Özellikle Gençlerde Yaygın Olarak Görülen Huzursuz Bağırsak Sendromu Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Özellikle Gençlerde Yaygın Olarak Görülen Huzursuz Bağırsak Sendromu Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Huzursuz bağırsak sendromu olarak da bilinen bu rahatsızlık kalın bağırsağı etkileyen bir işlevsel sindirim problemidir.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Huzursuz bağırsak sendromunun dayanılmaz gaz sancılarından ayrı olarak dikkat edilmesi gereken bazı belirtileri vardır:
Bağırsaklarınızda bulunan gaz bazen midenizi etkileyebilir ve bu durum ara ara geğirmeye neden olabilir.
IBS'nin kesin olarak nedeni bilinmese de yaşanmasında bazı durumlar etkili olabilmektedir:
Stres, beslenme ve hormonlar bu rahatsızlığın en büyük tetikleyicisidir.
Bu rahatsızlık ara ara kısa süreli ya da 12 hafta boyunca sürekli devam edebilir.
Tüketilmesi gereken gıdalar her insan için farklılık göstermektedir.
Uzmanla birlikte yürüteceğiniz bir beslenme planıyla hangi ürünlerin bu rahatsızlığa yol açtığını anlayabilir, diğerlerini tüketebilirsiniz.
Stresin baş düşmanınız olduğunu unutmayın.
Gerekirse biz uzmana danışarak terapi alın.
Size uygun egzersizler de bu hastalığın belirtilerini geçirmede etkili olacaktır.
Sabah 30, akşam 30 dakikalık tempolu yürüyüş, imkan varsa yüzme ve size uygun diğer sporlar...
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Yorum Yazın
Omega 3 tableti alin cok rahatlatiyor