Doğal Afet Psikolojisi Nasıl Atlatılır, Deprem Sonrası Psikolojik Olarak Durumun Üstesinden Nasıl Gelebiliriz?
İnsanı fiziksel sağlık kadar ayakta tutan mental sağlık da bugünlerde en çok ihtiyacımız olan şeylerden biri. Ülkemizi derinden sarsan depremden sonra kurtulan ve kurtarılan vatandaşlarımız doğal afet psikolojisini nasıl atlatabilir? ... 👇
Kahramanmaraş'ta meydana gelen iki ayrı depremin ardından hem Kahramanmaraş'ta hem de 10 ilde büyük yıkımlar yaşandı.
Tüm ülkeyi derinden sarsan bu iki depremin ardından birçok vatandaşımızı kaybettik ve bini aşkın yuva yıkıldı.
Depremden her kurtulan can ile mutlu oluyoruz ama unutmamamız gereken bir husus var: Böylesine yıkıcı bir şey yaşamak kişide fiziksel ve psikolojik yaralar açabilir.
Travma sonrası stres bozukluğu (PTSD), bireyi korkutan, çaresizlik yaratan, çoğu kez olağandışı ve ansızın gerçekleşerek olaylar tarafından tetiklenen bir ruhsal travmadır.
Bunu tetikleyen dehşet verici olaylar ise askeri saldırı, araba kazası veya doğal afetler olabilir: Deprem gibi...
Psikiyatri ve davranış bilimi profesörü Dr. Amit Etkin, 'Doğal afetlerden sonra PTSD vakası kesinlikle çok oluyor özellikle de fırtına ve deprem gibi yıkıcı afetlerde...' şeklinde açıkladı.
Travma sonrası stres bozukluğunun genel semptomları; travmanın tekrar gerçekleşmesi korkusu, o ana dair anılar, ya da travmatik deneyimi andıran yerlerden uzak durma isteğidir.
Etkin, 'Çoğu kişi travma sonrası iyi ve dayanıklı oluyor' dese de, yapılan araştırmalarda yetişkinlerin yüzde 92'sinin ve çocukların yüzde 95'inin deprem sonrası travma sonrası stres bozukluğu yaşadığı aktarıldı.
PTSD için en çok önerilen tedavi yöntemi "travma odaklı psikoterapi". Bu terapide duygu ve eylemleri gözden geçirmek için güvenli bir alan sağlanır.
Acı veren duyguları görmek, gözlemlemek, keşfetmek ve kabul ederek iyileştirici bir deneyim yaratmak amaçlanır.
Bazen depresyon ve anksiyete gibi psikolojik rahatsızlıklarda kullanılan ilaçlar da kullanılır. Ancak Etkin, 'PTSD için ilaç kullanmanın etkisi ve verimliliği tartışılır' diyor.
İlaçlara kıyasla terapi tedavisi gelecek travmalar için de kişiyi daha sağlıklı bir tepki vermeye hazırlıyor.
İlaç almayı bıraktıktan sonra tipik olarak iyileştirici etkileri de son bulur. Ancak psikoterapi, bir sonraki travmatik durumda nasıl doğru hareket edip düşünebileceğinizi size öğretir.
Yaşanan kabus gibi bir depremin ardından sürekli o kabusu başa saran travma sonrası stres bozukluğu, ciddi bir ruh sağlığı durumudur.
Fiziksel ve mental sağlığın insanı ayakta tutan ve dengeleyen iki önemli parça olduğunu unutmayın...
İlginizi çekebilir:
Yorum Yazın