Bebeğinize "Hazır Kavanoz Maması da Neymiş" Dedirtecek Ev Yapımı 7 Meyve Püresi
Hazır kavanoz mamaları özellikle çalışan bir annenin ev dışında en büyük kurtarıcısı olabilir. Ama biraz bilgi ve pratikle her annenin evde sağlıklı bebek ve çocuk yemekleri hazırlaması mümkün. Bunun için ihtiyacımız olan beliki basit bir fikir, belki de ilham veren bir fotoğraftır.
1. İrmikli Kuru Meyveler
Kuru meyveler mineral ve vitamin deposu. Yüksek lif içeriği ile kabızık için de birebir. Kuru meyveleri tek başlarına ya da taze meyveler ve ezilmiş ceviz içi ile birlikte kullanabilirsiniz.
2. Peynirli Armut Keyfi
Pişmiş armut, peynir ya da yoğurtla iyi gider. Bebeğinizin ara öğünlerinde enerji gereksinimini karşılayan bu besleyici mama, daha büyük çocuklar için de sağlıklı bir tatlı alternatifidir
3. Yulaflı İncir Maması
Tahıllı ve meyveli karışımlar çok sağlıklı ve besleyici öğünler hazırlamak için idealdir.
4. Avokadolu Mama
Avokado zengin bir yağ, protein, vitamin ve antioksidan kaynağıdır. Düşük alerji riski, sindiriminin kolaylığı ve besin değerinin yüksekliği nedeniyle dünyanın birçok yerinde bebeklerin ilk yiyecekleri arasında gösteriliyor. Ülkemizde artık kolaylıkla bulunabilen bu meyve ile henüz tanışmadıysa bebeğimizin tanışmasının vakti geldi.
5. İrmikli ve Meyveli Tatlım
İrmik kaliteli bir karbonhidrattır ve bebeğinizin mamalarına ekleyebileceğiniz tahıllar arasında iyi bir seçenektir. İrmikli meyve püreleri bebeğinizin enerji ihtiyacını karşılarken faydalı besin içeriklerini de almasını sağlar.
6. Elma ve Havuç Püresi
Püreleri sadece meyvelerden hazırlamak yerine havuç, patates, pancar gibi sebzelerle de çeşidi artırabilirsiniz. Elma ve havuç hem besleyici hem de tatlı bir püre hazırlamak için iyi bir fikirdir.
7. Pişmiş Meyve Potpurisi
Elma, armut ve şeftaliyi pişirerek ek gıdalara yeni başlayan bebeğiniz için sindirmesi kolay bir mama hazırlayabilirsiniz.
Yorum Yazın