Uyuyamama durumu depresyon, stres gibi farklı durumlardan kaynaklanabilse de bazen tükettiğiniz gıdaların etkisi de olabilir.
1. Çikolata gizli bir kafein kaynağıdır.
2. Muhtemelen beyaz şarabın bazen mide ekşimesine neden olabileceğini biliyorsunuz, ancak uyutmadığı için suçlanan tek içecek bu değil.
3. Fastfood ürünleri ve diğer yağlı yiyecekler korkulu rüyalar...
4. Kuru meyveler gece kramplarının sebebi olabilir.
5. Acı biber ve acı soslar metabolizmayı artırmada en etkili besinlerden biri ancak akşamları geç saatlerde tüketmek hassas bireylerde mide ekşimesini tetikleyebilir.
6. Nanenin sağlığa birçok faydası olsa da uykuyla dost değil.
7. Şeker bakımından yüksek tahılları sadece kahvaltıda tüketin.
8. Pizzanın peynirindeki yağ ve domates sosundaki asit kombinasyonu uyku kalitenizi olumsuz etkileyebilir.
9. Ketçap, domates sayesinde son derece asidiktir.
10. Yüksek proteinli veya yüksek yağlı bir akşam yemeğinin sizi bütün gece tok tutacağını düşünebilirsiniz.
11. Yeşil çay, kafein içermenin yanı sıra iki uyarıcı daha içerir.
12. Yatmadan hemen önce çok fazla su içerseniz, kendinizi idrara çıkmak için birkaç kez uyanmış bulabilirsiniz
Dünya üzerinde şu haber kadar saçma bir başlığa sahip başka herhangi bir şey yoktur. "başını yastığa koyar koymaz uyuyamayanların kesinlikle tüketmemesi gere...
Devamını Gör
Yorum Yazın
Ne kaldı geriye ben bulamadım
Dünya üzerinde şu haber kadar saçma bir başlığa sahip başka herhangi bir şey yoktur. "başını yastığa koyar koymaz uyuyamayanların kesinlikle tüketmemesi gere... Devamını Gör
Psikolojik bence