Yaban Mersininin Vücuda Yararları Nelerdir? Yaban Mersini Yararları ve Zararları

Orman meyvelerinden biri olan yaban mersini hem lezzeti hem de görüntüsü ile birçok kişinin ilgisini çekmektedir. Ayıyüzümü olarak da bilinen bu meyve, ılıman iklimlerde yetişir. Bu nedenle ana vatanı Kuzey Yarımküre'dir. Sadece tadı yönünden değil, yüksek besin değerlerinden dolayı da tercih edilen meyvelerden biridir. Aynı zamanda diyet gibi özel beslenme programlarında yer alır. Tek başına yenmesinin dışında tatlılarda, meyve salatalarında ve yemeklerde kullanılır. Ayrıca yaban mersinin kurusu da tüketilir. Peki yaban mersininin vücuda yararları nelerdir? İşte yaban mersini faydaları ve zararları...

Yaban mersini içerisinde birçok vitamin ve mineral barındırır. Yüksek miktarda C vitamini içerir. Aynı zamanda B, A, K vitamini ve magnezyum, manganez, bakır, demir, fosfor, potasyum, folat gibi birçok mineral bulunur. Yaban mersinin içerisinde birçok bileşik vardır. Bu nedenle de antioksidan açısından zengin bir besindir. Ayrıca yaban mersinin çoğu sudan oluşur. Lif oranı da oldukça yüksektir. Vücut sağlının korunmasında, beyin fonksiyonlarının gelişmesinde oldukça önemli bir meyvedir. Çay olarak tüketildiği zamanda birçok yararı bulunur. Yaban mersinin vücuda faydaları ve zararları hakkında merak edilenleri sizler için derledik...