Gün Sonunda Rahatça Uykuya Dalmanı Sağlayacak Uyku Yogası Nedir? Nasıl Yapılır?
Gün Sonunda Rahatça Uykuya Dalmanı Sağlayacak Uyku Yogası Nedir? Nasıl Yapılır?
Kaliteli uyku çok önemlidir çünkü bize canlılık katarken güne enerjiyle başlamamızı sağlar ve verimliliğinizi arttırır.
Peki, uyku ile ilgili sorunlarını 10 dakikada çözebileceğini söylesek inanır mısın? Nasıl mı? Sana ilaç yerine reçete edebileceğimiz doğal bir çözüm ile...
Merak ettin değil mi? O zaman lafı fazla uzatmadan seni içeriğimize alalım!👇
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Arada sırada da olsa uykuya dalarken ya da aralıksız uyku çekme konusunda sıkıntılar yaşıyorsundur.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Yani uyumadan önce birkaç dakika ayırarak yapacağın basit hareketler, senin derin bir uyku içerisinde huzurlu bir gece geçirmeni sağlayacak.
Balasana (Çocuk duruşu)
Viparita Karani (Bacak Duvarda Pozu)
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Supta Baddhakonasana (Yatan Kelebek Duruşu)
Savasana (Ceset duruşu)
Güzel ve kaliteli bir uyku çekmek işte bu kadar kolay! Artık geceleri pamuklarda uyuyormuş gibi hissettebilirsin🤩
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Yorum Yazın