Anksiyete Canına Tak Edenlere İlaç Gibi Gelecek 10 Uzman Onaylı Yöntem
Anksiyete Canına Tak Edenlere İlaç Gibi Gelecek 10 Uzman Onaylı Yöntem
Kaygı bozukluğu, diğer ismiyle anksiyete özellikle son yıllarda birçok kişinin canını sıkan bir rahatsızlık haline geldi. Panik atak kadar ciddi olmasa da insanın hayat kalitesini ciddi anlamda etkileyen bu sorun hakkında Huffington Post'tan oldukça faydalı bazı tüyolar derledik.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
1. Anksiyetenize soğuk uygulayın!
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
2. Yumruklarınızı sıkın!
3. Size kendinizi rahatlatacak bir cümleyi içinizden tekrar edin.
4. Panik halindeyseniz buna izin verin, kendinizi daha da strese sokmayın.
5. Ağlamanız gerekiyorsa, mutlaka ağlayın!
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
6. Sosyal medya uygulamarınızı bir süreliğine kapatın!
7. Çevrenize bakın, renkleri, eşyaları ya da diğer nesneleri bir bir sayın!
8. Hislerinizi bir kağıda dökün!
9. Anksiyetenize veya panikataklarınıza sebep olan asıl sebebi araştırın!
10. Unutmayın bu tür sorunlar hafife almaya gelmez. Eğer şikayetlerinizle başa çıkamayacağınızı düşünüyorsanız kendinizi zorlamayın ve bir profesyonelden yardım alın!
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın
yemek yiyemiyorum resmen o kadar kötü ki açlık insanı uyutmuyor ya rüyamda görüyorum sabahın körü uyanıyorum ve midem bulanıyor böyle acı birşey yok inşalla... Devamını Gör
Sana zarar veren birisiyle berabersin besbelli ayrıl kurtul ciddiyim bu seni hasta etmiş
Buraya 4.5 senedir yaşadıklarımı yazsam inanmazsınız çoğuna. Bu anksiyete o kadar belalı bir şey ki öldürmiyor mama yaşatmıyor da. En çok da uyumaktan korkuy... Devamını Gör
anksiyete ve panik ataklarım ilk başladığında ben de 1 sene falan aynı şeyleri hissettim..uykuya dalmaktan korkuyordum çünkü bazen uykumda nefes almayı unutu... Devamını Gör
ARKADAŞLAR HACAMAT PANİK ATAĞI VE ANKSİYTEYİ YERLE BİR EDİP DAĞITIYOR VUCUT TOPARLANIYOR SAPASAĞLAM OLUYORSUNUZ KİRLİ KANIN VUCUTTAN ATILIMI SONUCU VUCUT FE... Devamını Gör