenme ve hafıza üzerinde de etkilidir.
Yorum Yazın
bir diğer yararı: bir demet kuşkonmaz satın aldığınızda cebinizdeki ağırlıklardan da kolayca kurtulabilirsiniz. yani en azından benim manavda pek ucuz değil,... Devamını Gör
bi de cisiniz kotu kokar :&