Hiçbir Spor Salonu Ekipmanına İhtiyaç Duymadan Evde Kolayca Kalori Yakmanızı Sağlayacak 5 Etkili Egzersiz
Hiçbir Spor Salonu Ekipmanına İhtiyaç Duymadan Evde Kolayca Kalori Yakmanızı Sağlayacak 5 Etkili Egzersiz
Popüler düşüncenin aksine yüksek kalori yaktıran egzersizler, halter veya çok uzun süreli egzersiz seansları gerektirmiyor. Vücut ağırlığınıza uygun egzersizler vermek istediğiniz kalorileri kaybetmenin en hızlı yoludur. Ayrıca bunun için illa spor salonuna gitmenize de gerek yok! Evde kolayca yapabileceğiniz egzersizleri sizler için listeledik. 👇
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
1. Squat
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Peki nasıl squat yapılır?
2. Dead Bug
Peki dead bug egzersizi nasıl yapılır?
3. Burpee
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Peki burpee hareketi nasıl yapılır?
4. Step Up
Peki step up nasıl yapılır?
5. Mountain Climber
Peki mountain climber hareketi nasıl yapılır?
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın