onedio
Görüş Bildir
article/comments
article/share
Haberler
Hangi Yaşta Ne Kadar Uyku Gerekiyor?

Hangi Yaşta Ne Kadar Uyku Gerekiyor?

10.03.2014 - 04:16 Son Güncelleme: 10.03.2014 - 11:27

Hangi Yaşta Ne Kadar Uyku Gerekiyor?

'Her çocuğun farklı olduğunu unutmayın, bazıları diğerlerinden daha az, bazıları daha fazla uykuya gereksinim duyar; ancak arada çok da büyük farklar olmamalıdır” diyen Uyku Danışmanı ve Koçu Seride Samurkaş Karaç, çocukların uyku düzeninin nasıl olması gerektiği konusunda önemli bilgiler verdi.

Farklı yaşlardaki çocukların ortalama olarak ne kadar uykuya gereksinim duyduğuna dair genel bilgileri aşağıda bulabilirsiniz.

Birçok çocuğun çok uykuya gereksinimi olduğunu unutmayın. Ebeveynler, çocukları saat 23.00’te uykuya yatmayı reddediyor diye, “uykuyla arasının olmadığını” düşünürler. Aslında çocukları uyku eksikliğine bağlı aşırı yorgunluk çekiyor olabilir.

Her otomobile bindiğinde hemen uykuya dalıyor mu?

Hemen hemen her sabah onu ben mi uyandırmak zorunda kalıyorum?

Gün boyunca aksi, asabi ve aşırı yorgun görünüyor mu?

Bazı akşamlar, normal yatma saatinden önce uykuya dalıyor mu?

Sık sık sabah 06.00’da uyanıp mı güne başlıyor?

Bu sorulardan herhangi birisine “Evet” yanıtını verdiyseniz, çocuğunuz uykusunu yeterince almıyor olabilir.

Çocuğunuzun kaç saat uyuduğundan fazla, davranışlarına dikkat etmeniz daha önemlidir. Dr. Weissbluth “Genelde, çocuklar ne kadar uzun gece uykusu uyurlarsa, gündüz boyunca davranışları daha iyi olur” diyor. Bu çok doğrudur.

Odaklanma süresini,

Uyumluluğunu,

Asabiyetini,

Kendi başına oyun oynamasını,

Çevrede olan biteni bütünüyle farkına varıp, öğrenmesini etkileyecektir.

Kaynak: http://www.hurriyetaile.com/bebekle-y...
İçeriğin Devamı Aşağıda chevron-right-grey
Reklam

Farklı yaşlardaki çocuklar ortalama olarak ne kadar uykuya gereksinim duyar

Farklı yaşlardaki çocuklar ortalama olarak ne kadar uykuya gereksinim duyar
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda chevron-right-grey
Reklam

Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!

category/test-white Test
category/gundem-white Gündem
category/magazin-white Magazin
category/video-white Video
category/eglence BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
3
2
1
0
0
0
0
Yorumlar Aşağıda chevron-right-grey
Reklam
ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?
Yorum Yazın