Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.

Sağlıklı Kemikler ve Dişler İçin D Vitamini

-
Sağlıklı Kemikler ve Dişler  İçin D Vitamini

Yağda çözünür. Güneş ışığı ya da diyet ile elde edilir. Ultraviyole güneş ışınları deri üzerindeki yağları harekete geçirerek daha sonra vücut tarafından emilen vitamini üretir. Ağız yoluyla alındığında, D vitamini yağlar ile birlikte bağırsak duvarları tarafından emilir. Hava kirliliği D vitamini üreten güneş ışınlarını azaltır. Bronzlaşma sonrası deri üzerindeki D vitamini üretimi durur.

Faydaları

Güçlü kemik ve dişler için uygun bir şekilde kalsiyum ve fosforu kullanır.

A ve C vitaminleri ile birlikte alındığında soğuk algınlığını önler.

Konjonktivitin tedavisine yardımcı olur.

A vitamininin asimile edilmesine yardımcıdır.

Yetersizliğinin Neden Olduğu Hastalıklar

Raşitizm, şiddetli diş çürümesi, osteomalasi, bunama, osteoporoz.

En İyi Doğal Kaynaklar

Balık ciğeri yağı, sardalye, ringa, somon balığı, ton, süt ve süt ürünleri.

haber kaynağı: 724saglik.org/vitaminler

Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
Helal olsun!
Hoş değil!
Yerim!
Çok acı...
Yok artık!
Çok iyi!
Kızgın!
YORUMLAR İÇİN TIKLAYINIZ

Başlıklar

Diyet
Görüş Bildir