Sabah Kalkar Kalkmaz Çay Yerine Bir Bardak Kahve İçerseniz Vücudunuzda Neler Değişir?
Kahve bağımlıları haksız değilmiş...
1. Daha iyi egzersiz yapmanıza yardımcı olur.
Sabah uyanır uyanmaz spor yapmayı seven biriyseniz kahve sizin için doğru bir seçim olabilir. Kahvenin içinde çaydan daha fazla kafein olduğu düşünülürse, fiziksel performansınızın artmasına ve yorgunluğunuzun azalmasına yardımcı olabilir.
2. Konsantre olmanıza yardımcı olur.
Öğrencilik yıllarımızda sınava çalışırken konsantre olmak için kahve içmişizdir. İçeriğindeki kafein nedeniyle gece saatlerinde alacağınız kafein sizi uzun bir süre uyanık ve aktif tutacaktır.
3. Kahve kilo vermenize yardımcı olur.
Özellikle kahve içen erkeklerde yağ seviyesinin daha düşük olduğu ile ilgili araştırmalar bulunuyor. Hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalarda da aynı sonuç çıkıyor. Özellikle kahvede bulunan klorojenik asit kilo vermeye yardımcı olur.
4. Yorgunluk hissini azaltır.
Kahve, L-Theanine içeren bir içecektir. Bu madde rahatlamanıza yardımcı olur ve enerji verir. Bu nedenle kahve içtikten sonra enerjiniz yükselir.
5. Şeker hastalığına yakalanma olasılığını azaltır.
Bazı araştırmalar kafeinin şeker hastalığını azalttığını gösteriyor. Günde 3 fincan kahve şeker hastalığını yüzde 42 oranında azaltıyor.
Bu içerikler de ilginizi çekebilir;
Yorum Yazın
Starbucks bunu beğendi... (Özellikle son resimdeki belirsiz reklamdan sonra) :D
Aynen :D
yok bee açmıyor uyku falan :) Her sabah içiyorum daha çok uykum geliyor:)
Aynı şekilde kahve bende de uyku yapıyor. Çok ilginç...