İneklemeye Devam! Kütüphaneye Giderken Yanınıza Alabileceğiniz 11 Sefer Tası Önerisi

-
5 dakikada okuyabilirsiniz

Dersler, sınavlar bitmiyor, kütüphaneler ders çalışma aşkıyla gelen insanlarla dolup taşıyor. Kütüphanelerin çoğunda yiyecek içecek tüketmek yasak olsa da kantinlerinde veya bahçelerinde oradan uzaklaşmadan yiyebileceğiniz önerileri sizler için derledik. Sabahtan akşama, akşamdan sabaha kalacağınız kütüphanelerde hedefinize ulaşmak uğruna yanıp tutuşurken hem zamandan kazanabilir hem de her günkü yemek masrafından kurtulabilirsiniz.

1. Doyurucu bir şeyler arayana

Tavuklu Sandviç Tarifi

Malzemeler:

  • 1 parça tavuk göğsü

  • Marul

  • 3 dilim domates

Tarif:

Tavuk göğsümüzü buharlı pişirici yardımıyla haşlıyoruz ve üzerine tuz serpiyoruz. Bir sandviç ekmeğini ikiye ayırıyoruz. Tabanına yıkadığımız marulları serip üzerine dilim domatesleri yerleştiriyoruz. Çok az tuz serpip en üste haşladığımız tavuk göğsünü yerleştirip ekmeğin üst kısmıyla kapatıyoruz. Mevsim meyveleri ve elma suyuyla tüketebilirsiniz.

2. Karışık bir öğün lezzetli ve enerji verici olabilir

Tavuklu Sebzeli Brokoli Tarifi

Malzemeler:

  • Yarım paket spagetti

  • 1 tavuk göğsü

  • 200 gr brokoli

  • 1 kabak

  • 1 çay bardağı kaju

  • 1 yemek kaşığı tereyağı

  • Kekik

  • Karabiber

  • Tuz

Tarif:

Spagettiyi paketteki tarifine göre haşlıyoruz. Dilimlediğimiz tavuk göğsünü brokoliyi ve dilimlediğimiz kabakları buharlı pişirici yardımıyla haşlıyoruz. Tereyağını tencerede eritip kajuyu, brokoliyi, kabağı ve tavuk göğsünü tencereye alıyoruz. Üzerine kekik ve tuz ekip çok az kavuruyoruz. Makarnaları da ekledikten sonra kaplarımıza koyabiliriz.

3. Çekirdekli yerine biberli zeytin daha kullanışlı olabilir

Pratik Sefer Tası Tarifi

Malzemeler:

  • 3 dilim kepekli ekmek

  • Marul

  • Kaşar peyniri

  • Biberli zeytin

Tarif:

Ekmek dilimlerinin arasına marul koyup yanına çekirdeksiz zeytin ve küp şeklinde doğranmış kaşar peyniri koyuyoruz. Hızlı bir atıştırmalık için iiyi bir fikir olabiliyor.

4. Kabakları yoğurtla değerlendirebilirsiniz

Yoğurtlu Kabak Mezesi Tarifi

Malzemeler:

  • 1 kabak

  • 1 kase yoğurt

  • Dereotu

  • Tuz

  • Sıvı yağ

Yan Malzemeler:

  • Dilim ekmek

  • Çeri domates

  • Siyah üzüm

Tarif:

Kabakları soyup rendeliyoruz ve tavaya alıp sıvı yağda yumuşayıncaya kadar pişiriyoruz ve soğumaya bırakıyoruz. Bir kaba yoğurt dereotu ve tuz atıp çırpıyoruz ve içine soğumuş harcımızı katıyoruz.

5. Kendi dürümünüzü kendiniz yapın

Mini Dürüm Tarifi

Malzemeler:

  • 6 lavaş

  • 2 su bardağı doğranmış domates

  • Yarım su bardağı mayonez

  • 2 buçuk su bardağı kıyılmış marul

  • Tuz

  • Karabiber

Yan Malzeme:

  • 1 portakal

Tarif:

Lavaş dışındaki tüm malzemeleri bir kaba alarak iyice karıştırıyoruz. Karıştırdığımız malzemeyi lavaşların içine sarıp lavaşlarımızı 3'e bölerek streç filme sarıyoruz.

6. Zengin bir kahvaltı menüsüyle karnınızı doyurun

Yumurtalı Kraker Tabağı Tarifi

Malzemeler:

  • 1 haşlanmış yumurta

  • Parmesan peyniri dilimleri

  • 3 dilim jambon

  • 1 kase badem

Kraker Malzemeleri:

  • 1 buçuk su bardağı un

  • 3 buçuk yemek kaşığı tereyağı

  • Çeyrek su bardağı krema

  • 1 tatlı kaşığı tuz

  • Yarım tatlı kaşığı karabiber

Kraker Tarifi:

Derin bir kapta un, tuz ve karabiber karıştırıyoruz. Ardından parçalara böldüğümüz tereyağını ekliyoruz. Hamur topaklanmaya başlayınca kremayı da ilave ediyoruz. Hamuru unlanmış mutfak tezgahının üzerinde 1 cm kalınlıkta merdane yardımıyla açıyoruz. Daha sonra bıçak yardımıyla ufak kareler şeklinde kesiyoruz. Yağlı kağıt serdiğiniz fırın tepsisine yerleştirin ve üzerin hafif tuz serpiyoruz. Önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında 15 dakika kadar pişiriyoruz.

