Çağın hastalığı depresyon ile baş etme yöntemleri

Depresyon kişinin sosyal hayatını, iş hayatını ve özel hayatını olumsuz şekilde etkileyen ve çok sık görülen bir ruhsal bozukluktur. Depresyon, hem kişiyi, hem de kişinin yakın çevresini olumsuz yönde etkiler. Depresyondaki kişilerin düşünce, duygu ve davranış düzeyinde pek çok olumsuz değişiklikler görülür.

• Depresyondaki birey, kendisini, çevresini ve geleceği olumsuz bir şekilde algılar.

• Kendisine karşı eleştirel olur, değersiz ve yetersiz hisseder. ¨Ben sevilmeyen biriyim¨

• Çevresinde olanları genelde olumsuz algılar, kendisinden çok şey talep edildiğini düşünür. ¨İnsanlar beni beğenmiyor¨

• Geleceğe dair umutsuz hisseder. Bir şeyleri değiştirme gücünü kendinde bulamaz. ¨Hep böyle kötü gidecek, yalnız kalacağım¨

Depresyonun Belirtileri

• İlgi kaybı: Kişinin yapmaktan zevk aldığı şeylerden artık zevk almaması ve onlara karşı ilgi duymaması...