Formda Kalman İçin Uzak Durman Gereken Şeyi Söylüyoruz!
Formda kalman için uzak durman gereken şey ne? Testimizi çöz, birlikte görelim!
Yaşını öğrenerek başlayalım...
Masa başında oturmanı gerektiren bir işte mi çalışıyorsun?
Daha çok dışarıdan mı, yoksa evde mi yemek yersin?
Aynı anda birden fazla işi yürütmeye çalışıyor musun?
Günde kaç öğün yemek yiyorsun?
Geceleri ortalama kaç saat uyursun?
Evine yakın sayılabilecek bir yere gideceksin diyelim. Genellikle aşağıdaki ulaşım araçlarından hangisini kullanırsın?
Özensiz beslenme!
Verdiğin cevaplara göre formda kalman için uzak durman gereken şey, özensiz beslenme! Beslenme konusunda daha dikkatli davranırsan formunu koruyabilir, moralini düzgün tutabilir ve kendini daha iyi hissedebilirsin!
Stres!
Verdiğin cevaplara göre formda kalman için uzak durman gereken şey, stres! Hayatın zorlukları karşısında dirençli olmaya çalışırsan ve stres yaratan faktörleri hayatından çıkarmaya özen gösterirsen hem formun düzelecek, hem de kendini daha iyi hissedeceksin!
Hareketsizlik!
Verdiğin cevaplara göre formda kalman için uzak durman gereken şey, hareketsizlik! Günlük hayatında, işlerinden arta kalan zamanlarında daha hareketli olmaya özen gösterebilir, yürüyüşlere çıkabilir ve gündelik ufak egzersizler yapmayı deneyebilirsin. Bunlar hem formunu, hem de moralini düzeltecek!
Yorum Yazın
Özensiz beslenme!
Stres! Verdiğin cevaplara göre formda kalman için uzak durman gereken şey, stres! Hayatın zorlukları karşısında dirençli olmaya çalışırsan ve stres yaratan f... Devamını Gör
Stres!