İnsana İllallah Ettiren Zorlu Diyetler Yerine 13 Adımda Düşünce Gücüyle Zayıflama Teknikleri
09.11.2015 - 15:33
1. Her şeyden önce pozitif olmalısınız. Pozitif olmak her işin başıdır.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
2. Dikkatini dağıtacak şeylerden uzaklaşıp zayıflamaya tamamen fokus olmanız çok önemlidir.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
3. Araştırmalara göre her 5 kişiden 4'ü vücudunun ihtiyacı olmadığı zamanlarda yemek yiyor. Vücudunuzun isteklerini bilin.
4. Kapatamadığınız bir iştaha sahipseniz kendinize "Canım şu an bir şey yemek istemiyor" gibi cümleler kurarak telkin verin.
5. Yemekler içinde kaybolma dürtünüzü başka dürtülerinizi ön plana çıkararak azaltabilir veya tamamen yok edebilirsiniz.
6. Gece yatmadan önce kendinizi olmak istediğiniz kiloda veya istediğiniz kıyafetin içinde düşünün.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
7. Size zayıflama konusunda olumsuz etki edecek kötümser kimseleri dinlemeyin.
8. Mideniz yerine beyninizi beslemeye odaklanın. Püf nokta, beyne gönderilen komutta ve inanmaktadır.
9. Hormon ve salgılanması gereken maddelerin emrini beyin verir. Beyne komutlar gönderdiğimizde salgılar ve hormonların seviyesi değişecektir.
10. Şu kiloya ineceğim şeklinde telkinler yerine nerde duracağıma ben karar veririm şeklinde düşünmeniz kontrolü elinize verecektir.
11. En ufak bir yiyeceği fazla kaçırma durumunda telaşa kapılmayın. Bunlar zayıflama durumunuza kötü etki edecektir.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
12. Ve son olarak en önemli maddeye geliyoruz. Bu olmadan diğerlerinin pek anlamı yok.
13. Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur. Bu yüzden düşünce yoluyla zayıflayabilmenin tek yolu az yiyip spor yapmaktır.
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
