onedio
Görüş Bildir
article/comments
article/share
Haberler
Seçim Gecesi Heyecandan Uyuyamayanlara Güzel Bir Uyku Çekmeleri İçin Etkili Yöntemler

Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!

category/test-white Test
category/gundem-white Gündem
category/magazin-white Magazin
category/video-white Video

Seçim Gecesi Heyecandan Uyuyamayanlara Güzel Bir Uyku Çekmeleri İçin Etkili Yöntemler

Seçime günler kala hepimizi bir stres ve heyecan bastı diyebiliriz. 13 Mayıs gecesi nasıl uyuyacağımız ise aklımıza takılan konulardan bir tanesi oldu. Bizler de stresinizi azaltarak uyuyabilmeniz için en etkili yöntemleri araştırdık. Siz de içeriğimizi merak ediyorsanız sizi şöyle alalım.👇

İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam

14 Mayıs Pazar günü gerçekleşecek seçime son iki günümüz kaldı.

14 Mayıs Pazar günü gerçekleşecek seçime son iki günümüz kaldı.

Açıklamalar, anket sonuçları ve başa baş giden çekişme söz konusuyken '15 Mayıs sabahı Kemal Kılıçdaroğlu mu yoksa Recep Tayyip Erdoğan mı yeni cumhurbaşkanı olacak?' sorusu akıllara kazındı.

Açıklamalar, anket sonuçları ve başa baş giden çekişme söz konusuyken '15 Mayıs sabahı Kemal Kılıçdaroğlu mu yoksa Recep Tayyip Erdoğan mı yeni cumhurbaşkanı olacak?' sorusu akıllara kazındı.

Ülke için dönüm noktası olacak seçimlerden birine günler kalmışken heyecan ve stres de doruklara ulaştı.

Hatta çoğumuz seçim günü mührü basarken gücünü kontrol edemeyip temsili görsellere heyecanlarını göstermeye çalışıyor. 13 Mayıs gecesi nasıl uyuyacağımız ise akılları kurcalayan sorulardan bir tanesi.

Hatta çoğumuz seçim günü mührü basarken gücünü kontrol edemeyip temsili görsellere heyecanlarını göstermeye çalışıyor. 13 Mayıs gecesi nasıl uyuyacağımız ise akılları kurcalayan sorulardan bir tanesi.

Hepimiz tam olarak şu şekiliz diyerek heyecanımızı tanımlayabiliriz.👇

Hepimiz tam olarak şu şekiliz diyerek heyecanımızı tanımlayabiliriz.👇

E hal böyle olunca bizler de seçim gecesi uyuyabilmeniz ve sakinleşmeniz için en etkili yöntemleri araştırdık.

İlk olarak, seçim günü nikotin ve kafein tüketimine özellikle dikkat etmenizi öneriyoruz.

İlk olarak, seçim günü nikotin ve kafein tüketimine özellikle dikkat etmenizi öneriyoruz.

Uyku öncesi ılık bir duş alarak her ne kadar zor olsa da telefonunuzdan ve televizyondan uzaklaşmaya çalışın. Bununla birlikte rahatlatıcı müzikler açarak uyku öncesi düşünce odağınızı değiştirebilirsiniz.

İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam

13 Mayıs günü, hareket etmeyi unutmayın ve en azından evinizin etrafında yürüyüş yaparak vücudunuzu yormaya çalışın.

13 Mayıs günü, hareket etmeyi unutmayın ve en azından evinizin etrafında yürüyüş yaparak vücudunuzu yormaya çalışın.

Gün içinde ağır ve yağlı yiyeceklerden de uzak durmanızı öneriyoruz. Hem stres hem de sindirim faktörü daha çok rahatsız hissetmenize sebep olacaktır.

Hepimizin geleceği için önemli bir günde ne kadar mümkün olabilir bilemiyoruz ancak kısa süreliğine de olsa olumlu ve başka düşüncelere odaklanmaya çalışın.

Hepimizin geleceği için önemli bir günde ne kadar mümkün olabilir bilemiyoruz ancak kısa süreliğine de olsa olumlu ve başka düşüncelere odaklanmaya çalışın.

Yatma saatiniz yaklaşmadan uykunuz varmış gibi davranarak vücudunuzun ağırlaşmasına izin verin.

Yatma saatiniz yaklaşmadan uykunuz varmış gibi davranarak vücudunuzun ağırlaşmasına izin verin.

Umarız trafoya giren kediler de mışıl mışıl uyur...

Umarız trafoya giren kediler de mışıl mışıl uyur...

Siz bu konuda ne düşünüyorsunuz? Yorumlarda buluşalım...

İlginizi çekebilir.👇

Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
category/eglence BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
3
1
1
0
0
0
0
Yorumlar Aşağıda
Reklam
ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?
Yorum Yazın