Her Gün Yiyeceğimiz 3 Adet Cevizin Vücudumuza Sağlayacağı 13 Mucizevi Fayda
İçeriğinde bulundurduğu yağ asitleri, magnezyum, omega-3, omega-6 ve daha bir çok yararlı elementle düzenli ve uygun kullanımında vücudumuza bir çok fayda sağlayabiliyor.
Not: Ceviz tüketim miktarınızı doktorunuza danışmanız öneriliyor.
1. Damar tıkanıklığının baş düşmanı:
Ceviz damar içlerini temizliyor ve damar tıkanıklığını önlemeye yardımcı oluyor. Kolesterole iyi gelebiliyor.
2. Kalbe dost...
Tansiyonu düzenlemeye yardımcı olabiliyor. Ayrıca içerdiği yağ asitleriyle tüm kalp hastalıklarından koruyabiliyor.
3. Pırıl pırıl saçlar:
İçerdiğinde bulunan minerallerle saçların daha parlak olmasını sağlayabiliyor. Ayrıca tırnakların güçlenmesinde de etkili olduğu söyleniyor.
4. Safra taşı oluşumunu engelleyebilme:
Cevizde bulunan yağ ve magnezyum, safra taşı oluşumunun önüne geçebiliyor.
5. Kanser riskini azaltabilen etki...
İçerdiği antioksidanlar sayesinde vücuda bağısıklık kazandırıp kansere yakalanma riskinizi azaltabiliyor.
6. Güçlü bir hafıza:
Özellikle sabahları aç olarak tüketildiğinde hafızaya ve beyin fonksiyonlarına iyi gelebileceği söyleniyor. Yüklü miktarda omega-3 içeriyor ve anlama yeteneğini de güçlendiriyor.
7. Alzheimer ve Parkinson'dan koruyabilme özelliği:
Ceviz çinko, selenyum, magnezyum gibi önemli minareler içerdiğinden bağışıklık ve sinir sistemimizi güçlendirmekte faydalı olabiliyor. Böylece parkinson ve alzheimer gibi hastalılardan koruyabiliyor.
8. Diyabet hastalarının ara öğünü...
Diyabet hastaları için vücuttaki şekeri düzenleyici etkisi olabiliyor. Ara öğünlerde meyveyle birlikte yenilmesi Diyetisyen Duygu Deniz tarafından tavsiye ediliyor.
9. Uyku problemlerine çare:
İçinde bulunan melatonin, uykuya geçişinizi kolaylaştırabiliyor.
10. Zayıflamaya yardımcı:
Uygun şekilde tüketildiğinde tok tutma özelliği sayesinde zayıflamaya yardımcı olabiliyor.
11. Pürüzsüz bir ten:
Çoklu doymamış yağ asitleri ve omega-3 sayesinde pürüzsüz bir cilde kavuşmanızı sağlayabiliyor.
12. Stres azaltıcı etki...
Stresin vücudumuzda yarattı etkinin önüne geçerek stresin neden olduğu rahatsızlıklardan koruyabiliyor.
13. Güçlü kemikler:
Kemiklerdeki zayıflamayı ve mineral kaybını önleyebiliyor. Böylece hep genç kalan kemikler sağlıyor.
Yorum Yazın
kara üzüm Ceviz oh ne güzellur