Sabah Kalkar Kalkmaz Çay Yerine Bir Bardak Kahve İçerseniz Vücudunuzda Neler Değişir?

209PAYLAŞIM

Kahve bağımlıları haksız değilmiş...

1. Daha iyi egzersiz yapmanıza yardımcı olur.

Sabah uyanır uyanmaz spor yapmayı seven biriyseniz kahve sizin için doğru bir seçim olabilir. Kahvenin içinde çaydan daha fazla kafein olduğu düşünülürse, fiziksel performansınızın artmasına ve yorgunluğunuzun azalmasına yardımcı olabilir.

2. Konsantre olmanıza yardımcı olur.

Öğrencilik yıllarımızda sınava çalışırken konsantre olmak için kahve içmişizdir. İçeriğindeki kafein nedeniyle gece saatlerinde alacağınız kafein sizi uzun bir süre uyanık ve aktif tutacaktır.

3. Kahve kilo vermenize yardımcı olur.

Özellikle kahve içen erkeklerde yağ seviyesinin daha düşük olduğu ile ilgili araştırmalar bulunuyor. Hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalarda da aynı sonuç çıkıyor. Özellikle kahvede bulunan klorojenik asit kilo vermeye yardımcı olur.

4. Yorgunluk hissini azaltır.

Kahve, L-Theanine içeren bir içecektir. Bu madde rahatlamanıza yardımcı olur ve enerji verir. Bu nedenle kahve içtikten sonra enerjiniz yükselir.

5. Şeker hastalığına yakalanma olasılığını azaltır.

Bazı araştırmalar kafeinin şeker hastalığını azalttığını gösteriyor. Günde 3 fincan kahve şeker hastalığını yüzde 42 oranında azaltıyor.

Bu içerikler de ilginizi çekebilir;

Ne Kadar Kahve İnsanısın? - onedio.com
Ne Kadar Kahve İnsanısın? - onedio.com
Starbucks'a Gidince Arka Duvara Bakmayın! İsimleri Farklı Olmasına Rağmen Bazı Espresso Olan 13 Farklı Kahve Türü - onedio.com
Starbucks'a Gidince Arka Duvara Bakmayın! İsimleri Farklı Olmasına Rağmen Bazı Espresso Olan 13 Farklı Kahve Türü - onedio.com
İçtiğiniz Kahve Ne Kadar Sağlıklı? İşte Daha Sağlıklı Kahve İçmeniz İçin Deneyebileceğiniz 11 Yöntem - onedio.com
İçtiğiniz Kahve Ne Kadar Sağlıklı? İşte Daha Sağlıklı Kahve İçmeniz İçin Deneyebileceğiniz 11 Yöntem - onedio.com
BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
Helal olsun!
Hoş değil!
Yerim!
Çok acı...
Yok artık!
Çok iyi!
Kızgın!

ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?

Yorum Yazın
eagle1121

Çalışırken 1 yıl kadar hemen hemen her sabah kahvaltı bile yapmadan sek kahve içtim olumlu tek yanı zihin açıcı etkisiydi belki de psikolojik olarak bağımlılık yapmıştı bilemiyorum çünkü içmediğim zaman hiçbir şey yapamayacakmışım gibi oluyordu tabii sinir ve stres yapması da var işin sonunda bıraktım ama mide bağırsak böbrek gibi rahatsızlıklarımın bir nedeni de kahve Kola gibi şeyleri zamanında fazla tüketmek olabilir diye düşünüyorum

avvora

Haklılık payı olabilir ama bahsedilen bence o ünlü markaların sattığı içinde envay çeşit katkı maddesi olan kahveler değil sade kahveler, ayrıca çayın da sindirim konusunda üstüne yok benim için tabi kişiye göre o da farklı olabilir tamamen bünye, reaksiyon meselesi.

o-yorum-yapilacak

yok bee açmıyor uyku falan :) Her sabah içiyorum daha çok uykum geliyor:)

soyledim-gitti

Aynı şekilde kahve bende de uyku yapıyor. Çok ilginç...

o-yorum-yapilacak

Akşam online ders var. Kahve yapıyorum aman uykum gelmesin dikkatim dağılmasın diye.Bana mısın demiyor:)

ruhani

Su eksikliği yaşayabilirsiniz. Ağız kokuları olabilir. İlerleyen zamanlarda kalpde ritim bozukluğu olabilir. Su eksikliğinden dolayı kramplar artabilir. Hafif bağımlılık yapıp kahve içmeden güne başlayamazsınız. Kahveyi övmeyi bırakın. iyi değil

mehmet-selim-baykar

1 bardak diyor zaten .. zaten günde min. 2lt su içmeniz gerekiyor 2.5 lt yap.

eroll

"Zehir diye bir şey yoktur, doz vardır" demiş Paracelsus. Kişiden kişiye farklılık göstermekle beraber, günde 3 kupa kahve olumlu etkilerini gösterirken, fazlası zarar vermeye başlar. Su eksikliği için zaten kahvenin yanında su tüketilmesini tavsiye ediyor uzmanlar. Ağız kokusu ve kramplar da böylelikle hallolmuş olur.

optsyn

Yalancıyı keşke ...... :)

Görüş Bildir