7. Dolu dolu bir öğün

Sandviç Tarifi

Malzemeler:

  • Yarım somon ekmeği

  • Marul

  • Kaşar peyniri

  • Havuç

  • Çeri domates

  • Salatalık

  • Haşlanmış karnabahar

  • Süzme yoğurt ve mayonez karışımı

  • Tuz

Tarif:

Ekmeğimizi ortasından kesip bir kat marul üzerine 2 dilim kaşar peyniri, tekrar marul ve tekrar kaşar peyniri son olarak marul koyup biraz tuz atıyoruz. Yanına kalan malzemeleri koyabilirsiniz.

8. "Etsiz olmaz abi!" Diyene:

Salçalı Misket köfte Tarifi

Malzemeler: 

Salçalı Sos Malzemeleri:

  • 2 domates

  • 1 buçuk yemek kaşığı salça

  • Zeytin yağı

  • Kekik

  • 1 su bardağı su

Yan Malzemeler:

  • 1 rendelenmiş salatalık

  • Mevsim meyveleri

Tarif:

Kıyma, yumurta ve baharatları bir kapta karıştırıyoruz. Yeteri kadar galeta ununu ekleyip köfte harcını yoğuruyoruz. Harçtan parçalar alıp yuvarlak yapıyoruz ve buzdolabına kaldırıp 1 saat dinlenmeye bırakıyoruz. Salçalı sos için yağ ve salça kavuruyoruz. Rende domates, kekik ve su ekleyip sos suyunu çekinceye kadar pişiriyoruz. Sos pişerken köfteleri yağda kızartıyoruz. Köfteleri sosa bulayıp 5 dakika kadar pişiriyoruz. Salçalı köfteyi en son taze biberiye yaprakları ile süsleyip kaba alıyoruz.

9. Poğaçalardan sıkıldıysanız bazlama yapın

Patatesli Bazlama Tarifi

Malzemeler:

Bazlama Hamuru Malzemeleri:

  • 1 buçuk su bardagi ılık süt

  • 1 buçuk su bardagi ılık su

  • 1 çay bardağı sıvıyağ

  • 1 yumurta

  • Yarım küp yaş maya

  • Tuz

  • Un

Patatesli Harç Malzemeleri:

Yan Malzemeler:

  • Naneli yoğurt mayonez karışımı

  • 1 nektarin

  • Yarım avokado

Tarif:

Tüm malzemeleri bir karıştırma kabına alıp 20 dakika sıcak bir ortamda mayalandırıyoruz. Patatesi haşlayıp eziyoruz. Üzerine tuzu ekleyerek yoğuruyoruz. Yumurta büyüklüğünde toplar yapıp mayalanan hamuru yumruk büyüklüğünde bezelere ayırıyoruz ve her bir bezenin ortasına patates topları koyup kenarları ortaya toplanacak şekilde büzüp tekrar ters çeviriyoruz ve tezgaha diziyoruz. Kalan bezelere de aynı işlemi uyguluyoruz. Ortalama 10 dakika daha dinlendirip bir bezeyi çok ince olmayacak şekilde genişletiyoruz ve önceden ısıtılmış tavada veya saçta arkalı önlü pişiriyoruz. Sıcakken tabağa üzerine tereyağı sürüyoruz.

10. Sağlıklı bir şeyler yok derseniz:

Yoğurtlu Müsli Tarifi

Malzemeler:

  • 2 Su Bardağı yoğurt

  • 1 su bardağı meyveli müsli 

  • 1 kase çilek

Tarif:

Yoğurdu çırpıyoruz ve cup'umuzun dibine koyuyoruz. Üzerine müsli koyuyoruz. Buzdolabında yarım saat kadar bekletiyoruz. İsterseniz içerisine çileği de ekleyip karıştırıyoruz.

11. Lokma lokma atıştırın

Maydanozlu Muffin Tarifi

Malzemeler:

  • 200 gr beyaz peynir

  • 1 su bardağı yoğurt

  • 2 su bardağı un

  • yumurta

  • 1 demet kıyılmış maydanoz

  • Yarım su bardağı zeytinyağı

  • çay kaşığı kabartma tozu

  • Çeri domates

Tarif:

Yoğurt ve zeytinyağını bir karıştırma kabına alarak çırpıp yumurtaları, maydanozu ve peyniri de ekledikten çırpmaya devam ediyoruz. Ayrı bir kapta karıştırdığımız unu ve kabartma tozunu da ekleyip karıştırdıktan sonra kıvama gelen harcımızı yağladığımız muffin kalıplarına döküyoruz. Üstlerine yarıya kesilmiş çeri domatesi kondurup önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında pişiriyoruz.

ONEDİO YEMEK SUNAR!

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
Helal olsun!
Hoş değil!
Yerim!
Çok acı...
Yok artık!
Çok iyi!
Yummy

FACEBOOK YORUMLARI

ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?

Yorum Yazın
sith

mümkünse o yumurtayı sokmayın içeri geri kalanlar girebilir

Başlıklar

Jose Ernesto Sosaçaykabakkıymakrematarifitatlıtereyağıyiyecekyumurta
Görüş Bildir