Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.

İnsana İllallah Ettiren Zorlu Diyetler Yerine 13 Adımda Düşünce Gücüyle Zayıflama Teknikleri

 > -
2 dakikada okuyabilirsiniz

1. Her şeyden önce pozitif olmalısınız. Pozitif olmak her işin başıdır.

2. Dikkatini dağıtacak şeylerden uzaklaşıp zayıflamaya tamamen fokus olmanız çok önemlidir.

3. Araştırmalara göre her 5 kişiden 4'ü vücudunun ihtiyacı olmadığı zamanlarda yemek yiyor. Vücudunuzun isteklerini bilin.

4. Kapatamadığınız bir iştaha sahipseniz kendinize "Canım şu an bir şey yemek istemiyor" gibi cümleler kurarak telkin verin.

5. Yemekler içinde kaybolma dürtünüzü başka dürtülerinizi ön plana çıkararak azaltabilir veya tamamen yok edebilirsiniz.

6. Gece yatmadan önce kendinizi olmak istediğiniz kiloda veya istediğiniz kıyafetin içinde düşünün.

7. Size zayıflama konusunda olumsuz etki edecek kötümser kimseleri dinlemeyin.

8. Mideniz yerine beyninizi beslemeye odaklanın. Püf nokta, beyne gönderilen komutta ve inanmaktadır.

9. Hormon ve salgılanması gereken maddelerin emrini beyin verir. Beyne komutlar gönderdiğimizde salgılar ve hormonların seviyesi değişecektir.

10. Şu kiloya ineceğim şeklinde telkinler yerine nerde duracağıma ben karar veririm şeklinde düşünmeniz kontrolü elinize verecektir.

11. En ufak bir yiyeceği fazla kaçırma durumunda telaşa kapılmayın. Bunlar zayıflama durumunuza kötü etki edecektir.

12. Ve son olarak en önemli maddeye geliyoruz. Bu olmadan diğerlerinin pek anlamı yok.

13. Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur. Bu yüzden düşünce yoluyla zayıflayabilmenin tek yolu az yiyip spor yapmaktır.

Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
Helal olsun!
Hoş değil!
Yerim!
Çok acı...
Yok artık!
Çok iyi!
Kızgın!

FACEBOOK YORUMLARI

ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?

Yorum Yazın
leman-sadiqova

az yiyip spor yapmak??? yanlış yönlendirme resmen anoreksiyaya itiyor insanı

Görüş Bildir