ev yapımı diyet barınızın keyfini çıkartın

Diyetlerin ara öğün vazgeçilmezi Diyet barlar bizim en favori ve az kalorili olduğunu zannettiğimiz şeker depoları aslında.

Diyet menümüzde bu kadar şeker olmasını istemeyen bizler içinse çok pratik ve çok lezzetli bir önerimiz var.. Evde kendiniz hazırlayacağınız diyet barların şeker oranı hem çok düşük hem de oldukça doğal.. Katkı maddelerinden arınmış ev yapımı diyet barınızın keyfini çıkarın..

Malzemeler:

7-8 adet kuru kayısı

5 adet kuru incir

Yarım kâse kuş üzümü

Yarım kâse badem

Yarım kâse fındık

1 kâse yulaf ezmesi

2 adet yumurta

Hazırlanışı:

Kuru kayısı ve kuru incirleri küçük küçük doğrayın.

Yarım kase fındık ve badem içlerini çok ufalanmadan rondodan geçirin.

İki yumurtayı geniş bir kaba kırın ve hafif çırpın. Kuru meyveleri, fındık, badem içlerini ve yulaf ezmesini de bu karışıma ekleyin.

İyice karıştırdıktan sonra yağlı kâğıt serdiğiniz fırın tepsisine bir yemek kaşığı dolusu olacak şekilde toplar bırakın (dilerseniz elinizle de istediğiniz şekli verebilirsiniz.)

Yulaflı ve kuru meyveli barlarınızı 170 derecelik fırında 20 dakika kadar pişirin. Afiyet olsun.