Fazla Kilolarından Kurtulmayı Başarmış İnsanlardan 10 Hayat Değiştirici Tavsiye
Fazla Kilolarından Kurtulmayı Başarmış İnsanlardan 10 Hayat Değiştirici Tavsiye
İşte kilo verme maceralarına küçük adımlarla başlayarak, büyük başarı elde etmiş insanlardan 10 hayat değiştirici tavsiye:
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
1. Tartınızı ve boy aynanızı göremeyeceğiniz bir yere kaldırın.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
2. Yüzüncü kez spora başlamaya kalkışıyor olsanız dahi, başladığınız idmanı bitirin.
3. Ya da haftada iki kez 20 dakika spor yapmak gibi gerçekleştirilmesi oldukça kolay bir hedef belirleyin.
4. Yediğiniz her şeyin kalorisini öğrenin.
5. İşlem görmüş karbonhidrat ve beyaz şeker tüketmeyi bırakın.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
6. Kendinizde neden kilo vermek istediğinizi anlatan bir mektup yazın.
7. Tatlıyı bir süre bırakmak için kendinize meydan okuyun.
8. Her yere yürüyerek gidin.
9. Wii ile çalışın.
10. Fast-food alışkanlığınızı bırakın ve yemek yapmayı öğrenin.
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Yorum Yazın